Miksi valkoinen?

31 Elo 2014 1 kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:, , , , , , , , ,

Kundaliinijoogaopettaja istuu oppilaiden edessä valkoisissa vaatteissa ja päähineessä.kundaliini_ope2

Ensimmäiselle joogatunnille tullessa näky saattaa hätkäyttää. Miksi vaatteet ovat aivan valkoiset ja minkä takia kundaliinijoogassa käytetään turbaania tai muuta päähinettä?

Terve aura heijastaa valkoista valoa. Valkoinen vaatetus vahvistaa auraa ja ihmisen luontaista säteilyä. Valkoinen väri heijastaa kaikkia aallonpituuksia, eli vaatetus toimii ”heijastuspohjana”.

Musta imee sisäänsä kaiken, niinpä mustaan pukeutuessa on alttiimpi vaikutteille ja muiden energioille. Valkoisissa on helpointa säilyttää yhteys omaan sisimpään, omaan voimaan ja energiaan.

Vaatteet ovat myös kommunikoinnin väline. Ne välittävät tietoa siitä, mitä ihminen haluaa viestittää. Joogaopettaja viestii muun muassa rauhaa ja luottamusta.

Joogassa suositellaan käytettäväksi luonnonmateriaaleista tehtyjä vaatteita. Energia kulkee parhaiten luonnonmateriaalien läpi, ja synteettiset kuidut saattavat haitata hienovaraista energian liikettä. Hyvä kundliinijooga-asu on tehty esimerkiksi puuvillasta tai pellavasta.

Lisää

Joogablogin aiheena anteeksianto

25 Elo 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Blogitekstit Avainsanat:, , , , ,

yksin.puu_pieniJoogablogi Shakti Pad ilmestyy kerran kuussa Hidasta Elämää -sivustolla. Kirjoitan blogissa arkielämän joogasta, sillä suurimmat joogaharjoitukset tapahtuvat joogamaton ulkopuolella. Tässä kuussa pohdin muistojen painolastia sekä anteeksiannon tärkeyttä ja hienoutta. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

. . .

Shakti Pad: Suurin lahja itsellesi

Muistot ovat merkityksellisiä identiteetin kannalta. Samalla ne ovat merkityksettömiä nykyhetken kannalta: nyt on nyt. Usein olisi helpompaa olla nykyhetkessä ilman menneisyyden painolastia.

Mikä on varhaisin lapsuusmuistosi?

Lapsuudesta muistaa usein yksittäisiä hetkiä. Varhaisimmat muistot harvemmin ovat niitä jokapäiväisiä askareita, vaan irrationaalisia välähdyksiä näennäisen merkityksettömistä asioista. Silti jokainen välähdys on tunteen tiivistämä.

Lisää

Tervetuloa alkeistunnille 14.8. ja 24.8.

11 Elo 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, , ,

Kundaliinijoogan perusteisiin voi tutustua Loviisassa kahtena elokuun iltana. Alkeistunneilla käydään läpi kundaliinijoogan taustaa ja historiaa, joogan tavoitteita sekä perustekniikkaa. Luvassa on liiketta, hengitystä, meditaatiota ja rentoutusta.

Tunnit pidetään Loviisan tanssiopiston Seppäläntien salissa (Seppäläntie 47). Ajankohdat ovat

torstai 14.8. klo 18–20 sekä sunnuntai 24.8. klo 17.00–19.00 (huom! ei siis 17.30, kuten normaalit  viikkotunnit).

Voit tulla mukaan molemmille tai vain toiselle tunnille. Tunnit ovat erilaisia (kuten kundaliinijoogatunnit aina). Yhden kerran hinta on 10 € tai merkintä 10-korttiin (75 €). Maksu suoritetaan paikan päällä, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.

Jos mietit, mitä tunnille kannattaa ottaa mukaan, löytyy vastauksia täältä.

Tervetuloa mukaan aloittamaan uutta harrastusta, joka rauhoittaa mieltä, vahvistaa fyysistä kuntoa, rentouttaa ja ohjaa kohti omaa sisintäsi, syvältä kumpuavaa onnea ja tasapainoista elämää.

Alkeistunneille ovat tervetulleita myös joogan harrastajat. Perusasioiden kertauksesta tuskin on haittaa, ja teemme joka tapauksessa liikesarjan, rentoutuksen ja meditaation kuten millä tahansa joogatunnilla.

Sat Nam!

Syksyn tuntien teemana kehon ja mielen yhteys

03 Elo 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Viikkotunnit Avainsanat:,

Syksyn viikkotunnit alkavat sunnuntaina 7.9., ja tuttuun tapaan ne pidetään Loviisan Tanssiopiston Seppäläntie 47:n salissa klo 17.30–19. Syksyn 13 tunnin aikana tutkimme kehon ja mielen yhteyttä ja kokeilemme ”täsmälääkkeitä” tiettyihin vaivoihin.

Vaikka sinulla ei juuri tunnin teeman mukaistaa vaivaa olisikaan, voi mukaan tulla oikein hyvin. Jokainen teema liittyy aina suurempaan kokonaisuuteen, energian virtaukseen sekä kehon, mielen ja sielun yhteistyöhön. Hiljentymistä, keskittymistä, yhteyttä ja tietoisuutta harjoitetaan siis joka tunnilla. Lisää

Syyskauden ohjelma

03 Elo 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat, Viikkotunnit Avainsanat:, , , , , ,

Sat Nam,

Elokuun lämpimät päivät, tummenevat illat, viileät pulahdukset ja metsän herkut ovat täällä.  Kesää on vielä jäljellä, mutta tässä tulee jo tietoa syksyn kundaliinijoogatunneista. Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat joogit!

Lisää

Aikaisen ilmoittautujan alennus 1.8. saakka

28 Hei 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, , ,

Sat Nam,

Syyskuun 19.–21. Pernajan saaristossa järjestettävään kundaliinijoogaretriittiin on jo varsin mukavasti ilmoittautuneita, ja kurssi näyttää tulevan täyteen. Aikaisen ilmoittautujan hinta (240 €) on voimassa 1.8. saakka. Kurssin normaali hinta on 260 €.

Retriitin teemana on tutustua oman äänen erilaisiin puoliin kundaliinijoogan oppien ja harjoitusten pohjalta. Joogan, meditaation, harjoitusten ja rentoutumisen lisäksi tarjolla on maittavaa kasvisruokaa, keskusteluja, saunomista, aamu- ja iltauinteja, meri-ilmaa sekä hiljaisuutta.

Kurssille voivat osallistua niin kundaliinijoogan vasta-alkajat kuin joogapolullaan pidemmälle edenneet. Annan mielelläni lisätietoja (yhteystiedot löytyvät etusivulta).

Aurinkoista ja upeaa heinäkuun jatkoa,

Noora

Puistojoogaa la 12.7. klo 10

10 Hei 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, , , , ,

Sat Nam,

Sää vaikuttaa varsin suotuisalta puistojoogaa ajatellen: tervetuloa siis lauantaina 12.7. klo 10–11.30 Loviisan Kappelinpuistoon.

Kokoonnumme Ravintola Kappelin parkkipaikalla 10 min aikaisemmin ja etsimme yhdessä sopivan paikan. (Jos myöhästyt yhteislähdöstä, löydät meidät silti taatusti puistosta, alue ei ole hirvittävän iso. Ja jos et löydä perille puistoon tai olet epävarma sään suhteen, soittele, pidän puhelimen päällä siihen asti kuin aloitamme: 040 535 0004.)

Ota mukaan oma joogamatto tai muu alusta, juomapullo ja istuintyyny (jos käytät sellaista). Ohjelmassa on niin kehoa kuin mieltä rentouttava, virkistävä ja voimistava liikesarja sekä rauhallisen sydämen meditaatio.

Hinta 5 € maksetaan paikan päällä. Ei ennakkoilmoittautumista.

Tervetuloa mukaan!

Ilolla ja lämmöllä,

Noora

Aurinkolaulun ikuinen aurinko

04 Hei 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:, , ,

kirsikankukatKundaliinijoogatunti päättyy aina Aurinkolauluun, joka toimii hyvänmielen toivotuksena, siunauksena, rukouksena – millaisena kukin oppilas sen haluaa ottaa. Monilla suomenkielisilläkin joogatunneilla laulu lauletaan englanniksi (Long time Sun), sillä käytössä ei vielä ole vakiintunutta suomennosta.

Suomenkielisestä versiosta on kyllä puhuttu pitkään, mutta yhtenäistä linjaa ei vielä ole. Kukin opettaja toimii oman harkintansa mukaan.

Loviisassa esitettiin aikoinaan jo ensimmäisellä pitämälläni joogatunnilla kysymys, miksi laulu lauletaan englanniksi. Jäin miettimään asiaa. Minulle olisi kieltämättä kotoisampaa laulaa suomeksi, ja sanomakin olisi helpompi hahmottaa. Niinpä vaihdoimme suomenkieleen.

Aurinkolaulun alkuperä ei ole tuhansien vuosien takaisessa Pohjois-Intiassa, kuten kundaliinijoogan. Alkuperäinen englanninkielinen teksti juontaa ilmeisesti juurensa irlantilaiseen rukoukseen tai siunaukseen, jolla äidit ovat hyvästelleet lapsensa näiden lähtiessä maailmalle. Kenties juuri siksi alkukielinen versio on niin puhutteleva ja toimiva ja monet ovat Suomessakin halunneet jatkaa laulun laulamista englanniksi. Lisää

Juhannusaaton aamusadhana

16 Kes 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, ,

Kesäpäivänseisausta ja vuoden pisintä päivää juhlistetaan perinteisellä juhannusaaton sadhanalla. Tervetuloa siis kundaliinijoogan aikaiseen aamuharjoitukseen pe 20.6. klo 5.30–8.00 Seppäläntie 47:n salille.

Harjoitus on maksuton, mutta parin euron kolehti salivuokran kattamiseksi otetaan ilolla vastaan. Salilta löytyy joogamattoja. Harjoitukseen ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Japji Sahibin resitoinnin jälkeen teemme liikesarjan vasemman ja oikean aivopuoliskon tasapainottamiseksi. Aivopuoliskojen tasapainotuksesta Yogi Bahajan sanoi muun muassa näin:

”Meillä kaikilla on ongelmia silloin tällöin. Ja jokaiseen elämämme ongelmaan on olemassa ratkaisu. Kun kuvittelemme, ettei ongelmiimme ole ratkaisua, menemme selvännäkijöille, astrologeille ja muille terapeuteille. Mutta jos todella haluat tietää, elämän psyyke ei ole mitään muuta kuin yksinkertainen haaste: voimme luoda tasapainon omassa psyykessämme koska tahansa haluamme.”

Sadhana loppuu seitsemän mantrameditaation sarjaan. Lisää tietoa sadhanan kulusta ja tarkoituksesta löytyy täältä.

Kesäpäivänseisaus on vuoden pisin päivä, tarkalleen ottaen seisaus on tänä vuonna vasta lauantaina klo 13.51. Pysähdymme kuitenkin valmistautumaan tähän ”maailman sisään- ja uloshengityksen väliseen hetkeen” jo perjantaina.

Lämpimästi tervetuloa hengittämään ja seisahtumaan hetkeksi keskikesän taitekohdan äärelle!

Sielun laulua aamuvarhaisella

16 Kes 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:, , , , , , , , , , , ,

auringonlasku_pieni_nelioKundaliinijoogan aamuharjoitus, sadhana, alkaa vajaan puolen tunnin mittaisella mantraresitaatiolla Japji Sahibilla.

Japji Sahib on gurmukhinkielinen teksti, joka aloittaa sikhien pyhän kirjan, Siri Guru Granth Sahibin. Japji on sielun laulu. Samalla tavalla kuin suihku puhdistaa fyysisen kehon, Japji Sahib puhdistaa energiakehon antaen sielun valon loistaa.

Monet kundaliinijoogan mantroista liittyvät sikhi-traditioihin, mutta kundaliinijooga ei ole sikhismiä tai uskonto (kuten eivät muutkaan joogamuodot). Nämä mantrat eivät ole minkään uskonnon omaisuutta, vaan ihmiskunnan yhteistä perintöä. Ne ovat täydellisiä työkaluja mielen harjoittamiseen, alitajunnan puhdistamiseen ja sielun yhteyden kokemiseen, sillä ne ovat tulleet kirkkaassa neutraalin mielen tilassa olleiden joogien kautta.

Lisää

Edellinen Vanhemmat artikkelit Next Uudemmat artikkelit