Pitkä meditaatiopäivä Loviisassa 2.4.22

09 Hel 2022 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat, Meditaatio Avainsanat:, , , ,

Sat Naam, huhtikuun alussa on tarjolla Suomessa vain pari kertaa vuodessa järjestettävä kundaliinijoogan pitkä meditaatiotapahtuma. Lauantaina 2.4.2022 klo 9–18 meditoidaan Loviisassa teemalla Kymmenen kehoa.

Meditaatiopäivä vietetään hiljaisuudessa ja rauhassa, vuorotellen jokaiseen ihmisen ”kymmenestä kehosta” keskittyen. Päivä koostuu yhteensä kymmenestä 31 tai 62 minuuttia pitkästä harjoituksesta sekä lyhyestä lämmittelystä ennen meditaatioon ryhtymistä. Harjoitusten välissä pidetään aina lepotauko ja lopussa on tilaa keskustelulle ja jakamiselle.

Työpaja on tarkoitettu edistyneille kundaliinijoogeille, erityisesti kundaliinijoogan opettajakoulutusta käyville. Se korvaa kurssivaatimuksissa mainitun White Tantra -meditaatiopäivän. Harjoitukset ohjaa kundaliinijoogan opettajakouluttaja Noora Hartejpal Kaur. Mukaan mahtuu 20 joogia.

Aika: Lauantaina 2.4.2022 klo 9–18
Paikka: Loviisan työväentalo (Pernajankatu 4, Loviisa)
Hinta: 60 euroa (käteisellä / mobilepayllä paikan päällä, laskulla ennakkoon)
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Noora Hartejpal Kaur, noora@kundaliini.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan! ❤

Kirjemeditaatio jouluksi

04 Mar 2021 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat, Meditaatio Avainsanat:, ,

Viisi kirjettä, viisi tekstiä, viisi tehtävää – niistä on kirjemeditaatio tehty.

Kirjemeditaatio on kuin vanhan ajan kirjekurssi. Se sisältää sinun ajallasi tehtävän meditaation, joka jatkuu valintasi mukaan viisi päivää tai viisi viikkoa.

Olen viimeiset puolitoista vuotta opettanut joogaa lähinnä etäyhteyden päästä. Kirjemeditaatio on jotain suorastaan päinvastaista: se ei ole kiinni digilaitteista, muttei myöskään tietyssä paikassa tiettyyn aikaan olemisesta.

Kurssin voi aloittaa, kun se sinulle parhaiten sopii. Kirjemeditaatiota voi säästää – tai sen voi kuluttaa myöhemmin uudelleen. Sen voi myös oman käytön jälkeen paketoida takaisin ja laittaa kiertoon ystävälle.

Kirjemeditaation tarkoitus on viedä sinut syvemmälle oman Dharmasi polulla. Sen on tarkoitus auttaa sinua havaitsemaan oman elämäsi Kultaista Lankaa ja syventää elämän palvelemisen tehtävääsi.

.

Tilaamalla kirjemeditaation saat ison kuoren, joka kätkee sisäänsä aina vain pienempiä kirjekuoria. Ensimmäisenä päivänä avaat ensimmäisen kuoren, joka sisältää sen päivän tekstin ja harjoituksen. Harjoituksen tekemiseen on hyvä varata noin puoli tuntia. Jokaisesta kuoresta paljastuu edellistä syventävä tehtävä. Ohjeet ja eteneminen ovat selkeät.

Suosittelen avaamaan kirjeet viitenä peräkkäisenä päivänä, mieluiten aina samaan aikaan, esimerkiksi aamulla. Jos haluat pidentää kirjemeditaation vaikutusta, voit myös avata kirjeen viikossa viiden viikon ajan ja tutkia kyseisen viikon tehtävää omassa arjessasi.

.

Kirjemeditaation voi tilata itselle, mutta se on myös aika hyvä joululahjaidea. Kirjemeditaatioon osallistumiseen ei tarvita minkään tietyn henkisen tradition tuntemusta, pienestä meditaatiokokemuksesta on toki hyötyä.

Ensimmäinen postituserä lähtee 30.11.21 ja toinen 13.12.21. Siitä eteenpäin lähetän meditaatiopaketteja tilausten mukaan. Kirjemeditaatio ei ole sidottu joulun aikaan, vuodenaikaan tai muutenkaan tiettyyn ajankohtaan. Sen voi tehdä yhtä hyvin kesällä kuin talvella.

Jos tilauksia tulee vain pari kappaletta, kirjeet ovat käsinkirjoitettuja, mutta jos tilauksia sattuisikin satelemaan useampia, voin joutua käyttämään kopiokonetta. Kirjeet ovat joka tapauksessa huolellisesti tehtyjä ja kauniita.

Yhden kirjemeditaatiopaketin hinta on 30 € sisältäen postituksen Suomeen tai muualle Eurooppaan.

Tilaukset sähköpostitse: noora@kundaliini.fi (maksuohjeet saat paluupostissa). Merkitse sähköpostiin toimitusosoite sekä tuleeko se itsellesi vai lahjaksi.

Sat Naam ❤
noora hartejpal

Syyskesän retriitti 1.–3.9.

20 Kes 2017 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, , , , , , ,

ruukki_kavelymed

Syyskuun ensimmäisenä viikonloppuna hengähdetään vielä hetki kesäisissä tunnelmissa ja kerätään voimia alkavaan syksyyn. Tervetuloa viettämään viikonloppua 1.–3.9. perjantai-iltapäivästä sunnuntai-iltapäivään Strömforsin ruukin luonnonkauniiseen ympäristöön kundaliinijoogan, meditaation, hiljentymisen, rentoutumisen ja hengittämisen merkeissä!

Lisää

Pitkäperjantain Japji-kurssi

22 Maa 2017 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, , , ,

Waterfall in Deep forest at Erawan waterfall National Park,

Japji Sahib on kundaliinijoogan aikaisessa aamuharjoituksessa käytetty mantra, pyhä teksti, joka puhdistaa väreilyllään resitoijan energiakehoja. Mantraa kutsutaan sielun lauluksi: se on työkalu mielen rauhoittamiseen, alitajunnan puhdistamiseen ja sieluyhteyden kokemiseen.

Tai kuten henkinen opettaja Osho tämän aikoinaan puki sanoiksi: Japjin tekstit ovat ”tuoreimmat uutiset tuotuna takaisin suoraan taivasten valtakunnasta”.

Japjin viisaus on ajatonta ja yllättävän käytännöllistä. Vaikka mantra on kirjoitettu satoja vuosia sitten, toimii se elämäntaito-oppaana myös nykyhetkessä. Voit lukea lisää täältä.

Pitkäperjantaina rauhoitumme siis tämän pyhän tekstin äärelle kundaliinijoogatyöpajassa. Resitoimme mantran kahteen kertaan ja keskustelemme sen herättämistä vaikutelmista, oivalluksista, kysymyksistä ja ihmetyksistä, mutta päivän aikana ehdimme ottaa myös fyysisen kehon mukaan harjoitukseen: liikumme, venymme, hengitämme, rentoudumme ja meditoimme.

  • Aika ja paikka: Strömforsin joogasali, pe 14.4. klo 10–15 
  • Hinta: 45 € (maksu käteisellä tai Smartumin liikuntaseteleillä)
  • Ilmoittautumiset ja lisätiedot: noora (x) kundaliini . fi / 040 535 0004
  • Ota mukaasi oma Japji, tai jos sinulla ei sellaista ole, voit ostaa kirjasen paikan päältä 10 € hintaan.
  • Pidämme puolenpäivän jälkeen pienen tauon – voit ottaa mukaasi eväitä. Tarjolla on teetä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan, Sat Nam!

Talvipäivänseisauksen sadhana 21.12.16

08 Jou 2016 5 kommenttia

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, , , , , ,

ikkuna_talvi_pieniTervetuloa juhlistamaan vuoden pimeintä päivää valoisalla laululla, meditaatiolla ja joogalla. Pysähdymme hetkeksi kuulemaan, kuinka talvi aloittaa uloshengityksensä!

Kundaliinijoogan aikainen aamuharjoitus eli sadhana pidetään Strömforsin salilla klo 5.30–8.00 talvipäivänseisauksen aamuna 21.12.2016.

Harjoitus koostuu puolen tunnin puhdistavasta mantraresitaatiosta, joogan liikesarjasta sekä mantrameditaatiosta. Tarkempaa tietoa sadhanan kulusta löydät täältä.

Harjoitus on ilmainen, mutta parin euron kolehti tilavuokran kattamiseksi otetaan vastaa ilolla. Harjoituksen jälkeen on mahdollisuus yhteiseen aamupuuroon ja teehen (tai kahviin) naapurimajatalossa 5 € hintaan. Ilmoitathan etukäteen tulostasi, niin aamupuuroa riittää kaikille halukkaille: noora (x) kundaliini.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan, Sat Naam!

Hiljaisuuden joogaa ke 28.12.

23 Mar 2016 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, , , ,

talvi_koiranputket_pienempi

Joulun välipäivinä rauhoitumme Strömforsin joogasalilla meditoimaan ja kuuntelemaan hiljaisuutta.

Keskiviikkona 28.12.2016 klo 16–20 hiljennämme mieltä meditaatioon ja tunnustelemme hiljaisuuden syvää, turvallista, tummaan ja kaunista värähtelyä kundaliinijoogan keinoin. Kuuntelemme ja keskitymme.

Hiljaisuus on ensimmäinen kielemme. Se on tauko tekemisen välissä. Hiljaisuudesta kumpuavat sanat, kuuntelu, musiikki, värähtely – koko elämä. Luovuus tarvitsee hiljaista tilaa, ja hiljentymisen taito on olennaista jaksamisen, stressinsiedon ja elinvoiman kannalta.

Et tarvitse aiempaa jooga- tai meditaatiokokemusta osallistuaksesi, mutta ei niistä tietysti haittaakaan ole. Iltapäivän hinta on 35 € (sisältäen teetarjoilun) ja ilmoittautumisia ottaa vastaan Noora: noora (x) kundaliini . fi / 040 535 0004.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan!

Syyskauden tunnit Ruukin salilla

06 syys 2016 Jätä kommentti

2016_SYKSY_STROMFORS2

Kuva Kirjoittanut Noora Hartejpal

Aamupäiväkurssi Porvoossa 5.3.2016

05 Hel 2016 Jätä kommentti

2016_02_PORVOO_ITSETUNTEMUS.jpg

Kuva Kirjoittanut Noora Hartejpal

Pyhää energiaa tunturista

21 Tam 2016 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, , , , , , , , ,

Kiitos kaikille Pyhätunturin retriitin osallistujille viime viikonloppuna! Kävimme yhdessä läpi huikean matkan valon, varjon ja kansallispuiston poluilla. Ensimmäistä kertaa järjestetyn retriitin palautteesta päätellen palaamme ensi vuonna samaan paikkaan. Lämmin kiitos ❤

lumi

Tulimme yhteistuumin tulokseen, ettei tätä tunturia turhaan kutsuta Pyhäksi.

Lisää

Joogaharjoittelu kotona

04 Kes 2015 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:, , , ,

Kundaliinijoogaa voi mainiosti harjoitella myös kotona. Itse asiassa, päivittäinen henkilökohtainen pyoritys_mv
harjoitus on kundaliinijoogan kulmakivi. Kundaliinijooga on tavallisen työssäkäyvän ihmisen polku, se ei ole asketismia, perheestä tai muusta maailmasta eristäytymistä. Ei siis tarvitse muuttaa Himalajan vuorille voidakseen harjoittaa jonkinmoista itsetutkiskelua ja tullakseen tietoisemmaksi. Riittää, että varaa harjoittelulle pienen hetken päivästään.

Parhaimmillaan jooga on arkielämässä mukana kulkeva voimanlähde. Joogamatolla tehdyt harjoitukset, niiden vaikutukset kehoon ja mieleen, auttavat löytämään tasapainoa ja rauhaa myös arjen turbulenssissa.

Edes muutaman minuutin meditaatiosta kannattaa tehdä päivittäinen tapa. Sopivan harjoituksen valinnassa joogaopettaja auttaa mielellään.

Omasta päivittäisestä harjoituksesta ei kannata tehdä liian raskasta, jottei innostus lopahda. Ego tekee taatusti kaikkensa kertoakseen, miksi jokin muu asia olisi tärkeämpi. Kannattaa siis totuttautua harjoitteluun kevyesti. Kun pienestä harjoituksesta on tullut osa arkea, voi harjoitusta myöhemmin muuttaa tai pidentää jos haluaa.

Lisää

Edellinen Vanhemmat artikkelit