Kesäpäivänseisauksen sadhana 21.6.

Frantsilan_kesa_1

Sat Naam, tervetuloa tunnustelemaan pieneksi aamuhetkeksi Äiti Maan sisään ja uloshengityksen vaihtumista.

Keskiviikkona 21.6.2017 vietetään kesäpäivänseisausta, ja tämän päivän aikainen aamu on mainio kohta keskittyä itseensä ja ympäröivään luontoon, virtaukseen ja antautumiseen.

Kokoonnumme aikaisin, klo 5.30–8.00 Strömforsin joogasalille, resitoimaan puhdistavaa mantraa, liikuttamaan kehoa, rentoutumaan ja meditoimaan mantrojen tahdissa. Sadhana eli aikainen aamuharjoitus on maksuton, mutta muutaman euron kolehdin voi halutessaan jättää salivuokraa varten.

Harjoitukseen ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, paitsi jos jäät yhteiselle aamiaiselle: ilmoitako aamiaisosallistumisesta, niin osaan infota aamiaispaikkaa etukäteen? Omakustanteinen aamiainen järjestetään viereisessä Café Ström & Forsissa, jossa voi nauttia hyvässä seurassa aamuteen ja sämpylän (myös gluteenitottomat ja vegaaniset vaihtoehdot, kahvia ja korvapuustejakin saattaa löytyä) 🙂

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: noora (@) kundaliini.fi / 040 535 0004

Lämpimästi tervetuloa ❤

Kesäkuussa joogataan Strömforsissa

ruukki_maisema_vaaka

Sat Naam, Strömforsin sunnuntaitunnit jatkuvat kesäkuun loppuun saakka. Kevätkauden viimeinen tunti pidetään näillä näkymin juhannussunnuntaina 25.6.

Jos innokkaita osallistujia riittää heinäkuullekin, järjestetään pari ylimääräistä joogakertaa – ilmoitan niistä erikseen täällä kesäkuun aikana. Sunnuntaitunnit jatkuvat taas elokuun alussa.

Kesäkuussa on mahdollisuus osallistua Strömforsissa myös päiväkurssille la 17.6. klo 10–16, jolloin aiheena on tavallisesta arjesta löytyvä onni. (Hinta 60 €, ilmoittautumiset ja lisätiedot: noora@kundaliini.fi)

Juhannusviikolla pidämme Strömforsissa myös perinteisen kesäpäivänseisauksen aamusadhanan ke 21.6.2017 klo 5.30–8. Aikainen aamuharjoitus on ilmainen, mutta parin euron kolehti otetaan kiitollisuudella vastaan tilavuokran kattamiseksi. (Ilmoittauduthan etukäteen, jos haluat mukaan yhteiselle aamiaiselle harjoituksen jälkeen: noora@kundaliini.fi)

Hyviä hengityksiä ja kauniita kesäpäiviä ❤

Hyvää kesää!

Heinäkuun ensimmäisen lauantain puistojoogan myötä kundaliinijoogatunnit siirtyvät kesätauolle. Tunnit ja kurssi jatkuvat elokuun loppupuolella niin Loviisassa, Kotkassa kuin Inkeroisissakin. Joogaharjoittelua voit kuitenkin jatkaa ainakin kotosalla.

Kesän aikana rakennamme joogasalia Strömforsin ruukin vanhan tehtaan piharakennukseen, Loviisan Ruotsinpyhtäälle. Päivä- ja viikonloppukurssit keskittyvät syksystä alkaen enemmän sinne, vehreisiin ruukkimaisemiin. Kerron suunnitelmista lisää loppukesästä, kun pääsemme rakentamaan tilaa.

Kiitos kaikille tunneilla ja kursseilla käyneille sekä hengessä mukana olleille kanssakulkijoille!

Rauhallisia hengenvetoja, veden viileyttä, tuulen kuiskintaa ja auringon hellittelyä, myrskyn värejä, sateen virtausta, uteliaisuutta, hiljaisuutta ja meteliä sopivassa suhteessa toivottaen, Sat Nam, Noora ❤

kesa

Iltajoogaa to 23.7. klo 18.30–20

Loviisan kesäjoogat jatkuvat torstaina 23.7.2015 klo 18.30–20 kundaliinijoogalla. Puiston sijaan joogataan tällä kertaa ihan suosiolla sisätiloissa eli Seppäläntie 47:n salilla.

Teemme kehon ja mielen tasapainoon liittyvän liikesarjan ja lyhyen meditaation sekä rentoudumme gongin kumahdellessa. Mukaan voivat tulla niin konkarit kuin ensikertalaiset.

Osallistuminen kymppikortilla tai kertamaksu 10 €, ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa!

Puistojoogaa la 11.7. klo 9–10.30

Loviisassa on ensi lauantaina mahdollisuus osallistua kundaliinijoogaan ulkosalla: joogaamme Kappelinpuistossa 11.7. klo 9–10.30. (Kappelinpuisto sijaitsee aivan Loviisan keskustassa, annan tarvittaessa tarkempia koordinaatteja.) Hinta on 5 € ja se on helpointa maksaa käteisellä paikan päällä.

Ulkotunti pidetään säävarauksella, ja sateen sattuessa siirrymme Seppiksen salille. Jotta voin ilmoittaa mahdollisesta sisätiloihin siirtymisestä, toivon etukäteisilmoittautumista (noora [x] kundaliini . fi / 040 535 0004).

Tervetuloa mukaan niin joogakonkareille kuin kundaliinijoogasta kiinnostuneille aloittelijoille! Sat Nam.

Puistojoogaa la 12.7. klo 10

Sat Nam,

Sää vaikuttaa varsin suotuisalta puistojoogaa ajatellen: tervetuloa siis lauantaina 12.7. klo 10–11.30 Loviisan Kappelinpuistoon.

Kokoonnumme Ravintola Kappelin parkkipaikalla 10 min aikaisemmin ja etsimme yhdessä sopivan paikan. (Jos myöhästyt yhteislähdöstä, löydät meidät silti taatusti puistosta, alue ei ole hirvittävän iso. Ja jos et löydä perille puistoon tai olet epävarma sään suhteen, soittele, pidän puhelimen päällä siihen asti kuin aloitamme: 040 535 0004.)

Ota mukaan oma joogamatto tai muu alusta, juomapullo ja istuintyyny (jos käytät sellaista). Ohjelmassa on niin kehoa kuin mieltä rentouttava, virkistävä ja voimistava liikesarja sekä rauhallisen sydämen meditaatio.

Hinta 5 € maksetaan paikan päällä. Ei ennakkoilmoittautumista.

Tervetuloa mukaan!

Ilolla ja lämmöllä,

Noora

Kesäjoogaa

Sat Nam,

Niin vain ollaan kesäkuussa, juuri tänään keskellä lämmintä kesätuulta, linnunliverrystä ja vehreyttä. Luonnon vihreää väriä on hyvä hengittää sydämeen saakka.

Viikoittaiset kundaliinijoogatunnit ovat siirtyneet kesätauolle, mutta kesälläkin pääsee joogaamaan pari kertaa. Syksyn viikkotunnit starttaavat sunnuntaina 7.9. klo 17.30–19, mutta niistä lisää sitten lähempänä.

pilvet_pieni_nelio Lisää

Kesäjoogaa videolta

 

* Jooga-dvd:n painos on loppuunmyyty. Suunnitteilla on uusia videoita, mutta ilmestymisaikataulusta ei vielä ole varmuutta.*

gongiKevään kuluessa on ollut puhetta, että kesäharjoittelun tueksi voisi tehdä suomenkielisen jooga-dvd:n. Idea on konkretisoitumassa, ja kuvasimme viime viikolla reilun tunnin mittaisen kokonaisuuden, joka on nyt editoitu.

Kopiot valmistuvat tällä viikolla eli niitä on mahdollista saada joogatunnilla sunnuntaina 1.6.

Dvd:n hinta on 10 €, josta puolet menee editorille ja kuvaajalle.

Dvd sisältää joogaharjoituksen alku- ja loppuvirittäytymisineen sekä lämmittelyliikkeineen ja lyhyen meditaation ja rentoutuksen. Osiot ovat erillisiä, mutta ne voi katsoa yhtenä kokonaisuutena. Mukana on myös kirjalliset ohjeet liikkeiden ja meditaation tekemiseksi.

Lisää