Joogablogin aiheena vihan voima

magma

Viha on voimakas tunne, jota ei kenties saman tien yhdistäisi neutraaliin joogiin. Yksi joogin määritelmä on, etteivät polariteetit, ääripäät, vaikuta tähän.

Tämä ei tarkoita, etteikö ääripäitä olisi myös joogin elämässä. Hän osaa kuitenkin elää niiden välissä. Kysymys ei ole tunteiden kieltämisestä, tunteettomuudesta tai turtumisesta.

Joogi kokee koko tunteiden kirjon, muttei samastu tunteisiinsa (kuvittele olevansa yhtä niiden kanssa). Hän ottaa tunteistaan vastuun, kuuntelee niiden viisautta ja päästää sopivalle hetkellä irti. Siinä sitä arkipäivän joogahaastetta riittää ❤

Näistä pohdinnoista lähti tällä kertaa vihan voimaan liittyvä blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Arkielämän joogaa -blogiin. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä. Lisää

Joogablogin aiheena kommunikointi

dccb1f1c-9e0a-41ba-b4ba-201592a7a7bb

Gurmukhinkielinen sana Naam tarkoittaa totuutta. Naam on myös Naad, äänen väreily, joka vaikuttaa meihin kaikkiin. Äänellä voi parantaa tai hajottaa. Kundaliinijoogan opetuksissa Naad on isossa osassa, voidaan jopa sanoa että opetukset kiteytyvät äänen väreilyyn, oman äänen kuulemiseen – universumin ikuisen äänen kuulemiseen omassa äänessään.

Tämä on melko korkealentoista, eikä sitä välttämättä voi mielellä käsittää. Mutta ihan tavallisessa arjessakin voi huomata, kuinka äänen värinä, lausutut sanat vaikuttavat muihin ihmisiin ja itseen.

Näistä pohdinnoista syntyi joogablogin joulukuun teksti. Kirjoitus on julkaistu Hidasta Elämää -sivuston Arkielämän joogaa -blogissa. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä. Lisää

Pääsiäisenä normaali sunnuntaitunti + muutama sana intuitiosta

voikukanhaituvia_pieniPääsiäissunnuntaina 5.4. pidetään joogatunti normaalisti klo 17.30–19. Aiheena on tuolloin kuudes chakra ja intuitio. (Sen sijaan sunnuntaina 12.4. tuntia ei ole.)

Intuitio on hienovarainen sisäinen ääni, joka löytyy jokaiselta. Se on sisäisen opettajan ääni, joka ohjaa aina oikeaan suuntaan. Olemme tottuneet elämään mielen ja egon hallitsemassa maailmassa, ja mieli ja ego ovat edelleen hyvin tarpeellisia. Samalla kuitenkin tarvitsemme entistä enemmän intuition luovaa voimaa. Aika muuttuu, tahti kiihtyy, eikä ihminen yksinkertaisesti ehdi ja kykene tekemään päätöksiä ainoastaan järjen avulla.

Mieli ja ego ohjaavat rationaalista ajattelua, päättelyä, syyn ja seurauksen suhdetta. Tunteiden energiat ja alitajunta vaikuttavat mieleen. Mieli ei siis tee päätöksiä ”puhtaalta pöydältä” (ellemme kouluta mieltä siihen esimerkiksi meditaatiolla). Ego on ikään kuin oma suojamekanismimme raakaa todellisuutta kohtaan; tietynlaiset silmälasit, joiden läpi katsomme maailmaa. Ego suojelee, mutta tekee sen välillä erikoisilla tavoilla.

Sisältäpäin kumpuaa siis monenlaisia ääniä – mistä erottaa intuition?

Yleensä, sen vain erottaa. Jostakin asiasta vain tulee selittämätön, rauhallinen varmuus. Tässä tulee kuitenkin muutama vihjettä egon ja intuition äänien erottamiseksi. Lisää

Kaamosretriitti Lapissa 5.–8.2.2015

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tervetuloa Valoa pimeyteen -joogaviikoloppuun Pyhätunturille torstaista sunnuntaihin 5.–8.2.2015! 

Vuoden pimein aika on hyvä hetki oman sisäisen valon vahvistamiseen. Lumi valaisee pohjoisen kaamosta, samalla jylhä luonto, rauha ja vaellukset kansallispuiston maisemissa auttavat saamaan kosketuksen omaan syvään sisimpään.

Kaamosretriitillä tutustutaan pimeään ja valoon: ihmismielen tiedostamattomaan ja tiedostettuun. Ilman pimeää ei ole valoa ja valo syntyy pimeästä. Polariteetti on tie myös toiseen ääripäähän.

Sisäistä valoa vahvistetaan pitkän viikonlopun aikana kundaliinijoogan harjoitusten avulla. Henkilökohtainen säteily liittyy läsnäoloon, jota tutkimme jooga- ja meditaatioharjoitusten avulla. Sisäinen liekki tarvitsee myös suojaa ulkoapäin tulevilta tuulenpuuskilta, sekä happea ja polttoainetta säteilläkseen voimakkaasti. Vahvistamme myös näitä.

Lisää

Kaamosretriitti tuo valoa pimeyteen

Valoa pimeyteen -joogaviikoloppu Pyhä-tunturilla torstaista sunnuntaihin 5.–8.2.2015revontulet2

Huom! Kurssin ajankohta on muuttunut aiemmin ilmoitetulta tammikuulta helmikuulle.

Syysaurinko valaisee vielä silloin tällöin keskipäivää maisemaa, mutta iltaisin sen huomaa: olemme siirtyneet eittämättä pimeään vuodenaikaan.

Valo ja pimeä ovat kuin ihmismielen tiedostettu ja tiedostamaton. Ilman pimeää ei ole valoa ja valo syntyy pimeästä. Polariteetti on tie myös toiseen ääripäähän.

Vuoden pimein aika on hyvä hetki oman sisäisen valon vahvistamiseen. Niinpä olemme järjestämässä Kaamosretriittiä Pyhätunturille pitkänä viikonloppuna to 5.–su 8.2.2015.

Lisää

Sielun laulua aamuvarhaisella

auringonlasku_pieni_nelioKundaliinijoogan aamuharjoitus, sadhana, alkaa vajaan puolen tunnin mittaisella mantraresitaatiolla Japji Sahibilla.

Japji Sahib on gurmukhinkielinen teksti, joka aloittaa sikhien pyhän kirjan, Siri Guru Granth Sahibin. Japji on sielun laulu. Samalla tavalla kuin suihku puhdistaa fyysisen kehon, Japji Sahib puhdistaa energiakehon antaen sielun valon loistaa.

Monet kundaliinijoogan mantroista liittyvät sikhi-traditioihin, mutta kundaliinijooga ei ole sikhismiä tai uskonto (kuten eivät muutkaan joogamuodot). Nämä mantrat eivät ole minkään uskonnon omaisuutta, vaan ihmiskunnan yhteistä perintöä. Ne ovat täydellisiä työkaluja mielen harjoittamiseen, alitajunnan puhdistamiseen ja sielun yhteyden kokemiseen, sillä ne ovat tulleet kirkkaassa neutraalin mielen tilassa olleiden joogien kautta.

Lisää

Viikonloppuretriitti 19.–21.9.2014

pilvet_pieni_nelioSyyskuun kundaliinijoogaretriitti järjestetään 19.–21.9.2014 Loviisan maaseudulla, Solkullan kurssikeskuksessa, Pernajan saaristossa.

Retriitin teemana on oma sisäinen ääni; kommunikointi oman itsen kanssa ja oman äänen erilaisiin puoliin tutustuminen kundaliinijoogan oppien ja harjoitusten pohjalta. Jos osaa antaa armoa ja anteeksi itselleen, voi sen tehdä myös muille. Siksi on tärkeää ymmärtää, miten itselleen puhuu: kannustaen ja kiittäen vai usein muihin vertaillen.

Kurssi alkaa perjantai-iltana klo 17 ja päättyy sunnuntaina noin klo 14 myöhäiseen lounaaseen. Päivät koostuvat erilaisista joogaharjoituksista ja meditaatioista, rentoutumisesta ja keskustelusta. Lauantai- ja sunnuntaiaamuina on mahdollisuus osallistua kundaliinijoogan aikaiseen aamuharjoitukseen eli sadhanaan.

Pernajan saaristossa sijaitseva Solkulla on entinen kansakoulu. Majoitus tapahtuu piharakennuksessa Solkulla_taloja joogatunnit pidetään vanhoissa luokkahuoneissa. Paikka sijaitsee meren äärellä, pulahdus aamu- tai iltauinnille on mahdollista. Puusauna lämmitetään molempina iltoina.

Kurssin hinta on 260 € (ennen 1.8. ilmoittautuneille 240 €) sisältäen täyden ylläpidon maukkaine kasvisruokineen, Solkullan tunnelmalliset puitteet sekä kaiken opetuksen.

Aiempi kokemus kundaliinijoogasta ei ole edellytys kurssille osallistumiseen. Kundaliinijoogassa sekä vasta-alkajat että jo pidemmälle joogapolullaan ehtineet voivat harjoitella yhdessä helposti: työskentely tapahtuu oman itsen kanssa, eikä muiden edistymisellä ole sen kannalta mitään väliä.

Liikkeet ovat useimmiten yksinkertaisia mutta monipuolisia. Kundaliinijooga on fyysinen ja henkinen joogamuoto, jonka päämääränä on kehon, mielen ja sielun yhteen tuominen.

Retriitin vetäjänä toimii koulutettu kundaliinijoogan opettaja Noora Lintukangas.

Lämpimästi tervetuloa!

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: noora (att) kundaliini . fi / 040 535 0004.

Joogablogin aiheena säteilevä ihminen

auringonnousu_rajattu_pieni

Joogablogi Shakti Pad ilmestyy kerran kuussa Hidasta Elämää -sivustolla. Kirjoitan blogissa arkielämän joogasta, sillä suurimmat joogaharjoitukset tapahtuvat joogamaton ulkopuolella. Tässä kuussa olen pohtinut millaisella äänellä itselleen kannattaa puhua ja mikä tekee jokaisesta ”pätevän” elämään omana itsenään. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

. . .

Shakti Pad: Lupa elää ja säteillä

Oman epätäydellisyyden hyväksyminen ei ole helppoa. Muiden epätäydellisyyden kustannuksella taas voi tehdä itsestään paremman. Voi verrata ja todeta itsensä onnistuneemmaksi. Siihen keltaisen lehdistön myynti taitaa perustua.

Vertaaminen, palkitseminen ja rankaiseminen on tuhoisaa. Vertaaminen merkitsee, ettei arvosta itseään. Ettei ole riittävä tai tyytyväinen, eikä myöskään pysyvästi onnellinen.

Lisää