Zoom-työpaja su 10.4. klo 18–20 (ei tavallista sunnuntaituntia)

Sunnuntaina 10.4.22 klo 18–20 pidämme etäyhteydellä, Zoomin välityksellä Emilia Vasko-Kujalan kanssa Nainen omassa voimassaan -työpajan aiheella ikääntyvä nainen.

Työpajassa tutkitaan arvokasta ikääntymistä, sekä iän ja kokemuksen tuomaa viisastumisen mahdollisuutta. Illan aikana keskustellaan vanhenemisesta ja tehdään naisen elämänkaaren vaiheisiin liittyviä harjoituksia, joiden tarkoituksena on avata oman elämän ”kultaista lankaa” eli omaa elämäntehtävää.


Työpaja sopii kaikenikäisille naisille. Teemme myös kaikille sopivan joogaharjoituksen, johon kannattaa varustautua rennoilla ja kiristämättömillä vaatteilla. Työpajan hinta on 25 €, ilmoittautumiset ja lisätiedot: noora (a) kundaliini.fi

Sydämellisesti tervetuloa viettämään iltaa vanhenevien naisten piiriin! ❤

Sunnuntaina 10.4. ei siis järjestetä normaalia sunnuntaista kundaliinijoogan viikkotuntia. Viikkotunnit jatkuvat taas 17.4. Sat Naam.

Nainen omassa voimassaan – kirja ja työpajoja keväällä 2022

Naistenpäivänä 2022 ilmestyy ei vain yksi vaan kaksi yhdessä Emilia Vasko-Kujalan kanssa kirjoittamaamme kirjaa! Nainen omassa voimassaan ja Naisen elämänkaari paneutuvat naiseuden moninaisuuten tässä ajassa. Kirjat tutkivat, mitä femiini energia on ja miten se ilmenee jokaisessa ihmisessä, kaikissa sukupuolissa.

Ilmestymisen johdosta järjestämme kevään aikana muutaman työpajan ja tapahtuman, joissa keskustelemme kirjojen aiheista.

To 3.3.2022 klo 19–20 etäyhteydellä zoomissa: ilmainen etäluento ja meditaatiohetki. Keskustelemme Emilian kanssa femiinin energian monista kasvoista, oman autenttisen naiseuden ilmaisusta ja naiseuteen liittyvien jaettujen traumojen vaikutuksesta. Tule jakamaan yhteinen tila, ilo ja femiini mysteeri kanssamme. Tapahtumassa on myös meditatiivinen osuus. Yhteys avataan noin 10 minuuttia ennen tapahtumaa, jonka maksimiosallistujamäärä on 100 henkeä. Mukaan pääsee tämänkin linkin kautta: https://us02web.zoom.us/j/85485308721

Ti 8.3.2022 klo 17–19 Helsingissä, keskustakirjasto Oodin Saarikoski-matolla juhlitaan kirjojen ilmestymistä kaikille avoimessa tilaisuudessa. Kutsu löytyy täältä.

La 26.3.2022 kirjakahvila ja työpaja Loviisassa: keskustelemme kirjoistamme klo 12–13 Loviisan Kirjakahvilassa Kino Marilynissä (Kuningattarenkatu 17). Lisätiedot Loviisan kaupungin tapahtumakalenteista. Tapahtuma on ilmainen, eikä siihen tarvitse ilmoittautua etukäteen. Myöhemmin iltapäivällä, klo 15–18 pidämme myös kirjoihin liittyvän työpajan Loviisan Työväentalolla. Työpajan hinta on 50 € ja siihen ilmoittaudutaan etukäteen Nooralle. Lisätiedot tapahtumasta löydät täältä.

Su 10.4. klo 18–20 naiseustyöpaja zoomissa: työpajan aihe on erityisesti naisen ikääntyminen. Opetuksen pohjana toimivat vasta ilmestyneet kirjat. Työpajan hinta on 25 €, lisätiedot löytyvät täältä.

To 26.5.2022 klo 18–20 naiseustyöpaja zoomissa: työpajan aihe on erityisesti arjen ja mystisyyden vuoropuhelu naisen elämässä, tätäkin tutkitaan kirjojemme pohjalta. Työpajan hinta on 25 €, lisätiedot löytyvät täältä.

Live-tilaisuuksissa myymme kirjoja omistuskirjoituksin (molemmat yhteensä 55 €), mutta kirjat voi myös tilata Viisas Elämä -kustantamon verkkokaupasta. Koodilla VIISASNAINEN saa 25 % alennuksen.

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan kirjoihin sekä mukaan työpajoihin! ❤

Kevätkauden etäjoogat 9.1.–5.6.2022

Huom muutos! Kevätkauden tunnit päättyvät viikkoa aiemmin kuin alunperin ilmoitettiin eli jo 29.5.2022.

Sat Naam, kevätkauden sunnuntaijoogat jatkuvat edelleen etänä. Lämpimästi tervetuloa mukaan sunnuntaisin klo 17.30–19 aikavälillä 9.1.–5.6.2022.

Mukaan voi tulla silloin tällöin tai koko kaudeksi. Tunneille ovat tervetulleita niin aloittelijat kuin pidempään jooganneet.

Kevätkauden tunneilla ei ole erityistä teemaa, keskitymme kuitenkin jokaisella tunnilla rauhoittumaan omaan hengitykseen, liikuttamaan kehoa virtaavasti, rentoutumaan sekä meditoimaan ja vahvistamaan yhteyttä tietoisuuteen. Tarjolla on pieni pysähtymisen hetki kuluneen viikon lopuksi, ennen uuden alkua.

Ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse: hartejpal (ät) kundaliini . fi.
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, tuletko mukaan vain yhdelle tunnille vai kaikille kevätkauden tunnille. Jos ilmoittaudut mukaan koko kaudeksi, saat osallistumislinkin automaattisesti sähköpostiin joka kerta. Mukaan voit tulla niillä kerroilla kun pääset, mutta minkäänlaista osallistumispakkoa ei ole. Tarkemman aikataulun löydät tunnit ja kurssit -välilehdeltä.

Maksu: 10 € / kerta tai kymppikortti 90 €
Voit maksaa joko Mobilepaylla tai tilille tai Smartumilla, Edenredillä tai ePassilla. Maksuohjeet tulevat ilmoittautumislinkin mukana. Vanhat 10-kortit ovat edelleen voimassa. Jos taloustilanteesi on heikko, voit olla erikseen yhteydessä ja sovitaan pienemmästä maksusta.

Osallistuminen: Lähetän ilmoittautuneille tarkemmat tekniset ohjeet sähköpostitse. Osallistuminen tapahtuu zoom-yhteyden kautta eli tarvitset nettiyhteyden ja jonkin laitteen sen käyttämiseen (älypuhelin, tietokone tai padi). Zoom-yhteys on teknisesti helppo eli erityistä tekniikkaosaamista ei tarvita. Tervetuloa!

Sydämellisin terveisin Noora Hartejpal ❤

Ilmainen lahjatunti

Sat Naam, Bindu-palvelu on ollut toiminnassa pian vuoden. Joogaportaalista löytyy upea kokoelma eri joogalajien tunteja huippuopettajien ohjauksessa. Haen omaan harjoitteluuni välillä monipuolisuutta tekemällä myös muiden joogalajien tunteja. Toisinaan tekee hyvää sukeltaa yin-joogaan sulattelemaan tunteita, nostaa sykettä dynaamisemmilla tunneilla ja huoltaa kehoa esimerkiksi floorbarre-harjoituksilla.

Bindu tarjoaa joulun kunniaksi pienen maistiaisen kundaliinijoogasta. Tervetuloa kokeilemaan 45 minuutin mittaista harjoitusta, joka liittyy suvaitsevaisuuteen ja inhimillisen ystävällisyyden potentiaalin avaamiseen. Tunnille pääset tästä: bindu.fi/videos/suvaitsevaisuus45min

Tervetuloa mukaan ❤

Välipäivien minityöpaja 28.12.21 klo 17.30–20

Perinteinen vuoden lopun miniretriitti toteutuu pandemia-ajan versiona, etäyhteyden päästä toteutettavana minityöpajana tiistaina 28.12.2021 klo 17.30–20.

Työpajan tarkoituksena on pysähtyä kuluneen vuoden äärelle, tunnustella ja tunnustaa tämänhetkinen kohtansa sekä asettaa intentio uudelle vuodelle. Syklin taitekohtia on arvokasta huomioida, ja vuodenkierto on ihmiselämässä tärkeä sykli. Vuoden vaihtuessa on hyvä tehdä pieni ”välitilinpäätös”.

Työpajan aiheena on ennen kaikkea luopuminen: uuden aloittaminen edellyttää vanhasta irti päästämistä ja uuden syntymiseen tarvitaan myös passiivisuuden hetkiä.

Tervetuloa jakamaan tiistaista talvi-iltaa tunnelmallisessa hämärässä, tärkeiden asioiden äärelle. Tervetuloa pysähtymään vuodenkierron taitekohtaan.

Aika: ti 28.12.21 klo 17.30–20
Paikka: etäyhteydellä Zoomissa
Hinta: 25 €
Ilmoittautumiset: noora (a) kundaliini.fi

Sat Naam ❤

Joogatunnit jatkuvat etänä su 15.8.21

Sat Naam, joogatunnit jatkuvat taas kesätauon jälkeen! Vallitsevassa koronatilanteessa tuntuu viisaalta joogata edelleen etäyhteyden päästä, niinpä syyskauden tunnit starttaavat verkossa sunnuntaina 15.8. klo 17.30–19.

Tunnit jatkuvat siis samaan tuttuun aikaan sunnuntai-iltaisin. Mukaan voi tulla silloin tällöin tai koko kaudeksi. Tunneille ovat tervetulleita niin aloittelijat kuin pidempään jooganneet.

Syyskauden tunneilla ei ole erityistä teemaa, keskitymme kuitenkin jokaisella tunnilla rauhoittumaan omaan hengitykseen, liikuttamaan kehoa virtaavasti, rentoutumaan sekä meditoimaan ja vahvistamaan yhteyttä tietoisuuteen. Tarjolla on pieni pysähtymisen hetki kuluneen viikon lopuksi, ennen uuden alkua.

Ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse: hartejpal (a) kundaliini . fi.
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, tuletko mukaan vain yhdelle tunnille vai kaikille syyskauden tunnille. Jos ilmoittaudut mukaan koko kaudeksi, saat osallistumislinkin automaattisesti sähköpostiin joka kerta. Mukaan voit tulla niillä kerroilla kun pääset, mutta minkäänlaista osallistumispakkoa ei ole.

Maksu: 10 € / kerta tai kymppikortti 90 €
Voit maksaa joko mobilepaylla, smartum apilla tai tilille, maksuohjeet tulevat ilmoittautumislinkin mukana. Vanhat 10-kortit ovat edelleen voimassa. Jos taloustilanteesi on heikko, voit olla erikseen yhteydessä ja sovitaan pienemmästä maksusta.

Osallistuminen: Lähetän ilmoittautuneille tarkemmat tekniset ohjeet sähköpostitse. Osallistuminen tapahtuu zoom-yhteyden kautta eli tarvitset nettiyhteyden ja jonkin laitteen sen käyttämiseen (älypuhelin, tietokone tai padi). Zoom-yhteys on teknisesti helppo eli erityistä tekniikkaosaamista ei tarvita. Tervetuloa!

Sydämellisin terveisin Noora Hartejpal ❤

Joogatunnit jatkuvat 13.6. saakka

Sat Naam, kevätkauden joogatunteja on jäljellä vielä pari. Sunnuntaiset etätunnit jatkuvat 13.6.21 saakka, jonka jälkeen jäämme kesätauolle elokuun puoliväliin asti.

Syyskauden ensimmäinen tunti pidetään su 15.8. Tunnit jatkuvat ainakin etänä. Tutkin tilannetta ja tilavaihtoehtoja myös fyysisten tuntien pitämiselle.

Kesätauon aikana voi harjoittelua jatkaa kotona esim. Vimeon joogatallenteiden avulla. Näiden linkkien takaa löydät erikseen ostettavina kolme viiden tunnin settiä:
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa2
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa3

Tai Bindu-palveluun tekemieni kundaliinijoogatuntien opastuksella: bindu.fi

En pidä tänä kesänä retriittejä tai kursseja. Keskityn lataamaan omia akkujani sekä kirjoittamaan uutta, femiiniin viisauteen ja erilaisiin ikävaiheisiin liittyvää kirjaa, joka ilmestyy vuodenvaihteessa.

Rentouttavaa ja kaunista kesää! Hyviä joogahetkiä myös kesän aikana – ja tervetuloa mukaan jälleen elokuussa! ❤

Vanhat 10-kortit

Sat Naam, kundaliinijoogatunnit ovat pyörineet etäyhteyden päästä jo reilun vuoden. Tilanne ei näytä ainakaan vielä purkautuvan, ja jatkan etätunteja ainakin toukokuun loppuun saakka.

Strömforsista hankitut 10 kerran kortit ovat edelleen voimassa myös etätunneilla. Kortit säilyvät myös siihen, kunnes taas pääsemme kokoontumaan eli ne eivät vanhene.

Olen tosiaan luopunut Strömforsin joogasalista eli kun tunnit aikanaan taas jatkuvat lähiopetukena, tapahtuu se todennäköisesti Loviisan keskustassa.

Jos sinulla on vanha 10-kortti, on sen suhteen neljä vaihtoehtoa:

  • Korttia voi käyttää sunnuntai-iltojen etäjoogatunneilla (lisätiedot tunnit- ja kurssit -välilehdeltä).
  • Voit odotella, että pääsemme kokoontumaan fyysisesti ja käyttää kortin silloin (se ei vanhene).
  • Jos tunteja on jäljellä 4 tai enemmän, voi kortin vaihtaa (käyttämättömien kertojen määrästä riippuen) jatkuvaan käyttöoikeuteen 5–10 joogatunnin videotaltiointeihin. Esittelyt videoista löydät täältä (verkkokurssi 1), täältä (verkkokurssi 2) ja täältä (5 x 90 min tunnit). Tunnit ovat katsottavissa ja tehtävissä koska vain ja niin moneen kertaan kuin haluat.
  • Voin palauttaa rahat jäljellä olevista tunneista.

Vaikka joogaaminen etäyhteyden päästä ei tuntuisi kiehtovalta ajatukselta, suosittelen kokeilemaan 🙂 Se on parempi kuin ei mitään, ja yhteys välittyy etäältäkin. Waheguru.

Kaunista kevättä toivottaen, lämpimin terveisin Loviisasta,
noora hartejpal ❤

Ikkuna ihmisyyteen: 10 energiakehoa

Kevätkauden joogatuntien aiheena on kymmenen energiakehoa ja niiden tasapainottaminen. Oppi kymmenestä kehosta on kundaliinijoogalle erityinen tapa tutkia ihmisyyttä. Se tarkoittaa, että ihminen ei ole yhtä kuin fyysinen kehonsa, vaan sen lisäksi meillä on yhdeksän erilaista energeettistä kenttää.

10 kehoa ovat siis yksi mahdollinen ikkuna ihmisyyden tutkimiseen. Erilaisissa joogasuuntauksissa puhutaan esimerkiksi 7 chakrasta, 5 tattvasta eli elementistä (maa, vesi, tuli, ilma, eetteri) ja 3 olomuodosta eli gunasta (sattva, rajas, tamas) tai doshasta (vata, pita, kapha).

3 gunaa luo ihmisen fyysisen, 5 tattvaa tunteiden, 7 chakraa psykologisen ja 10 kehoa henkisen anatomian. 10 energiakehoa on hieman yksityiskohtaisempi väline itsen tutkimiseen kuin nämä kolmella, viidellä ja seitsemällä jaolliset järjestelmät. Jos haluat ymmärtää itseäsi syvästi, on oppi 10 kehosta siis yksi mahdollinen apuväline siihen.

Lisää

Maksuttomia etätapahtumia Helsingin Joogafestareilla

Helsingin Joogafestivaalit järjestetään tänä vuonna etäyhteyden päästä. Yhdessä Kehto Koulun kollegoideni Emilia Jagat Premin ja Tommi Charanpalin kanssa pidämme veloituksetta kolme verkkotapahtumaa kaikille kundaliinijoogasta ja henkisestä kasvusta kiinnostuneille:

La 6.3. klo 11.30–13.00 Kundaliinijoogaa pintaa syvemmältä: Voimaannuttava joogatunti, opettajana Hartejpal Kaur
Su 7.3. klo 16.00–17.30 Luento ja meditaatio: Tarvitaanko nykymaailmassa henkistä etsintää ja harjoitusta? Opettajina Emilia Jagat Prem ja Charanpal Singh
Pe 12.3. klo 18.00–19.30 Luento ja meditaatio: Oppilaan ja opettajan polku kundaliinijoogassa, opettajina Hartejpal Kaur ja Charanpal Singh

Tapahtumat toteutetaan Zoom-yhteyden kautta. Kunkin tapahtuman osallistumislinkin ja tarkempia tietoja löydät täältä. Tapahtumiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Lisäksi festivaaliviikon ajan 6.–12.3.21 voimassa on messutarjous: laita meille viestiä messuviikon aikana osoitteeseen kehto@kehtokoulu.fi ja saat kupongin, joka oikeuttaa 200 euron alennukseen syyskuussa 2021 alkavaan kundaliinijoogaopettajakoulutukseen. (Lisätietoa opettajakoulutuksesta löydät täältä.)

Tervetuloa mukaan Joogafestivaalin tapahtumiin etäyhteyden päästä! ❤

Edellinen Vanhemmat artikkelit