Joogatunnit jatkuvat 13.6. saakka

Sat Naam, kevätkauden joogatunteja on jäljellä vielä pari. Sunnuntaiset etätunnit jatkuvat 13.6.21 saakka, jonka jälkeen jäämme kesätauolle elokuun puoliväliin asti.

Syyskauden ensimmäinen tunti pidetään su 15.8. Tunnit jatkuvat ainakin etänä. Tutkin tilannetta ja tilavaihtoehtoja myös fyysisten tuntien pitämiselle.

Kesätauon aikana voi harjoittelua jatkaa kotona esim. Vimeon joogatallenteiden avulla. Näiden linkkien takaa löydät erikseen ostettavina kolme viiden tunnin settiä:
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa2
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa3

Tai Bindu-palveluun tekemieni kundaliinijoogatuntien opastuksella: bindu.fi

En pidä tänä kesänä retriittejä tai kursseja. Keskityn lataamaan omia akkujani sekä kirjoittamaan uutta, femiiniin viisauteen ja erilaisiin ikävaiheisiin liittyvää kirjaa, joka ilmestyy vuodenvaihteessa.

Rentouttavaa ja kaunista kesää! Hyviä joogahetkiä myös kesän aikana – ja tervetuloa mukaan jälleen elokuussa! ❤

Vanhat 10-kortit

Sat Naam, kundaliinijoogatunnit ovat pyörineet etäyhteyden päästä jo reilun vuoden. Tilanne ei näytä ainakaan vielä purkautuvan, ja jatkan etätunteja ainakin toukokuun loppuun saakka.

Strömforsista hankitut 10 kerran kortit ovat edelleen voimassa myös etätunneilla. Kortit säilyvät myös siihen, kunnes taas pääsemme kokoontumaan eli ne eivät vanhene.

Olen tosiaan luopunut Strömforsin joogasalista eli kun tunnit aikanaan taas jatkuvat lähiopetukena, tapahtuu se todennäköisesti Loviisan keskustassa.

Jos sinulla on vanha 10-kortti, on sen suhteen neljä vaihtoehtoa:

  • Korttia voi käyttää sunnuntai-iltojen etäjoogatunneilla (lisätiedot tunnit- ja kurssit -välilehdeltä).
  • Voit odotella, että pääsemme kokoontumaan fyysisesti ja käyttää kortin silloin (se ei vanhene).
  • Jos tunteja on jäljellä 4 tai enemmän, voi kortin vaihtaa (käyttämättömien kertojen määrästä riippuen) jatkuvaan käyttöoikeuteen 5–10 joogatunnin videotaltiointeihin. Esittelyt videoista löydät täältä (verkkokurssi 1), täältä (verkkokurssi 2) ja täältä (5 x 90 min tunnit). Tunnit ovat katsottavissa ja tehtävissä koska vain ja niin moneen kertaan kuin haluat.
  • Voin palauttaa rahat jäljellä olevista tunneista.

Vaikka joogaaminen etäyhteyden päästä ei tuntuisi kiehtovalta ajatukselta, suosittelen kokeilemaan 🙂 Se on parempi kuin ei mitään, ja yhteys välittyy etäältäkin. Waheguru.

Kaunista kevättä toivottaen, lämpimin terveisin Loviisasta,
noora hartejpal ❤

Ikkuna ihmisyyteen: 10 energiakehoa

Kevätkauden joogatuntien aiheena on kymmenen energiakehoa ja niiden tasapainottaminen. Oppi kymmenestä kehosta on kundaliinijoogalle erityinen tapa tutkia ihmisyyttä. Se tarkoittaa, että ihminen ei ole yhtä kuin fyysinen kehonsa, vaan sen lisäksi meillä on yhdeksän erilaista energeettistä kenttää.

10 kehoa ovat siis yksi mahdollinen ikkuna ihmisyyden tutkimiseen. Erilaisissa joogasuuntauksissa puhutaan esimerkiksi 7 chakrasta, 5 tattvasta eli elementistä (maa, vesi, tuli, ilma, eetteri) ja 3 olomuodosta eli gunasta (sattva, rajas, tamas) tai doshasta (vata, pita, kapha).

3 gunaa luo ihmisen fyysisen, 5 tattvaa tunteiden, 7 chakraa psykologisen ja 10 kehoa henkisen anatomian. 10 energiakehoa on hieman yksityiskohtaisempi väline itsen tutkimiseen kuin nämä kolmella, viidellä ja seitsemällä jaolliset järjestelmät. Jos haluat ymmärtää itseäsi syvästi, on oppi 10 kehosta siis yksi mahdollinen apuväline siihen.

Lisää

Maksuttomia etätapahtumia Helsingin Joogafestareilla

Helsingin Joogafestivaalit järjestetään tänä vuonna etäyhteyden päästä. Yhdessä Kehto Koulun kollegoideni Emilia Jagat Premin ja Tommi Charanpalin kanssa pidämme veloituksetta kolme verkkotapahtumaa kaikille kundaliinijoogasta ja henkisestä kasvusta kiinnostuneille:

La 6.3. klo 11.30–13.00 Kundaliinijoogaa pintaa syvemmältä: Voimaannuttava joogatunti, opettajana Hartejpal Kaur
Su 7.3. klo 16.00–17.30 Luento ja meditaatio: Tarvitaanko nykymaailmassa henkistä etsintää ja harjoitusta? Opettajina Emilia Jagat Prem ja Charanpal Singh
Pe 12.3. klo 18.00–19.30 Luento ja meditaatio: Oppilaan ja opettajan polku kundaliinijoogassa, opettajina Hartejpal Kaur ja Charanpal Singh

Tapahtumat toteutetaan Zoom-yhteyden kautta. Kunkin tapahtuman osallistumislinkin ja tarkempia tietoja löydät täältä. Tapahtumiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Lisäksi festivaaliviikon ajan 6.–12.3.21 voimassa on messutarjous: laita meille viestiä messuviikon aikana osoitteeseen kehto@kehtokoulu.fi ja saat kupongin, joka oikeuttaa 200 euron alennukseen syyskuussa 2021 alkavaan kundaliinijoogaopettajakoulutukseen. (Lisätietoa opettajakoulutuksesta löydät täältä.)

Tervetuloa mukaan Joogafestivaalin tapahtumiin etäyhteyden päästä! ❤

5 x 90 min joogatunti Vimeossa

Sat Naam! Olen saanut useamman kyselyn siitä, eikö sunnuntai-iltojen kundaliinijoogatuntien nauhoituksia voisi ostaa tehtäväksi milloin vain. Olen tosiaan nauhoittanut tunteja omiin tarkoituksiini, mutta laitoin nyt kokeeksi viisi viime syksyn ja alkukevään tuntia Vimeoon, josta ne voi hankkia jatkuvaan käyttöön joko kaikki viisi (hinta 50 €) tai yhden kerrallaan (hinta 15 €).

Jos sunnuntai-ilta on sinulle hankala aika, etkä pääse mukaan tai jos olet joogannut verkkokurssien materiaalit niin puhki, että muistat ne ulkoa, on tarjolla nyt siis viisi uutta tuntia.

Kiitos editointitaitojeni, menetin prosessissa pienen osan kuvantarkkuudesta, mutta kokemukseni mukaan se ei haittaa tuntien seuraamista. Pääset tutkimaan lisätietoja ja hankkimaan tunnit täältä.

Lämpimästi tervetuloa joogaamaan videotallenteiden parissa! ❤

Minä Olen -messut verkossa 13.2.2021 ja etätyöpajoja seuraavalla viikolla

Sat Naam! Lauantaina 13.2. klo 9–19.30 järjestetään virtuaaliset Minä Olen -messut.

Tarjolla on noin 40 luentoa, joissa keskitytään hyvinvointiin erilaisista näkökulmista. Lipun ostamalla luentoja voi siis seurata vaikka kotisohvalta tai kuunnella kävelylenkillä.

Olen mukana messuilla klo 17.20–18 luentoaiheenani Onnellisuus on aikamme suurin illuusio. Puhun mm. kivun merkityksestä, elämälle antautumisesta ja lahjojen vastaanottamisesta. Oma osuuteni nauhoitettiin etukäteen, mutta olen messupäivänä mukana keskustelemassa ja vastailemassa kysymyksiin.

Messuohjelmaan voit tutustua ja messuliput hankkia täältä.

Lippuvaihtoehtoja on kolme:
* 29 € lipulla luentoja voi kuunnella messupäivänä ja sitä seuraavana päivänä,
* 48,90 € lipulla luennot ovat kuunneltavissa koko loppuvuoden ja
* 67 € lipulla luennot ovat kuuneltavissa koko loppuvuoden ja lisäksi pääset osallistumaan seuraavien kahden viikon aikana erilliseen työpajaan (työpajojen aiheet ja vetäjät löytyvät täältä). Tähän viimeiseen lippuvaihtoehtoon saat koodilla HEW20 alennusta 20 % eli lipun hinnaksi tulee 53,60 €.

Yksi tähän viimeiseen lippuvaihtoehtoon liittyvistä työpajoista on minun pitämäni maanantaina 15.2. klo 18–19.30 otsikolla Mitä lähempänä kuolemaa käy sitä enemmän elämää löytää. Työpajassa kohdataan kuoleman käsitettä ja tutkitaan irtipäästämistä kundaliinijoogan keinoin. Se sopii kaikille irti päästämistä ja luottamusta opetteleville ja elämän rakastamisesta kiinnostuneille.

Työpajaan voi osallistua myös erikseen eli ilman messulippua. Pelkän työpajan hinta on 18,90 € (sisältäen viikon jälkikatseluoikeuden). Työpaja toteutetaan etäyhteyden päästä, mutta ei nauhoituksena vaan live streaminä. Lisätiedot ja liput täältä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! ❤

Sunnuntaitunnit jatkuvat etänä 10.1.21

Sat Naam, tervetuloa sunnuntai-iltaisille kundaliinijoogatunneille 10.1.2021 alkaen! Tunnit jatkuvat etänä tuttuun aikaan klo 17.30–19 ainakin toukokuun loppuun (su 30.5.) saakka. Vaikka pystyisimme järjestämään kasvokkain tapahtuvaa joogaopetusta, säilyy myös etäosallistumismahdollisuus. Kesän tunneista ilmoittelen erikseen.

Kevätkauden tuntien aikana tutkimme erityisesti vuoden 2021 teemaa, oman autenttisen äänen esiin tuomista ja todeksi elämistä. Joogatuntien liikesarjat ja meditaatioharjoitukset tukevat yhteyden ja vapauden kokemusta – vapautta omana itsenä elämisestä ja maailman palvelemista niillä kyvyillä, taidoilla ja tietoisuudella, joihon juuri sinussa on potentiaali.

Ilmoittatumiset sähköpostitse: hartejpal @ kundaliini . fi
Kerro, ilmoittaudutko vain yhdelle tunnille vai kaikille kevätkauden tunnille. Jos ilmoittaudut mukaan koko kaudeksi, saat osallistumislinkin automaattisesti sähköpostiin joka kerta – ja voit tulla mukaan niillä kerroilla kun pääset, mutta minkäänlaista osallistumispakkoa ei ole.

Maksu: 10 € / kerta tai kymppikortti 90 €
Voit maksaa joko mobilepaylla tai tilille, maksuohjeet tulevat ilmoittautumislinkin mukana. Jos taloustilanteesi on heikko, voit olla erikseen yhteydessä ja sovitaan pienemmästä maksusta.

Osallistuminen: Lähetän ilmoittautuneille tarkemmat tekniset ohjeet sähköpostitse. Mukaan voivat tulla niin ensikertalaiset kuin kokeneemmat joogit. Osallistuminen tapahtuu zoom-yhteyden kautta eli tarvitset nettiyhteyden ja jonkin laitteen sen käyttämiseen (älypuhelin, tietokone tai padi). Zoom-yhteys on teknisesti helppo eli erityistä tekniikkaosaamista ei tarvita. Tervetuloa!

Sydämellisin terveisin Noora Hartejpal ❤

Tunnelmallista joulunaikaa

Talvipäivänseisaus on takanapäin, ja matkaamme taas kohti valoa. Kosminen uloshengitys on taittunut sisäänhengitykseksi. Joulun hämärässä on toivottavasti turvallista tutkia tätä muutosta ja elämän syklisyyttä.

Syyskauden ajan olemme keskittyneet sunnuntai-iltaisilla etäjoogatunneilla hengittämiseen. Kiitos kaikille mukana olleille! Kevätkaudella jatkamme toki hengittämistä, mutta tuntien painotus on vielä enemmän meditaatiossa.

Joogatunnit jatkuvat siis kevätkaudellakin etänä. Seuraava tunti on sunnuntaina 10.1.21 klo 17.30–19.

Jos olit ilmoittautunut kaikille syyskauden tunneille ja sait osallistumislinkin automaattisesti, tulee se sinulle myös keväällä ilman erillistä ilmoittautumista. Jos taas olet uusi joogaaja ja haluat ilmoittautua mukaan, löydät ohjeet täältä.

Maanantaina 28.12.20 klo 18–20 on mahdollisuus osallistua vuoden viimeiseen joogaan. Parituntisen aiheena on irti päästäminen ja kuolema. Päästämme irti tästä vuodesta ja avaamme katseen uudelle vuodelle. Tervetuloa joogaamaan, meditoimaan ja antamaan aikaa itsellesi. Lisätiedot täältä.

Joogisen joulukalenterin viimeinen luukku avautui tänään. Se kehotti luopumaan etsimisestä, edes hetkeksi.

”On jouluaatto. Pysähdy tänään kotona olemisen, antamisen ja vastaanottamisen äärelle. Päästä irti odotuksista. Luovu edes hetkeksi etsimisestä.

Meillä jokaiselle on valo silmissämme, silti etsimme valoa. Etsiessämme kadotamme kuitenkin paradoksaalisesti sen, mitä olemme etsimässä. Valon lähdettä ei ole mahdollista löytää muuten kuin kääntämällä katseen sisäänpäin. Sinä valaiset jo ympäristösi. Sinä olet. Kaikki on hyvin.

Rauhallista ja valoisaa jouluaattoa!”

Valoisaa, tunnelmallista, rauhallista ja rentouttavaa joulunaikaa! Sat Naam ❤

Kuolema-kurssi 28.12. klo 18–20

Sat Naam! Tänä vuonna emme pääse järjestämään vuoden lopun perinteistä kuolema-aiheista miniretriittiä, mutta toteutamme sen parin tunnin etäkurssina.

Tervetuloa pysähtymään ja päästämään tietoisesti irti vanhasta vuodesta ja valmistautumaan uuteen. Etäyhteyden päästä emme tee yhtä voimakkaita harjoituksia kuin kuolema-retriiteillä, vaan tarkoituksena on ennen kaikkea pysähtyä, hiljentyä ja tehdä tilaa uudelle.

Kurssi toteutetaan sunnuntai-iltaisten joogatuntien tapaan zoom-yhteydellä. Etsi kurssia varten rauhallinen ja tunnelmallinen paikka ja varaa mukaan kynttilä ja muistiinpanovälineet. Teemme joogakriyan, rentoutuksen ja meditaatioharjoituksen, mutta myös irtipäästämisriitin ja ”yhteisen piirin”, vaikka etäällä olemmekin. Tarkempia ohjeita saat ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittaudu su 27.12. klo 15 mennessä: hartejpal (x) kundaliini.fi.
Tunnin hinta on 20 € / kaksi ruksia 10-korttiin.
Maksuohjeet ja zoom-linkki toimitetaan sähköpostitse.

Lämpimästi tervetuloa mukaan ❤

Joogatunnit jatkuvat verkossa 20.9.20

Sat Naam! Lämpimästi tervetuloa jatkamaan kundaliinijoogaharrastusta sunnuntaisin klo 17.30–19 etäyhteyden päästä. Aloitamme 20.9. ja jatkamme verkossa sunnuntaihin 20.12. saakka.

Ilmoitan joulunajan ja kevään tunneista ja kursseista erikseen.

Ilmoittatumiset sähköpostitse: hartejpal @ kundaliini . fi
Kerro, ilmoittaudutko vain yhdelle tunnille vai kaikille kauden 14 tunnille. Jos ilmoittaudut mukaan koko kaudeksi, saat osallistumislinkin sähköpostiin joka kerta – ja voit tulla mukaan niillä kerroilla kun pääset.

Maksu: 10 € / kerta tai kymppikortti 90 €
Voit maksaa joko mobilepaylla tai tilille, maksuohjeet tulevat ilmoittautumislinkin mukana. Jos taloustilanteesi on heikko esim. koronatilanteesta johtuen, voit olla erikseen yhteydessä ja sovitaan pienemmästä maksusta.

Osallistuminen: Lähetän ilmoittautuneille tarkemmat tekniset ohjeet sähköpostitse. Mukaan voivat tulla niin ensikertalaiset kuin kokeneemmat joogit. Osallistuminen tapahtuu zoom-yhteyden kautta eli tarvitset nettiyhteyden ja jonkin laitteen sen käyttämiseen (älypuhelin, tietokone tai padi). Zoom-yhteys on teknisesti helppo eli erityistä tekniikkaosaamista ei tarvita. Tervetuloa! ❤

~~~

Olen saanut jo muutaman kyselyn siitä, koska joogatunnit jatkuvat ja joko päästäisiin kokoontumaan kasvotusten. Olen pahoillani, että edellisestä postauksesta on vierähtänyt koko kesän mittainen aika, enkä ole informoinut tunneista aktiivisemmin.

Erikoisen koronakevään ja henkilökohtaisen elämän erityisten suurten myllerrysten jälkeen olen ottanut kesän täysin lomailun kannalta, keskittynyt itseeni ja perheeseen. Olen viettänyt aikaa lasten kanssa, mutta tehnyt myös pyhiinvaelluksia Pohjois-Norjan vuorille sekä nukkunut ja meditoinut rauhassa.

Kevään ja kesän olen ollut sivussa myös Strömforsin toiminnasta. Joogasali ja ulkoiluyritys ovat olleet yhteisiä entisen puolisoni kanssa, emmekä ole vielä sopineet, jatkuuko yhteistyömme yritystoiminnan osalta. Siksi en tällä hetkellä pidä tunteja Strömforsissa.

Kaikesta tästä, ja koronan toisesta aallosta johtuen, tuntuu siis hyvälle jatkaa tunteja verkossa vielä tämän syksyn ajan.

Lämpimästi tervetuloa tunneille etäyhteyden päästä! Syvää juurtumista omaan voimaan, sisäiseen hiljaisuuteen, viisauteen ja sydämestä kumpuavaan rukoukseen toivottaen,

Noora Hartejpal ❤

Edellinen Vanhemmat artikkelit