Zoom-työpaja su 10.4. klo 18–20 (ei tavallista sunnuntaituntia)

Sunnuntaina 10.4.22 klo 18–20 pidämme etäyhteydellä, Zoomin välityksellä Emilia Vasko-Kujalan kanssa Nainen omassa voimassaan -työpajan aiheella ikääntyvä nainen.

Työpajassa tutkitaan arvokasta ikääntymistä, sekä iän ja kokemuksen tuomaa viisastumisen mahdollisuutta. Illan aikana keskustellaan vanhenemisesta ja tehdään naisen elämänkaaren vaiheisiin liittyviä harjoituksia, joiden tarkoituksena on avata oman elämän ”kultaista lankaa” eli omaa elämäntehtävää.


Työpaja sopii kaikenikäisille naisille. Teemme myös kaikille sopivan joogaharjoituksen, johon kannattaa varustautua rennoilla ja kiristämättömillä vaatteilla. Työpajan hinta on 25 €, ilmoittautumiset ja lisätiedot: noora (a) kundaliini.fi

Sydämellisesti tervetuloa viettämään iltaa vanhenevien naisten piiriin! ❤

Sunnuntaina 10.4. ei siis järjestetä normaalia sunnuntaista kundaliinijoogan viikkotuntia. Viikkotunnit jatkuvat taas 17.4. Sat Naam.

Työpaja ja kirjakahvila Loviisassa la 26.3.22

Sat Naam, lauantaina 26.3. pääsemme kokoontumaan Loviisassa ihan kasvotusten. Kyseessä on tällä erää ainut Emilian kanssa pitämämme live-työpaja Nainen omassa voimassaan- ja Naisen elämänkaari -kirjojen tiimoilta. Mikä loistava syy lähteä päiväretkelle kauniiseen Loviisaan vaikka vähän kauempaakin! 🙂

Klo 12–13 keskustelemme tuoreista kirjoistamme tunnin Kino Marilynissä (Kuningattarenkatu 17). Tapahtuma on ilmainen, eikä siihen tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kahvila on auki. Lisätiedot Loviisan kaupungin tapahtumakalenteista. Kirjakahvilaosuutta on mahdolllista seurata livestriiminä myös Loviisan Kirjakahvilan Youtube-kanavalta. Tallenne on myös katsottavissa sieltä jälkeenpäin.

Klo 15–18 samana päivänä pidämme myös kirjoihin liittyvän työpajan Loviisan Työväentalolla. Työpajan hinta on 50 € ja siihen ilmoittaudutaan etukäteen Nooralle sähköpostitse. Iltapäivän aiheena on erityisesti viisas itsehoiva ja kuinka itsehoivan salliminen ja toteuttaminen voivat tuoda viisauden erilaisia puolia naisessa esiin. Työpaja on tutkimusmatka omaan naiseuteen ja sopii kaikille itsehoivataitojen vahvistamisesta kiinnostuneille.

Työpajassa tehdään myös kaikille sopiva joogaharjoitus, joten siihen kannattaa varustautua rennoilla ja lämpimillä vaatteilla sekä joogamatolla. Lisätiedot tapahtumasta löydät täältä pdf-esitteen muodossa.

Lämpimästi tervetuloa joko toiseen tai molempiin tapahtumiin saman päivän aikana! ❤

Pitkä meditaatiopäivä Loviisassa 2.4.22

Sat Naam, huhtikuun alussa on tarjolla Suomessa vain pari kertaa vuodessa järjestettävä kundaliinijoogan pitkä meditaatiotapahtuma. Lauantaina 2.4.2022 klo 9–18 meditoidaan Loviisassa teemalla Kymmenen kehoa.

Meditaatiopäivä vietetään hiljaisuudessa ja rauhassa, vuorotellen jokaiseen ihmisen ”kymmenestä kehosta” keskittyen. Päivä koostuu yhteensä kymmenestä 31 tai 62 minuuttia pitkästä harjoituksesta sekä lyhyestä lämmittelystä ennen meditaatioon ryhtymistä. Harjoitusten välissä pidetään aina lepotauko ja lopussa on tilaa keskustelulle ja jakamiselle.

Työpaja on tarkoitettu edistyneille kundaliinijoogeille, erityisesti kundaliinijoogan opettajakoulutusta käyville. Se korvaa kurssivaatimuksissa mainitun White Tantra -meditaatiopäivän. Harjoitukset ohjaa kundaliinijoogan opettajakouluttaja Noora Hartejpal Kaur. Mukaan mahtuu 20 joogia.

Aika: Lauantaina 2.4.2022 klo 9–18
Paikka: Loviisan työväentalo (Pernajankatu 4, Loviisa)
Hinta: 60 euroa (käteisellä / mobilepayllä paikan päällä, laskulla ennakkoon)
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Noora Hartejpal Kaur, noora@kundaliini.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan! ❤

Välipäivien minityöpaja 28.12.21 klo 17.30–20

Perinteinen vuoden lopun miniretriitti toteutuu pandemia-ajan versiona, etäyhteyden päästä toteutettavana minityöpajana tiistaina 28.12.2021 klo 17.30–20.

Työpajan tarkoituksena on pysähtyä kuluneen vuoden äärelle, tunnustella ja tunnustaa tämänhetkinen kohtansa sekä asettaa intentio uudelle vuodelle. Syklin taitekohtia on arvokasta huomioida, ja vuodenkierto on ihmiselämässä tärkeä sykli. Vuoden vaihtuessa on hyvä tehdä pieni ”välitilinpäätös”.

Työpajan aiheena on ennen kaikkea luopuminen: uuden aloittaminen edellyttää vanhasta irti päästämistä ja uuden syntymiseen tarvitaan myös passiivisuuden hetkiä.

Tervetuloa jakamaan tiistaista talvi-iltaa tunnelmallisessa hämärässä, tärkeiden asioiden äärelle. Tervetuloa pysähtymään vuodenkierron taitekohtaan.

Aika: ti 28.12.21 klo 17.30–20
Paikka: etäyhteydellä Zoomissa
Hinta: 25 €
Ilmoittautumiset: noora (a) kundaliini.fi

Sat Naam ❤

Kirjemeditaatio jouluksi

Viisi kirjettä, viisi tekstiä, viisi tehtävää – niistä on kirjemeditaatio tehty.

Kirjemeditaatio on kuin vanhan ajan kirjekurssi. Se sisältää sinun ajallasi tehtävän meditaation, joka jatkuu valintasi mukaan viisi päivää tai viisi viikkoa.

Olen viimeiset puolitoista vuotta opettanut joogaa lähinnä etäyhteyden päästä. Kirjemeditaatio on jotain suorastaan päinvastaista: se ei ole kiinni digilaitteista, muttei myöskään tietyssä paikassa tiettyyn aikaan olemisesta.

Kurssin voi aloittaa, kun se sinulle parhaiten sopii. Kirjemeditaatiota voi säästää – tai sen voi kuluttaa myöhemmin uudelleen. Sen voi myös oman käytön jälkeen paketoida takaisin ja laittaa kiertoon ystävälle.

Kirjemeditaation tarkoitus on viedä sinut syvemmälle oman Dharmasi polulla. Sen on tarkoitus auttaa sinua havaitsemaan oman elämäsi Kultaista Lankaa ja syventää elämän palvelemisen tehtävääsi.

.

Tilaamalla kirjemeditaation saat ison kuoren, joka kätkee sisäänsä aina vain pienempiä kirjekuoria. Ensimmäisenä päivänä avaat ensimmäisen kuoren, joka sisältää sen päivän tekstin ja harjoituksen. Harjoituksen tekemiseen on hyvä varata noin puoli tuntia. Jokaisesta kuoresta paljastuu edellistä syventävä tehtävä. Ohjeet ja eteneminen ovat selkeät.

Suosittelen avaamaan kirjeet viitenä peräkkäisenä päivänä, mieluiten aina samaan aikaan, esimerkiksi aamulla. Jos haluat pidentää kirjemeditaation vaikutusta, voit myös avata kirjeen viikossa viiden viikon ajan ja tutkia kyseisen viikon tehtävää omassa arjessasi.

.

Kirjemeditaation voi tilata itselle, mutta se on myös aika hyvä joululahjaidea. Kirjemeditaatioon osallistumiseen ei tarvita minkään tietyn henkisen tradition tuntemusta, pienestä meditaatiokokemuksesta on toki hyötyä.

Ensimmäinen postituserä lähtee 30.11.21 ja toinen 13.12.21. Siitä eteenpäin lähetän meditaatiopaketteja tilausten mukaan. Kirjemeditaatio ei ole sidottu joulun aikaan, vuodenaikaan tai muutenkaan tiettyyn ajankohtaan. Sen voi tehdä yhtä hyvin kesällä kuin talvella.

Jos tilauksia tulee vain pari kappaletta, kirjeet ovat käsinkirjoitettuja, mutta jos tilauksia sattuisikin satelemaan useampia, voin joutua käyttämään kopiokonetta. Kirjeet ovat joka tapauksessa huolellisesti tehtyjä ja kauniita.

Yhden kirjemeditaatiopaketin hinta on 30 € sisältäen postituksen Suomeen tai muualle Eurooppaan.

Tilaukset sähköpostitse: noora@kundaliini.fi (maksuohjeet saat paluupostissa). Merkitse sähköpostiin toimitusosoite sekä tuleeko se itsellesi vai lahjaksi.

Sat Naam ❤
noora hartejpal

Maksuttomia etätapahtumia Helsingin Joogafestareilla

Helsingin Joogafestivaalit järjestetään tänä vuonna etäyhteyden päästä. Yhdessä Kehto Koulun kollegoideni Emilia Jagat Premin ja Tommi Charanpalin kanssa pidämme veloituksetta kolme verkkotapahtumaa kaikille kundaliinijoogasta ja henkisestä kasvusta kiinnostuneille:

La 6.3. klo 11.30–13.00 Kundaliinijoogaa pintaa syvemmältä: Voimaannuttava joogatunti, opettajana Hartejpal Kaur
Su 7.3. klo 16.00–17.30 Luento ja meditaatio: Tarvitaanko nykymaailmassa henkistä etsintää ja harjoitusta? Opettajina Emilia Jagat Prem ja Charanpal Singh
Pe 12.3. klo 18.00–19.30 Luento ja meditaatio: Oppilaan ja opettajan polku kundaliinijoogassa, opettajina Hartejpal Kaur ja Charanpal Singh

Tapahtumat toteutetaan Zoom-yhteyden kautta. Kunkin tapahtuman osallistumislinkin ja tarkempia tietoja löydät täältä. Tapahtumiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Lisäksi festivaaliviikon ajan 6.–12.3.21 voimassa on messutarjous: laita meille viestiä messuviikon aikana osoitteeseen kehto@kehtokoulu.fi ja saat kupongin, joka oikeuttaa 200 euron alennukseen syyskuussa 2021 alkavaan kundaliinijoogaopettajakoulutukseen. (Lisätietoa opettajakoulutuksesta löydät täältä.)

Tervetuloa mukaan Joogafestivaalin tapahtumiin etäyhteyden päästä! ❤

Minä Olen -messut verkossa 13.2.2021 ja etätyöpajoja seuraavalla viikolla

Sat Naam! Lauantaina 13.2. klo 9–19.30 järjestetään virtuaaliset Minä Olen -messut.

Tarjolla on noin 40 luentoa, joissa keskitytään hyvinvointiin erilaisista näkökulmista. Lipun ostamalla luentoja voi siis seurata vaikka kotisohvalta tai kuunnella kävelylenkillä.

Olen mukana messuilla klo 17.20–18 luentoaiheenani Onnellisuus on aikamme suurin illuusio. Puhun mm. kivun merkityksestä, elämälle antautumisesta ja lahjojen vastaanottamisesta. Oma osuuteni nauhoitettiin etukäteen, mutta olen messupäivänä mukana keskustelemassa ja vastailemassa kysymyksiin.

Messuohjelmaan voit tutustua ja messuliput hankkia täältä.

Lippuvaihtoehtoja on kolme:
* 29 € lipulla luentoja voi kuunnella messupäivänä ja sitä seuraavana päivänä,
* 48,90 € lipulla luennot ovat kuunneltavissa koko loppuvuoden ja
* 67 € lipulla luennot ovat kuuneltavissa koko loppuvuoden ja lisäksi pääset osallistumaan seuraavien kahden viikon aikana erilliseen työpajaan (työpajojen aiheet ja vetäjät löytyvät täältä). Tähän viimeiseen lippuvaihtoehtoon saat koodilla HEW20 alennusta 20 % eli lipun hinnaksi tulee 53,60 €.

Yksi tähän viimeiseen lippuvaihtoehtoon liittyvistä työpajoista on minun pitämäni maanantaina 15.2. klo 18–19.30 otsikolla Mitä lähempänä kuolemaa käy sitä enemmän elämää löytää. Työpajassa kohdataan kuoleman käsitettä ja tutkitaan irtipäästämistä kundaliinijoogan keinoin. Se sopii kaikille irti päästämistä ja luottamusta opetteleville ja elämän rakastamisesta kiinnostuneille.

Työpajaan voi osallistua myös erikseen eli ilman messulippua. Pelkän työpajan hinta on 18,90 € (sisältäen viikon jälkikatseluoikeuden). Työpaja toteutetaan etäyhteyden päästä, mutta ei nauhoituksena vaan live streaminä. Lisätiedot ja liput täältä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! ❤

Sunnuntaitunnit jatkuvat etänä 10.1.21

Sat Naam, tervetuloa sunnuntai-iltaisille kundaliinijoogatunneille 10.1.2021 alkaen! Tunnit jatkuvat etänä tuttuun aikaan klo 17.30–19 ainakin toukokuun loppuun (su 30.5.) saakka. Vaikka pystyisimme järjestämään kasvokkain tapahtuvaa joogaopetusta, säilyy myös etäosallistumismahdollisuus. Kesän tunneista ilmoittelen erikseen.

Kevätkauden tuntien aikana tutkimme erityisesti vuoden 2021 teemaa, oman autenttisen äänen esiin tuomista ja todeksi elämistä. Joogatuntien liikesarjat ja meditaatioharjoitukset tukevat yhteyden ja vapauden kokemusta – vapautta omana itsenä elämisestä ja maailman palvelemista niillä kyvyillä, taidoilla ja tietoisuudella, joihon juuri sinussa on potentiaali.

Ilmoittatumiset sähköpostitse: hartejpal @ kundaliini . fi
Kerro, ilmoittaudutko vain yhdelle tunnille vai kaikille kevätkauden tunnille. Jos ilmoittaudut mukaan koko kaudeksi, saat osallistumislinkin automaattisesti sähköpostiin joka kerta – ja voit tulla mukaan niillä kerroilla kun pääset, mutta minkäänlaista osallistumispakkoa ei ole.

Maksu: 10 € / kerta tai kymppikortti 90 €
Voit maksaa joko mobilepaylla tai tilille, maksuohjeet tulevat ilmoittautumislinkin mukana. Jos taloustilanteesi on heikko, voit olla erikseen yhteydessä ja sovitaan pienemmästä maksusta.

Osallistuminen: Lähetän ilmoittautuneille tarkemmat tekniset ohjeet sähköpostitse. Mukaan voivat tulla niin ensikertalaiset kuin kokeneemmat joogit. Osallistuminen tapahtuu zoom-yhteyden kautta eli tarvitset nettiyhteyden ja jonkin laitteen sen käyttämiseen (älypuhelin, tietokone tai padi). Zoom-yhteys on teknisesti helppo eli erityistä tekniikkaosaamista ei tarvita. Tervetuloa!

Sydämellisin terveisin Noora Hartejpal ❤

Tunnelmallista joulunaikaa

Talvipäivänseisaus on takanapäin, ja matkaamme taas kohti valoa. Kosminen uloshengitys on taittunut sisäänhengitykseksi. Joulun hämärässä on toivottavasti turvallista tutkia tätä muutosta ja elämän syklisyyttä.

Syyskauden ajan olemme keskittyneet sunnuntai-iltaisilla etäjoogatunneilla hengittämiseen. Kiitos kaikille mukana olleille! Kevätkaudella jatkamme toki hengittämistä, mutta tuntien painotus on vielä enemmän meditaatiossa.

Joogatunnit jatkuvat siis kevätkaudellakin etänä. Seuraava tunti on sunnuntaina 10.1.21 klo 17.30–19.

Jos olit ilmoittautunut kaikille syyskauden tunneille ja sait osallistumislinkin automaattisesti, tulee se sinulle myös keväällä ilman erillistä ilmoittautumista. Jos taas olet uusi joogaaja ja haluat ilmoittautua mukaan, löydät ohjeet täältä.

Maanantaina 28.12.20 klo 18–20 on mahdollisuus osallistua vuoden viimeiseen joogaan. Parituntisen aiheena on irti päästäminen ja kuolema. Päästämme irti tästä vuodesta ja avaamme katseen uudelle vuodelle. Tervetuloa joogaamaan, meditoimaan ja antamaan aikaa itsellesi. Lisätiedot täältä.

Joogisen joulukalenterin viimeinen luukku avautui tänään. Se kehotti luopumaan etsimisestä, edes hetkeksi.

”On jouluaatto. Pysähdy tänään kotona olemisen, antamisen ja vastaanottamisen äärelle. Päästä irti odotuksista. Luovu edes hetkeksi etsimisestä.

Meillä jokaiselle on valo silmissämme, silti etsimme valoa. Etsiessämme kadotamme kuitenkin paradoksaalisesti sen, mitä olemme etsimässä. Valon lähdettä ei ole mahdollista löytää muuten kuin kääntämällä katseen sisäänpäin. Sinä valaiset jo ympäristösi. Sinä olet. Kaikki on hyvin.

Rauhallista ja valoisaa jouluaattoa!”

Valoisaa, tunnelmallista, rauhallista ja rentouttavaa joulunaikaa! Sat Naam ❤

Kuolema-kurssi 28.12. klo 18–20

Sat Naam! Tänä vuonna emme pääse järjestämään vuoden lopun perinteistä kuolema-aiheista miniretriittiä, mutta toteutamme sen parin tunnin etäkurssina.

Tervetuloa pysähtymään ja päästämään tietoisesti irti vanhasta vuodesta ja valmistautumaan uuteen. Etäyhteyden päästä emme tee yhtä voimakkaita harjoituksia kuin kuolema-retriiteillä, vaan tarkoituksena on ennen kaikkea pysähtyä, hiljentyä ja tehdä tilaa uudelle.

Kurssi toteutetaan sunnuntai-iltaisten joogatuntien tapaan zoom-yhteydellä. Etsi kurssia varten rauhallinen ja tunnelmallinen paikka ja varaa mukaan kynttilä ja muistiinpanovälineet. Teemme joogakriyan, rentoutuksen ja meditaatioharjoituksen, mutta myös irtipäästämisriitin ja ”yhteisen piirin”, vaikka etäällä olemmekin. Tarkempia ohjeita saat ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittaudu su 27.12. klo 15 mennessä: hartejpal (x) kundaliini.fi.
Tunnin hinta on 20 € / kaksi ruksia 10-korttiin.
Maksuohjeet ja zoom-linkki toimitetaan sähköpostitse.

Lämpimästi tervetuloa mukaan ❤

Edellinen Vanhemmat artikkelit