Jooginen joulukalenteri 2020

Tervetuloa kohtaamaan joulun henki joogisen joulukalenterin matkassa!

Antaminen ja hyvän tekeminen liitetään joskus yhdeksi ihmisen perustarpeeksi. Monet meistä ovat parhaimmillaan juuri muita palvellessaan – kun tämä palvelu nousee sydämestä eikä egosta käsin. Osoittaessaan nöyryyttä ja kunnioitusta toisia ihmisiä ja Äiti Maata kohtaan, osoittaa kunnioitusta myös itselleen.

Jo kolmatta vuotta Jooginen joulukalenteri saattelee meidät kohti joulurauhaa, antamista ja pyyteettömän palvelun asennetta. Tule mukaan, jos haluat sitoutua pieniin hyviin tekoihin sekä keskustella ja jakaa kokemuksiasi niistä.

Koronarajoitusten tiukentuessa olemme keskellä hyvin erityistä aikaa. Monella on vaikeaa: kokoontumiskiellot rajoittavat työtä ja arkea, avun saaminen – ja tarjoaminen – on aiempaa hankalampaa.

Samalla meitä ohjataan kuitenkin kohti rauhaa ja hiljaisuutta: omaan kotiin ja läheisten äärelle. Florence Nightingale sanoi (muistaakseni jotenkin niin), että maailma muuttuu (tai jopa vallankumous alkaa) sillä, että menemme kotiin ja rakastamme perhettämme.

Rakastaminen ei ole välttämättä helppoa. Sen edessä voi olla monenlaisia esteitä. Todennäköisesti suurin esteistä on se, ettemme malta, osaa tai halua tarjota itsellemme rakkautta.

Meidän on löydettävä uusia keinoja kurkottaa kohti toisiamme, ja näitä tapoja voisi löytyä hyvin luonnollisesti ihan sillä, että kurkotamme kohti itseämme.

Joogisen joulukalenterin pienillä vihjeillä voit toivottavasti antaa itsellesi huomiota ja myötätuntoa. Se toivottavasti voimistaa sinua sekä auttaa kulkemaan kohti omaa sydäntäsi ja tarjoamaan maailmalle sinun ainutlaatuisen olemassaolosi.

Löydät Joogisen joulukalenterin Facebookista: facebook.com/jooginenjoulukalenteri
sekä Instagramista: @jooginenjoulukalenteri

Lämpimästi tervetuloa mukaan, huomenna aloitetaan ❤

Täysii-seminaari la 21.11.20

Marraskuisena lauantaina Täysii-seminaari kerää Tampere-talolle 10 innostavaa puhujaa ja jonkin verran liveyleisöäkin. Tapahtuma järjestetään jo yhdeksättä kertaa. Tämän vuoden teemana on voima.

Olen yksi lauantain esiintyjistä. Oman 18-minuuttisen puheenvuoroni aiheena on oman voiman löytäminen. Elämälle antautuminen, elämän palveleminen ja luottamus vaativat tuekseen valtavasti voimaa. Oman voiman löytäminen on onnellisen elämän edellytys.

Seminaariin on vielä muutamia lippuja myynnissä – Tampere-talon iso sali täytetään koronaohjeistusta tarkasti seuraten ja osallistujien turvallisuudesta huolehtien. Seminaarin jälkeen puheenvuorot tulevat myyntiin myös nauhoitteina.

Joogaopettajakoulutuksia lukuun ottamatta en ole pitänyt korona-ajan alettua yhtään työpajaa tai live-esiintymistä. Siksi on erityisen jännää ja inspiroivaa nousta isolle lavalle ja puhua pitkästä aikaa näistä omasta mielestäni elämän tärkeimmistä asioista. Sat Naam ❤

Lisätiedot Täysii-seminaarista: taysii.fi
(Seminaarin jälkeen myös videotallenteiden ostaminen onnistuu Täysii-sivustolta.)

Aamupäiväkurssi verkossa la 25.4. klo 10–14

Lavender Flowers Field. Growing and Blooming Lavender

Sat Naam, nyt kun lyhyempiä joogatunteja ja työpajoja on tullut pidettyä verkossa jo jonkin verran, on aika kokeilla, kuinka pidempi kurssi kotioloissa luonnistuu.

Tervetuloa mukaan aamupäivän työpajaan la 25.4. klo 10–14. Aiheenamme on tuolloin elämän oppilaan polku, helmikuussa ilmestyneen Kriisikirjan hengessä.

Aamupäivän kurssi sisältää luentomaisia osuuksia, joissa käydään läpi omaan sydämeen maadoittumisen tärkeyettä ja sitä, kuinka oman sydämen (ja sitä kautta koko elämän) palveleminen voi muuttua rakkaudeksi ja loisteeksi. Lisäksi tehdään hieman tavallista pidempi joogan liikesarja, syvärentoutus ja meditaatio. Työpajaan sisältyy myös pari pientä, itsenäisesti toteutettavaa tehtävää.

Osallistuminen tapahtuu zoom-videoyhteyden päästä. Teknisesti tämä on helppoa, etkä tarvitse aiempaa kokemusta tekniikasta (tai edes joogasta!). Neljän tunnin aikana pidämme pienen tauon, ja aamupäivän aikana on mahdollisuus esittää myös kysymyksiä.

Työpajan hinta: 35 € (maksetaan etukäteen verkkopankissa, MobilePaylla tai smartumin appilla)
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: suoraan opettajalle Noora Hartejpalille: hartejpal@kundaliini.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan ❤

Alennus verkkokursseista

7r378510048_yoga_v1

Olen tehnyt pari vuotta sitten kaksi viiden jakson sarjaa tunnin mittaisia kundaliinijoogatunteja Vimeon on Demand -palveluun.

Jos haluat lunastaa jaksot jatkuvaan käyttöön itsellesi (voit joogata koska vain, missä vain, kunhan sinulla on verkkoyhteys), ovat kurssit ja yksittäiset tunnit huhtikuun 2020 ajan tarjouksessa -25 % hintaan koodilla KEEPUP.

Olen myös suunnittelemassa syksylle uutta viiden kerran kurssia, joka liittyy helmikuussa ilmestyneen Selviytymisoppaan aiheisiin ja elämän oppilaan polkuun.

Lisätiedot kurssivideoiden hankkimiseen löydät täältä

Sat Naam ❤

Joogat jatkuvat etäyhteyden päästä

_7R372010698_yoga_v1

Sat Naam, Parin sunnuntain etäjoogakokeilun jälkeen on hyvä jatkaa kevään tunteja verkossa. Niin Strömforsin sunnuntaiset tunnit kuin Inkeroisten kuukausittaiset tunnit jatkuvat netissä.

Joka sunnuntai klo 17.30–19
Tiistaisin 31.3. / 28.4. / 19.5. klo 18–20

Lisäksi huhtikuussa alkaa uusi keskiviikkotunti, joka pidetään ainakin alkuun parittomilla viikoilla eli 8.4. / 22.4. / 6.5. / 20.5. klo 17.30–19.

Kaikille tunneille ilmoittaudutaan toistaiseksi sähköpostitse (hartejpal@kundaliini.fi). (Sähköinen ilmoittautuminen on tulossa, siitä lisätietoa myöhemmin.)

Tunneista on vapaaehtoinen maksu: sunnuntai- ja keskiviikkotunneista 10 €, hieman pidemmistä tiistaitunneista 15 €. Maksuohjeet (verkkopankki, MobilePay, Smartum) saat ilmoittautumisen ja osallistumislinkin yhteydessä. Jos sinulla on 10 kerran kortti, on myös sen käyttö mahdollista, ilmoitahan tästä ystävällisesti erikseen.

Launtaina 25.4. klo 10–14 pidän aamupäivän kurssin aiheesta Jokainen kriisi on tehty voitettavaksi. Se mukailee helmikuussa ilmestyneen kirjan teemoja. Osallistumismaksu on 35 €.

Kaikki tunnit toteutetaan Zoom-ohjelmalla. Osallistuminen on teknisesti helppoa, eikä sinun tarvitse ladata ohjelmaa etukäteen, vaan osallistumislinkkiä klikkaamalla saat hyvät ohjeet. Autan mielelläni.

Joogamatolla harjoittelemme sietämään epämukavuutta ja kulkemaan ahtaiden hetkien läpi, hengittämään laajasti, kasvamaan tietoisemmiksi ja ottamaan vastaan elämää sen kaikissa sävyissä. Keskellä globaalia kriisiä nämä opit tulevat käytäntöön: juuri tällaisia hetkiä varten olemme harjoitelleet, juuri tällaisen hetken keskellä on hyvä jatkaa harjoitusta. Waheguru ❤

Keep up and you will be kept up – kun jaksat jatkaa, autetaan sinua jaksamaan. Lämpimästi tervetuloa mukaan yhteiseen harjoitukseen näinä poikkeuksellisina aikoina!

Uusi kirja on ilmestynyt!

kansi_selviytymisopas_v04.indd

”Elämä on valtava lahja, eikä sen tarvitse olla vain helppoa ja mukavaa. Suurin kirkkaus saattaa löytyä syvimmän kriisin keskeltä. Jokainen meistä on elämän oppilas, ja suurimpia opinpaikkoja ovat kriisit, joista syntyvien tunteiden kohtaaminen on usein vaikeaa.”

Selviytymisopas elämän kriiseihin pohjautuu maailmankatsomukseen, jonka mukaan jokainen kriisi kasvattaa meitä.  Tämä syvällinen filosofinen teos on sovellettavissa monenlaisiin ahtaisiin elämänvaiheisiin.”

Vuonna 2017 ilmestyneessä Viihdy omassa arjessasi -kirjassa keskityin arkielämän kaaokseen ja siihen, kuinka ikiaikaisista joogan opeista voi olla apua ja hyötyä tavallisessa suomalaisessa arjessa. Olen kääntänyt ruuvia hieman kireämmälle ja keskittynyt nyt arkikaaoksen sijaan erilaisiin elämän kriiseihin.

Kriisi voi olla iso tai pieni, se voi olla nopeasti ohimenevä tai pitkäksi venyvä tilanne. Yhtäkaikki sen on tarkoitus opettaa jotakin, auttaa meitä huomaamaan jokin unohtunut puoli itsestämme, suostumaan elämään koko sen kirjossa…

Kundaliinijoogan oppien mukaan jokainen on elämän oppilas, ja oppilaan polku kulkee neljän askeleen kautta: tottelemisen, palvelemisen, rakastamisen ja loisteen.

Tottele luonnonlakeja, sielusi kutsua ja intuition selkeitä merkkejä.
Palvele elämää, jumalaista valoa kaikessa, palvele tietoisuuden heräämistä.
Rakasta lahjojen antajaa enemmän kuin lahjoja, Luojaa enemmän kuin luomusta.
Loista: tanssi, älä rimpuile. Pyhä elämän tanssi liittää kaiken yhteen, sinä ja Luoja, Luoja ja sinä olette yhtä.

Tämä kirja ei välttämättä poista elämästäsi yhtään kriisiä. Se voi hetkellisesti jopa vahvistaa elämän ahtaisiin hetkiin liittyviä tunteita – jotta voit elää nekin täydesti. Kirjan tarkoitus on tuoda luottamusta, lohtua ja armoa elämään. Joka ikinen elämäsi tapahtuma kuuluu elämään ja tapahtuu sinua varten. Jospa tämä kirja voisi toimia jonkinlaisena vaeltajansauvana, rauhan tuojana kriisien ja arjen turbulenssin keskellä?

Sat Naam ❤

Kirjan voi hankkia omakseen Strömforsin joogasalilta (20€, omistuskirjoituksin) ja kirjakaupoista. Hidasta Elämää -puodista kirjan saa tilattua kätevästi kotiin. Sitä löytyy kattavasti myös kirjastoista.

Olen lukenut kirjan myös äänikirjaksi, joka on saatavissa suurimmista äänikirjapalveluista, kuten Storytelista ja BookBeatista maanantaina 10.2.2020.

Kirjaan liittyen pidän kevään aikana muutamia työpajoja ja luentotilaisuuksia. Kirjaa on myynnissä työpajojen yhteydessä. Syksyksi on tulossa myös verkkokurssi.

Ti 18.2. klo 18–20 Inkeroinen, Kymenlaakso opisto (Marintie 9), osallistumismaksu 20 €
La 29.2. klo 11–12 Joogafestival Helsinki, luento: Jokainen kriisi on tehty voitettavaksi
La 7.3. klo 13–14 Loviisan kirjakahvila, Lovisavikens högstadium (Vanharanta 5), ilmainen haastattelutilaisuus
La 25.4. klo 10-14 Strömfors: aamupäivän työpaja oppilaan polusta, osallistumismaksu 50 €

Lämpimästi tervetuloa joogaamaan, kuuntelemaan, keskustelemaan ja lukemaan ❤

Talvipäivänseisauksen sadhana su 22.12.19

magical winter snow landscape trees snowfall

Luomakunnan sisäänhengitys on muuttumassa uloshengitykseksi. Talvipäivänseisauksen hetki on hetki tässä välissä: pieni kosminen yö, nollapiste, josta jotakin uutta alkaa taas rakentua.

Tervetuloa pysähtymään tämän kohdan äärelle sunnuntaiaamuna 22.12.2019 klo 6–8.30 Strömforsin joogasalille. Teemme tuolloin aikaisen aamuharjoituksen eli sadhanan, joka koostuu Japji Sahib -runosta, joogan liikesarjasta sekä tunnin mittaisesta mantraresitaatiosta. Harjoituksen jälkeen on mahdollista jäädä yhteiselle nyyttäriaamiaiselle.

Harjoitus on ilmainen, halutessaan voi jättää pienen kolehdin salivuokran kattamiseksi. Ilmoittaudu mielellään etukäteen: hartejpal@kundaliini.fi

Mukaan ovat tervetulleita niin aloittelijat kuin konkarit. Jos olet tottunut harjoittelija ja olisit halukas toimimaan esilukijana Japjille, vetämään kriyan tai jonkun mantroista, ole kernaasti yhteydessä etukäteen ❤

Lämpimästi tervetuloa, Sat Naam ❤

Kuolema-aiheinen miniretriitti 27.–28.12.

Black wings

Vuoden viimeinen kundaliinijoogakurssi Strömforsissa järjestetään pe 27.– la 28.12. Jo perinteeksi muodostuneen yhden yön kurssin aiheena on kuolema: vuodenkierron päättyessä on hyvä hetki pysähtyä hengittämään ja päästämään irti sellaisesta, minkä ei ole tarpeen tulla mukana ensi vuoteen.

Aloitamme perjantaina klo 14 (majoittumaan voi saapua jo klo 12.30 lähtien). Iltapäivä kuluu joogan, keskustelun ja voimakkaiden harjoitusten parissa. Noin klo 18 saunotaan ja sitten syödään, ja lauantaiaamuna herätään aikaiseen aamuharjoitukseen, joka on klo 6.30–8.00. Kurssi loppuu lauantain aamiaiseen jälkeen noin klo 10.

Elämme vuoden pimeintä aikaa, transformaatiota kohti jotakin uutta. Kun jotakin kuolee, jotakin uutta syntyy… Kaikki pelot juontavat tuntemattoman pelosta, ja kuolema jos mikä on suuri tuntematon. Tavallaan elämä on tähän viimeiseen luopumiseen ja transformaatioon valmistautumista. Siksi kuolemaan, kuolemiseen ja omiin pelkoihinsa kannattaisi tutustua hyvissä ajoin.

Hinta 120 € sisältää kaiken opetuksen, yöpymisen, saunan, illallisen ja aamiaisen.

Kurssin vetää kokenut kundaliinijoogaopettaja ja retriitinvetäjä Noora Hartejpal Lintukangas.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hartejpal@kundaliini.fi
Lämpimästi tervetuloa ison aiheen äärelle ❤

Reiki 1 -kurssi su 8.12.2019

Autumn. Fall. Autumnal ParkSunnuntaina 8.12. klo 12–16 pidetään Strömforsin joogasalilla pienen porukan Reiki 1 -kurssi. 

Tämä yksilöllinen, ensimmäisen tason vihkimykset sisältävä kurssi avaa osallistujille elinikäisen yhteyden Reiki-energian virtaukseen. Kurssi antaa perusvalmiudet itsen ja muiden hoitamiseen.

Reiki on elämän energia, prana, qi, parantava voima, joka auttaa rentoutumaan, palautumaan ja elpymään. Se on ikivanha tasapainottava hoitomuoto, jossa hoidettavan käyttöön ohjataan pranaa hoitajan käsien kautta. Energia ei tule hoitajasta, vaan virtaa tämän läpi. Reikihoidon tekeminen on siis iso meditaatio myös hoitajalle.

Jatkokurssi Reiki 2 järjestetään kevätkaudella, ja Reiki 1 -kurssin osallistujien toiveet kurssin ajankohdasta otetaan huomioon. Toisen tason kurssilla syvennetään energian virtausta ja opitaan lisää tekniikkaa, muun muassa hoitojen tekemistä etänä.

Kurssi sopii aivan vasta-alkajille tai sellaisille Reiki 1 -vihkimykset aiemmin saaneille, jotka eivät ole hetkeen harjoittaneet Reikiä ja haluavat päästä takaisin harjoittelun parin.

Reiki 1 -kurssin osallistujamäärä on vain 3–6 henkeä.
Kurssin vetää Reiki Master Teacher Noora Hartejpal Lintukangas.
Lisätietoa Reikistä: kundaliini.fi/reiki

Kurssin hinta: 160 € (sis. englanninkielisen manuaalin, opetuksen, teetarjoilun)
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hartejpal@kundaliini.fi

Lämpimästi tervetuloa matkalle kohti omaa ydintäsi ❤

Aamupäiväkurssi naisen elämän syklisyydestä 27.10.19

Dream Clouds and Moon

Femiini voima on luonteeltaan syklinen. Naisen elämää rytmittää erityisesti kuukautiskierto, ja luonnossa femiinin luomisvoiman kiertoa voi havaita monella tapaa. Tässä piilee myös naiseuden voima.

Kundaliinijoogan oppien mukaan jokaisella naisella on henkilökohtainen kuupisteiden sykli. Samalla tavoin kuin kuun energia vaikuttaa Äiti Maahan vuorovesien, kasvien kasvun ja eläinten rytmien muodossa, vaikuttaa se myös ihmisiin: naisiin enemmän kuin miehiin.

Kurssia femiinistä energiasta ja erityisesti kuupisteistä on pyydetty useaan otteeseen, nyt sellainen vihdoin on tarjolla: tervetuloa mukaan silmiä avaavalle matkalle kohti femiinin ydintä sunnuntaina 27.10.19 klo 10–14 Strömforsin joogasalille.

Kurssi on suunnattu naisille, joilla on kiinnostusta erityisesti kuukausittaisen syklin erilaisiin vaiheisiin sekä femiinin ja maksuliinin energian olemukseen – mutta myös miehille, jotka ovat kiinnostuneet ymmärtämään naiseutta.

Kurssin hinta on 45 €, sisältäen teetarjoilun ja pientä naposteltavaa. Kurssin vetäjä on Noora Hartejpal Lintukangas, nainen, äiti ja kundaliinijoogan opettajakouluttaja.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hartejpal@kundaliini.fi

Lämpimästi tervetuloa syvälliselle tutkimusmatkalle, Sat Naam ❤

Edellinen Vanhemmat artikkelit