Loppukesän retriitti 30.8.–1.9.19

Summer landscape: beauty sunset over sunflowers field

Elokuun viimeisenä viikonloppuna Strömforsin kuvankauniilla ruukkialueella joogataan, hiljennytään, meditoidaan, rentoudutaan, keskustellaan ja pysähdytään hetkeksi oman itsen äärelle.

Lämpimästä tervetuloa perinteiseen loppukesän retriittiin 30.8.–1.9.2019!

Kesän kääntyessä syksyksi on hyvä hetki pysähtyä pieneen välitilinpäätökseen: kuinka voin, mitä kaipaan ja kuinka siitä kommunikoin?

Viikonlopun aiheena on tällä kertaa juuri kommunikointi, niin itsen kuin ulkomaailman kanssa. Minkälaista värähtelyä sinä laitat liikkeelle ja vedät puoleesi? Kuinka meistä jokainen luo jatkuvasti maailmaa ympärillään tietoisesti tai tiedostamatta? Näitä isoja kysymyksiä lähestymme kundaliinijoogan keinoin.

Retriitti alkaa perjantai-iltana klo 18 ja päättyy sunnuntaina lounaan jälkeen, noin klo 14. Majoittuminen tapahtuu Krouvinmäen majatalon tunnelmallisissa 2–4 hengen huoneissa (yhden hengen huoneesta 40 € lisämaksu), ja meitä hellitään retriitin ajan maukkaalla kasvisruoalla.
Lisää

Päiväkurssi Strömforsissa 14.7. klo 10–14

rhodot_lehdet.jpg

Strömforsin kesäkauden ainoa aamupäivän joogakurssi pidetään sunnuntaina 14.7.19 klo 10–14. Kurssin aiheena on itsestä huolehtiminen. Kundaliinijoogan traditiosta löytyy monenlaisia pieniä ja suurempia vinkkejä itsehoivaan.

Keskitymme aamupäivän aikana erityisesti levon merkitykseen ja passiivisuuteen (jota luovuus ja inspiraatio tarvitsevat toimiakseen) sekä kehon ja mielen puhdistamiseen (vanhasta ja tarpeettomasta kannattaa päästää irti, jotta uutta voi virrata tilalle).

Pureudumme aiheeseen teorian ja käytännön tasolla. Laitamme energiaa liikkeelle puhdistavalla liikesarjalla, rentoudumme syvästi sekä teemme hengitys- ja meditaatioharjoituksia. Kaiken tämän tavoitteena on auttaa sinua kuulemaan itsesi paremmin; toimimaan tietoisemmin ja itseäsi kunnioittaen; että viihdyt omassa arjessasi ja itsessäsi.

Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin pidempään jooganneille.

Aamupäiväkurssin hinta on 45 €, sisältäen teetarjoilun ja pientä naposteltavaa.
Paikkana on Strömforsin joogasali Loviisan Ruotsinpyhtäällä.
Opettajana Noora Hartejpal Lintukangas (KRI).

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hartejpal@kundaliini.fi

Ps. Jos haluat saapua jo aikaisin aamulla, pidän samana aamuna sadhanan eli aikaisen aamuharjoituksen klo 5.30–8.00. Aamuharjoitus ei sinällään liity kurssiin, mutta itsehoivaan kyllä 🙂 Sadhanaan ovat tervetulleita myös muut kuin kurssilaiset. Aamuharjoituksen jälkeen on mahdollista nauttia aamiaista yhdessä ja käydä pienellä kävelyllä tai ottaa pikku-unet ennen kurssin alkua.

Mikäli haluat saapua jo edellisenä iltana, tarjoaa Krouvinmäen majatalo kohtuuhintaista majoitusta viileässä ja tunnelmallisessa ympäristössä.

Lämpimästi tervetuloa, Sat Naam ❤

Kundaliinijoogaa kesällä Strömforsissa

ruukki_maisema_vaaka

Sat Naam! Kevätkauden viimeinen Strömforsin viikkotunti pidetään juhannussunnuntaina 23.6.19 klo 17.30–19. Tämän jälkeen viikkotunnit jäävät kesätauolle jatkuakseen sunnuntaina 25.8. klo 17.30–19.

Elän itse tällä hetkellä kontemplaation ja sisäistämisen aikaa. Kirjoitan toista kirjaani ja tutkin syvällisesti sen teemoja. Niinpä juuri nyt minulla on ennemmin itsessäni oppimisen kuin jakamisen aika. Siksi joogatunneillakin on tänä kesänä hieman pidempi tauko.

Pidän kuitenkin kesän aikana muutaman yksittäisen joogatunnin sekä yhden päiväkurssin:

Su 14.7. klo 10–14 aamupäivän joogakurssi, aiheena itsestä huolehtiminen ja ilo
To 25.7. klo 17.30–19 kundaliinijoogatunti
Pe 16.8. klo 17.30–19 kundaliinijoogatunti

Aamupäiväkurssin hinta on 45 €, sisältäen teetarjoilun ja pientä naposteltavaa. Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hartejpal@kundaliini.fi

Kundaliinijoogatunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kertamaksu on 15 € / rasti kymppikorttiin.

Syyskesän retriitti pidetään tänä vuonna 30.8.–1.9. Aiheena on tällä kertaa kommunikointi; niin itsen kuin ulkomaailman kanssa. Minkälaista värähtelyä sinä laitat liikkeelle ja vedät puoleesi? Kuinka meistä jokainen luo jatkuvasti maailmaa ympärillään tietoisesti tai tiedostamatta?

Pe-illasta su-iltapäivään jatkuvan viikonlopun hinta on 310 €, ennen heinäkuun loppua ilmoittautuneille 295 € (sisältäen kaiken ohjelman lisäksi täyshoidon maukkailla kasvisruoilla perjantai-iltapäivistä sunnuntain myöhäiseen lounaaseen). Majoittuminen tapahtuu 2–4 hengen huoneissa (yhden hengen huoneista 40 € lisämaksu). Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hartejpal@kundaliini.fi

Myös Inkeroisten tunnit jatkuvat syyskaudella aina kuukauden viimeisenä tiistaina, alkaen 27.8.19 klo 18–20. Näiden tuntien kertamaksu on 20 € tai jos maksat kaikki syyskauden viisi tuntia kerralla, on hinta 100 €. Ilmoittautumisia ottaa vastaan Teija: teija.mkel@gmail.com

Joogatunneille ja pidemmille kursseille ovat tervetulleita niin aloittelijat kuin konkarit. Lämmin kiitos osallistumisista kevään tunneille ja kursseille. Kauniita kesäpäiviä, lepoa ja elämän ihmeestä nauttimista!

❤ Noora Hartejpal

Su 9.6.19 Strömforsin joogatunnilla kävelymeditaatiota ulkona

ruukki_kavelymed

Ensi sunnuntain Strömforsin joogatunti klo 17.30–19 pidetään poikkeuksellisesti ulkona.

Kokoonnumme salin ulko-ovella, josta siirrymme ensin tehtaan nurmikentälle pieneen alkulämmittelyyn ja selostukseen siitä, mitä tuleman pitää. Tämän jälkeen lähdemme kävelylle peltojen väliin ja teemme ohjatun, kundaliinijoogatraditioon kuuluvat Breath walk -meditaation. Palaamme lopulta takaisin lähtöpaikkaamme ja teemme loppurentoutuksen nurmikolla.

Tunnille ei tällä kertaa tarvita joogamattoa. Ota kuitenkin mukaan vesipullo ja pukeudu rentoihin vaatteisiin, joissa on mukava kävellä ja joissa voit maata nurmikolla. Laita hyvät kävelykengät jalkaan. Emme patikoi pystymetsässä, vaan pysyttelemme metsäteillä.

Tunnin hinta on normaali 15 €:n kertamaksu / rasti 10-korttiin. Ei ennakkoilmoittautumista. Tunti sopii kaikille kunnosta riippumatta.

Tervetuloa kokeilemaan joogista kävelyä! 🙂
Sat Naam ❤

Kesäpäivänseisauksen sadhana 20.6.2019

tanssi_rannalla.jpg

Sat Naam, kokoonnumme torstaina 20.6. klo 5.30–8.00 Strömforsin salille juhlistamaan kesän valoisinta päivää aikaisen aamuharjoituksen merkeissä. Olet lämpimästi tervetullut aloittamaan juhannusta ja keskikesän juhlaa mantraresitaation, tietoisen liikkeen ja laulun tahdissa!

Aikainen aamuharjoitus eli sadhana alkaa Japji Sahibin resitoinnilla, jatkuu joogan liikesarjalla ja rentoutuksella, päättyen tunnin mittaiseen, seitsemästä mantrasta koostuvaan meditaatioon.

Tämän jälkeen on mahdollista jäädä salille aamiaiselle. Tarjolla on puuroa ja teetä, ja olet tervetullut tuomaan aamiaispöytään nyyttärimeiningillä muutakin.

Harjoitus on ilmainen, voit kuitenkin jättää pienen kolehdin salivuokran kattamiseksi. Ilmoittaudu mieluiten etukäteen, niin tiedän varata sopivan määrän puurotarpeita.

Kauniita kesäpäiviä ❤
Noora Hartejpal

 

Blogitekstien äännitteitä kuultavina Storytelissä

Näyttökuva 2019-05-27 kello 8.55.07

Blogini Hidastä Elämää -sivustolla sai viime viikolla uutta maustetta, kun Hidasta Elämää ja äänikirjapalvelu Storytel aloittivat yhteistyön.

Pari minunkin tekstiäni päätyi ihastuttavan Satu Silvon lukemina Storyteliin eli minun ja monen muun Hidasta Elämää -kirjoittajan tekstejä voi jatkossa kuunnella Storytelin kautta.

Storytel-palvelu toimii kuukausimaksulla, mutta tämän uuden yhteistyön kunniaksi saat halutessasi 30 päivän ilmaisen kokeilujakson rekisteröitymällä osoitteessa storytel.com/hidastaelamaa.

Kuulen mielelläni palautetta, miten tällaiset lyhyet tekstit toimivat kuunneltuina. Tervetuloa kokeilemaan, Sat Naam ❤

Joogablogin aiheena kommunikointi

0 TXVzaWNfTm90ZXNfU3Rhbl8wMDIuanBn

Sanojen voima on valtava. Sanoilla voi satuttaa ja parantaa, yhdistää ja loitontaa. Suoruus ja totuus, myötätunnolla ilmaistuina, ovat toimivan kommunikoinnin resepti.

Kun tietää, missä itse seisoo, on helpompi myös ilmaista totuutta. Omaan sydämeensä sitoutumalla myös kommunikointi muuttuu selkeämmäksi ja yksinkertaisemmaksi. On helpompi sanoa kyllä tai ei. Suora kommunikointi ilman piiloagendaa on myös vastaanottajaa kunnioittavaa.

Näistä ajatuksista syntyi teksti Hidasta Elämää -sivuston Arkielämän joogaa -blogiin. Alkuperäisen tekstin pääset lukemaan täältä, mutta teksti on kokonaisuudessaan myös alla. Kaikki blogikirjoituksen vuosien varrelta löydät täältä. Sat Naam ❤

Lisää

Ei sunnuntaituntia 5.5.19

Sat Naam! Sunnuntaina 5.5.2019 Strömforsin illan joogatunti on peruttu joogaopettajakoulutuksen vuoksi.

Jatkamme jälleen viikkoa myöhemmin eli äitienpäiväsunnuntaina 12.5. klo 17.30–19. Tuolloin teemme liikesarjan ja meditaation, jotka liittyvät rohkeuteen, omaan itseensä sitoutumiseen ja henkilökohtaiseen säteilyyn. Tervetuloa mukaan viettämään äitienpäivää kaikille äideille ja kaikille, joilla on äiti ❤

Inkeroisten tunti ma 29.4.19

iltataivas_vaaka

Huhtikuun Inkeroisten joogatunti pidetään poikkeuksellisesti maanantaina (kuukauden viimeisen tiistain sijaan – se kun sattuu tässä kuussa olemaan vappuaatto).

Tervetuloa joogaamaan siis ma 29.4. klo 18–20 Kymenlaakson opiston Kulttis-tilaan (Marintie 9, Inkeroinen).

Ilmoittautumisia ottaa vastaan Teija (teija.mkel @ gmail.com). Kertamaksu 20€ on kätevintä hoitaa paikan päällä. Ota mukaan oma joogamatto tai muu alusta. Tunnit soveltuvat niin aloittelijoille kuin pidemmälle edenneille.

Maanantain tunnin teemana on kaipaus: meistä jokaisella on jonkinasteinen tarve olla tarpeellinen, haluamme kokea yhteyttä, mutta toisiaan erillisyyden kuilua on vaikea ylittää. Keskitymme helposti siihen, mitä meiltä puuttuu, sen sijaan että tuntisimme kaiken sen rikkauden, joka omalle kohdalle onkaan siunaantunut.

Tutkimme, kuinka syvästi kaipaus kuuluukaan ihmisyyteen, miksi se on henkisen polun kulkijalle tuikitarpeellinen moottori ja kuinka kaipaus voi johdattaa eteenpäin, kohti myötätuntoa, nöyryyttä sekä omaa voimaa ja vastuunottoa omasta elämästä.

Sat Naam, lämpimästi tervetuloa mukaan ❤

Ei Strömforsin tuntia su 21.4.19

sadhana_ruukki.jpgPääsiäissunnuntaina 21.4.2019 ei pidetä Strömforsin sunnuntaista joogatuntia, sillä salin on vallannut joogaopettajakoulutus. Jatkamme sunnuntaitunteja 28.4. klo 17.30–19. Lämpimästi tervetuloa mukaan tuolloin!

Joogaopettajakoulutuksen aikana 19.–23.4. järjestetään joka aamu aikainen aamuharjoitus eli sadhana klo 5.30–8. Nämä harjoitukset ovat avoimia muillekin kuin joogaopettajakoulutuksessa oleville, mutta niihin tulee ilmoittautua viimeistään edellisenä iltana klo 17 Nooralle (tekstiviestitse: 040 535 0004). Harjoitus on maksuton, halutessaan voi jättää muutaman euron lahjoituksen salille.

Kauniita kevätpäiviä, Sat Naam ❤

Edellinen Vanhemmat artikkelit