Sunnuntaitunnit jatkuvat etänä 10.1.21

Sat Naam, tervetuloa sunnuntai-iltaisille kundaliinijoogatunneille 10.1.2021 alkaen! Tunnit jatkuvat etänä tuttuun aikaan klo 17.30–19 ainakin toukokuun loppuun (su 30.5.) saakka. Vaikka pystyisimme järjestämään kasvokkain tapahtuvaa joogaopetusta, säilyy myös etäosallistumismahdollisuus. Kesän tunneista ilmoittelen erikseen.

Kevätkauden tuntien aikana tutkimme erityisesti vuoden 2021 teemaa, oman autenttisen äänen esiin tuomista ja todeksi elämistä. Joogatuntien liikesarjat ja meditaatioharjoitukset tukevat yhteyden ja vapauden kokemusta – vapautta omana itsenä elämisestä ja maailman palvelemista niillä kyvyillä, taidoilla ja tietoisuudella, joihon juuri sinussa on potentiaali.

Ilmoittatumiset sähköpostitse: hartejpal @ kundaliini . fi
Kerro, ilmoittaudutko vain yhdelle tunnille vai kaikille kevätkauden tunnille. Jos ilmoittaudut mukaan koko kaudeksi, saat osallistumislinkin automaattisesti sähköpostiin joka kerta – ja voit tulla mukaan niillä kerroilla kun pääset, mutta minkäänlaista osallistumispakkoa ei ole.

Maksu: 10 € / kerta tai kymppikortti 90 €
Voit maksaa joko mobilepaylla tai tilille, maksuohjeet tulevat ilmoittautumislinkin mukana. Jos taloustilanteesi on heikko, voit olla erikseen yhteydessä ja sovitaan pienemmästä maksusta.

Osallistuminen: Lähetän ilmoittautuneille tarkemmat tekniset ohjeet sähköpostitse. Mukaan voivat tulla niin ensikertalaiset kuin kokeneemmat joogit. Osallistuminen tapahtuu zoom-yhteyden kautta eli tarvitset nettiyhteyden ja jonkin laitteen sen käyttämiseen (älypuhelin, tietokone tai padi). Zoom-yhteys on teknisesti helppo eli erityistä tekniikkaosaamista ei tarvita. Tervetuloa!

Sydämellisin terveisin Noora Hartejpal ❤

2+0+2+1=5

Tervetuloa vuoteen 2021! Numeroiltaan se on vitosvuosi.

Numerot ovat symboleja siinä kuin muutkin käyttämämme symbolit (risti kuvastaa uskoa ja uskontoa, sydän rakkautta jne.) Symbolit kantavat itsessään monenlaisia merkityksiä ja puhuvat omaa kieltään. Kyse ei ole ennustuksesta, vaan jonkinlaisten kollektiivisten virtausten tunnistamisesta: niiden havaitseminen saattaa auttaa ymmärtämään, tuoda kärsivällisyyttä ja armoa.

Vuosi 2020 oli joogisen numerologian mukaan sydämen (4) vuosi. Sydän sisällyttää myös paljon kipua.

Jokaisen ihmisen polku kulkee kohti omaa sydäntään (ja sen läpi). Tämä vaatii suurta sitoutumista ja luottamusta. Ulkoisten rakenteiden murtuessa, globaalin epävarmuuden keskellä, luottamus on todennäköisesti ollut koetuksella. (Näin kirjoittelin vuosi sitten uuden vuoden energioista.)

Vuosi 2021 edustaa numeron 5 energiaa. Lukujonossa 1–9 se on keskimmäinen, puhelimen näppäimistöllä keskellä, se on silta ja yhteyskohta.

5 on symboli esimerkiksi paradoksille, puhumattomuudelle, hermoromahduksille, yhteydettömyydelle, tasapainottomuudelle, ääripäille ja oppimisesta kieltäytymiselle.

5 on symboli myös yhteydelle, kommunikoinnille, sanalle, sillalle, kynnykselle, muutokselle, uhrautumiselle, oppimiselle, opettamiselle, fyysiselle keholle ja oman identiteetin kokemiselle

Ainakin omassa elämässäni olen jo vuodenvaihteen tienoilla huomannut paradokseja, joiden hyväksyminen, sietäminen ja omaan elämään sisällyttäminen helpottuu, kun muistan, että tällaisesta oppimisesta vuoden 2021 energiassa on paljolti kyse.

Kenties 2019 (3) ohjasi meitä sydämen äärelle, 2020 auttoi meitä syvemmälle tai jopa läpi ja 2021 auttaa ilmaisemaan sitä, mitä olemme sydämistämme löytäneet?

Tasapaino ei ole staattinen, vaan dynaaminen prosessi. Se tarkoittaa jatkuvaa kynnyksen ylittämistä puolelta toiselle. 2021 on mahdollisuus rakentaa siltaa erilaisten ääripäiden välille, ylittää kynnys aina uudelleen. Siltaa on mahdollista rakentaa niin pään ja sydämen kuin itsen ja muiden ihmisolentojen välille.

Yhteys edellyttää jonkinlaisia uhrauksia, ainakin minuuden erillisyydestä. Uhrattava on joko totuus tai omat pelot ja epäilykset.

Iso harjoitus tälle vuodelle voisi olla sanojensa takana seisominen. Puhu vain sellaista, mikä tuo sinulle kunniaa. Seiso omissa kengissäsi, selkä suorana, omana itsenäsi. Anna toiminnan tukea sanojasi, puhu totta ja ole kiinnostunut totuudesta – itsesi tähden.

Yksi suurimmista heikkouksistamme on muiden miellyttäminen. Se laittaa itsen solmuun. Palauta huomiosi siihen, mitä sinussa itsessäsi tapahtuu sen sijaan, että tarkkailisit jatkuvasti, mitä muut tekevät. Suostu osaasi, olemaan sinä itse vapaaehtoisesti, älä odota että sinut pakotetaan.

Moni meistä etsii jatkuvasti valoa, vaikka meistä jokaisella on valo silmissämme. Omista silmistäsi loistavan valon tuominen tähän maailmaan, juuri sillä erityisellä tavalla, joka on mahdollista vain sinulle, on kaikkein tärkein tehtäväsi. Anna tämän valon ohjata toimintaasi.

May your words build bridges
May you change through exchange
May your exchange be conscious
May your meetings bring reconciliation
May our vibrations harmonize
May harmony radiate through the world
May the call of every soul Resound and be known
As The Self 

– Shiv Chran Singh

Viisautta, rakkautta ja syvää sydämen yhteyttä toivottaen, kohti totuutta, Sat Naam,
noora hartejpal ❤

Tunnelmallista joulunaikaa

Talvipäivänseisaus on takanapäin, ja matkaamme taas kohti valoa. Kosminen uloshengitys on taittunut sisäänhengitykseksi. Joulun hämärässä on toivottavasti turvallista tutkia tätä muutosta ja elämän syklisyyttä.

Syyskauden ajan olemme keskittyneet sunnuntai-iltaisilla etäjoogatunneilla hengittämiseen. Kiitos kaikille mukana olleille! Kevätkaudella jatkamme toki hengittämistä, mutta tuntien painotus on vielä enemmän meditaatiossa.

Joogatunnit jatkuvat siis kevätkaudellakin etänä. Seuraava tunti on sunnuntaina 10.1.21 klo 17.30–19.

Jos olit ilmoittautunut kaikille syyskauden tunneille ja sait osallistumislinkin automaattisesti, tulee se sinulle myös keväällä ilman erillistä ilmoittautumista. Jos taas olet uusi joogaaja ja haluat ilmoittautua mukaan, löydät ohjeet täältä.

Maanantaina 28.12.20 klo 18–20 on mahdollisuus osallistua vuoden viimeiseen joogaan. Parituntisen aiheena on irti päästäminen ja kuolema. Päästämme irti tästä vuodesta ja avaamme katseen uudelle vuodelle. Tervetuloa joogaamaan, meditoimaan ja antamaan aikaa itsellesi. Lisätiedot täältä.

Joogisen joulukalenterin viimeinen luukku avautui tänään. Se kehotti luopumaan etsimisestä, edes hetkeksi.

”On jouluaatto. Pysähdy tänään kotona olemisen, antamisen ja vastaanottamisen äärelle. Päästä irti odotuksista. Luovu edes hetkeksi etsimisestä.

Meillä jokaiselle on valo silmissämme, silti etsimme valoa. Etsiessämme kadotamme kuitenkin paradoksaalisesti sen, mitä olemme etsimässä. Valon lähdettä ei ole mahdollista löytää muuten kuin kääntämällä katseen sisäänpäin. Sinä valaiset jo ympäristösi. Sinä olet. Kaikki on hyvin.

Rauhallista ja valoisaa jouluaattoa!”

Valoisaa, tunnelmallista, rauhallista ja rentouttavaa joulunaikaa! Sat Naam ❤

Kuolema-kurssi 28.12. klo 18–20

Sat Naam! Tänä vuonna emme pääse järjestämään vuoden lopun perinteistä kuolema-aiheista miniretriittiä, mutta toteutamme sen parin tunnin etäkurssina.

Tervetuloa pysähtymään ja päästämään tietoisesti irti vanhasta vuodesta ja valmistautumaan uuteen. Etäyhteyden päästä emme tee yhtä voimakkaita harjoituksia kuin kuolema-retriiteillä, vaan tarkoituksena on ennen kaikkea pysähtyä, hiljentyä ja tehdä tilaa uudelle.

Kurssi toteutetaan sunnuntai-iltaisten joogatuntien tapaan zoom-yhteydellä. Etsi kurssia varten rauhallinen ja tunnelmallinen paikka ja varaa mukaan kynttilä ja muistiinpanovälineet. Teemme joogakriyan, rentoutuksen ja meditaatioharjoituksen, mutta myös irtipäästämisriitin ja ”yhteisen piirin”, vaikka etäällä olemmekin. Tarkempia ohjeita saat ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittaudu su 27.12. klo 15 mennessä: hartejpal (x) kundaliini.fi.
Tunnin hinta on 20 € / kaksi ruksia 10-korttiin.
Maksuohjeet ja zoom-linkki toimitetaan sähköpostitse.

Lämpimästi tervetuloa mukaan ❤

Jooginen joulukalenteri 2020

Tervetuloa kohtaamaan joulun henki joogisen joulukalenterin matkassa!

Antaminen ja hyvän tekeminen liitetään joskus yhdeksi ihmisen perustarpeeksi. Monet meistä ovat parhaimmillaan juuri muita palvellessaan – kun tämä palvelu nousee sydämestä eikä egosta käsin. Osoittaessaan nöyryyttä ja kunnioitusta toisia ihmisiä ja Äiti Maata kohtaan, osoittaa kunnioitusta myös itselleen.

Jo kolmatta vuotta Jooginen joulukalenteri saattelee meidät kohti joulurauhaa, antamista ja pyyteettömän palvelun asennetta. Tule mukaan, jos haluat sitoutua pieniin hyviin tekoihin sekä keskustella ja jakaa kokemuksiasi niistä.

Koronarajoitusten tiukentuessa olemme keskellä hyvin erityistä aikaa. Monella on vaikeaa: kokoontumiskiellot rajoittavat työtä ja arkea, avun saaminen – ja tarjoaminen – on aiempaa hankalampaa.

Samalla meitä ohjataan kuitenkin kohti rauhaa ja hiljaisuutta: omaan kotiin ja läheisten äärelle. Florence Nightingale sanoi (muistaakseni jotenkin niin), että maailma muuttuu (tai jopa vallankumous alkaa) sillä, että menemme kotiin ja rakastamme perhettämme.

Rakastaminen ei ole välttämättä helppoa. Sen edessä voi olla monenlaisia esteitä. Todennäköisesti suurin esteistä on se, ettemme malta, osaa tai halua tarjota itsellemme rakkautta.

Meidän on löydettävä uusia keinoja kurkottaa kohti toisiamme, ja näitä tapoja voisi löytyä hyvin luonnollisesti ihan sillä, että kurkotamme kohti itseämme.

Joogisen joulukalenterin pienillä vihjeillä voit toivottavasti antaa itsellesi huomiota ja myötätuntoa. Se toivottavasti voimistaa sinua sekä auttaa kulkemaan kohti omaa sydäntäsi ja tarjoamaan maailmalle sinun ainutlaatuisen olemassaolosi.

Löydät Joogisen joulukalenterin Facebookista: facebook.com/jooginenjoulukalenteri
sekä Instagramista: @jooginenjoulukalenteri

Lämpimästi tervetuloa mukaan, huomenna aloitetaan ❤

Täysii-seminaari la 21.11.20

Marraskuisena lauantaina Täysii-seminaari kerää Tampere-talolle 10 innostavaa puhujaa ja jonkin verran liveyleisöäkin. Tapahtuma järjestetään jo yhdeksättä kertaa. Tämän vuoden teemana on voima.

Olen yksi lauantain esiintyjistä. Oman 18-minuuttisen puheenvuoroni aiheena on oman voiman löytäminen. Elämälle antautuminen, elämän palveleminen ja luottamus vaativat tuekseen valtavasti voimaa. Oman voiman löytäminen on onnellisen elämän edellytys.

Seminaariin on vielä muutamia lippuja myynnissä – Tampere-talon iso sali täytetään koronaohjeistusta tarkasti seuraten ja osallistujien turvallisuudesta huolehtien. Seminaarin jälkeen puheenvuorot tulevat myyntiin myös nauhoitteina.

Joogaopettajakoulutuksia lukuun ottamatta en ole pitänyt korona-ajan alettua yhtään työpajaa tai live-esiintymistä. Siksi on erityisen jännää ja inspiroivaa nousta isolle lavalle ja puhua pitkästä aikaa näistä omasta mielestäni elämän tärkeimmistä asioista. Sat Naam ❤

Lisätiedot Täysii-seminaarista: taysii.fi
(Seminaarin jälkeen myös videotallenteiden ostaminen onnistuu Täysii-sivustolta.)

Joogatunnit jatkuvat verkossa 20.9.20

Sat Naam! Lämpimästi tervetuloa jatkamaan kundaliinijoogaharrastusta sunnuntaisin klo 17.30–19 etäyhteyden päästä. Aloitamme 20.9. ja jatkamme verkossa sunnuntaihin 20.12. saakka.

Ilmoitan joulunajan ja kevään tunneista ja kursseista erikseen.

Ilmoittatumiset sähköpostitse: hartejpal @ kundaliini . fi
Kerro, ilmoittaudutko vain yhdelle tunnille vai kaikille kauden 14 tunnille. Jos ilmoittaudut mukaan koko kaudeksi, saat osallistumislinkin sähköpostiin joka kerta – ja voit tulla mukaan niillä kerroilla kun pääset.

Maksu: 10 € / kerta tai kymppikortti 90 €
Voit maksaa joko mobilepaylla tai tilille, maksuohjeet tulevat ilmoittautumislinkin mukana. Jos taloustilanteesi on heikko esim. koronatilanteesta johtuen, voit olla erikseen yhteydessä ja sovitaan pienemmästä maksusta.

Osallistuminen: Lähetän ilmoittautuneille tarkemmat tekniset ohjeet sähköpostitse. Mukaan voivat tulla niin ensikertalaiset kuin kokeneemmat joogit. Osallistuminen tapahtuu zoom-yhteyden kautta eli tarvitset nettiyhteyden ja jonkin laitteen sen käyttämiseen (älypuhelin, tietokone tai padi). Zoom-yhteys on teknisesti helppo eli erityistä tekniikkaosaamista ei tarvita. Tervetuloa! ❤

~~~

Olen saanut jo muutaman kyselyn siitä, koska joogatunnit jatkuvat ja joko päästäisiin kokoontumaan kasvotusten. Olen pahoillani, että edellisestä postauksesta on vierähtänyt koko kesän mittainen aika, enkä ole informoinut tunneista aktiivisemmin.

Erikoisen koronakevään ja henkilökohtaisen elämän erityisten suurten myllerrysten jälkeen olen ottanut kesän täysin lomailun kannalta, keskittynyt itseeni ja perheeseen. Olen viettänyt aikaa lasten kanssa, mutta tehnyt myös pyhiinvaelluksia Pohjois-Norjan vuorille sekä nukkunut ja meditoinut rauhassa.

Kevään ja kesän olen ollut sivussa myös Strömforsin toiminnasta. Joogasali ja ulkoiluyritys ovat olleet yhteisiä entisen puolisoni kanssa, emmekä ole vielä sopineet, jatkuuko yhteistyömme yritystoiminnan osalta. Siksi en tällä hetkellä pidä tunteja Strömforsissa.

Kaikesta tästä, ja koronan toisesta aallosta johtuen, tuntuu siis hyvälle jatkaa tunteja verkossa vielä tämän syksyn ajan.

Lämpimästi tervetuloa tunneille etäyhteyden päästä! Syvää juurtumista omaan voimaan, sisäiseen hiljaisuuteen, viisauteen ja sydämestä kumpuavaan rukoukseen toivottaen,

Noora Hartejpal ❤

Tunnit jatkuvat etänä vielä kesäkuussa

hartejpal_calm_heart

Sat Naam, vaikka kokoontumisrajoituksia höllennetään, jatkuvat joogatunnit etäohjauksessa juhannusta edeltävään sunnuntaihin saakka.

Katson tilannetta vielä kesäkuun alussa uudestaan ja ilmoitan mahdollisista Strömforsissa kesän aikana järjestettävistä kursseista ja tunneista erikseen.

Nämä kuitenkin edelleen etäyhteyden päästä:

Joka sunnuntai 14.6. saakka klo 17.30–19
Tiistaina 19.5. klo 18–20
Keskiviikkona 20.5. klo 17.30–19

Kaikille tunneille ilmoittaudutaan sähköpostitse (hartejpal@kundaliini.fi).

Tunneista on vapaaehtoinen maksu: sunnuntai- ja keskiviikkotunneista 10 €, hieman pidemmistä tiistaitunneista 15 €. Maksuohjeet (verkkopankki, MobilePay, Smartum) saat ilmoittautumisen ja osallistumislinkin yhteydessä. Jos sinulla on 10 kerran kortti, on myös sen käyttö mahdollista, ilmoitahan tästä ystävällisesti erikseen.

Kaikki tunnit toteutetaan Zoom-ohjelmalla. Osallistuminen on teknisesti helppoa, eikä sinun tarvitse ladata ohjelmaa etukäteen, vaan osallistumislinkkiä klikkaamalla saat hyvät ohjeet. Autan mielelläni.

Joogamatolla harjoittelemme sietämään epämukavuutta ja kulkemaan ahtaiden hetkien läpi, hengittämään laajasti, kasvamaan tietoisemmiksi ja ottamaan vastaan elämää sen kaikissa sävyissä. Keskellä globaalia kriisiä nämä opit tulevat käytäntöön: juuri tällaisia hetkiä varten olemme harjoitelleet, juuri tällaisen hetken keskellä on hyvä jatkaa harjoitusta. Waheguru ❤

Keep up and you will be kept up – kun jaksat jatkaa, autetaan sinua jaksamaan. Lämpimästi tervetuloa mukaan yhteiseen harjoitukseen näinä poikkeuksellisina aikoina!

Aamupäiväkurssi verkossa la 25.4. klo 10–14

Lavender Flowers Field. Growing and Blooming Lavender

Sat Naam, nyt kun lyhyempiä joogatunteja ja työpajoja on tullut pidettyä verkossa jo jonkin verran, on aika kokeilla, kuinka pidempi kurssi kotioloissa luonnistuu.

Tervetuloa mukaan aamupäivän työpajaan la 25.4. klo 10–14. Aiheenamme on tuolloin elämän oppilaan polku, helmikuussa ilmestyneen Kriisikirjan hengessä.

Aamupäivän kurssi sisältää luentomaisia osuuksia, joissa käydään läpi omaan sydämeen maadoittumisen tärkeyettä ja sitä, kuinka oman sydämen (ja sitä kautta koko elämän) palveleminen voi muuttua rakkaudeksi ja loisteeksi. Lisäksi tehdään hieman tavallista pidempi joogan liikesarja, syvärentoutus ja meditaatio. Työpajaan sisältyy myös pari pientä, itsenäisesti toteutettavaa tehtävää.

Osallistuminen tapahtuu zoom-videoyhteyden päästä. Teknisesti tämä on helppoa, etkä tarvitse aiempaa kokemusta tekniikasta (tai edes joogasta!). Neljän tunnin aikana pidämme pienen tauon, ja aamupäivän aikana on mahdollisuus esittää myös kysymyksiä.

Työpajan hinta: 35 € (maksetaan etukäteen verkkopankissa, MobilePaylla tai smartumin appilla)
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: suoraan opettajalle Noora Hartejpalille: hartejpal@kundaliini.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan ❤

Alennus verkkokursseista

7r378510048_yoga_v1

Olen tehnyt pari vuotta sitten kaksi viiden jakson sarjaa tunnin mittaisia kundaliinijoogatunteja Vimeon on Demand -palveluun.

Jos haluat lunastaa jaksot jatkuvaan käyttöön itsellesi (voit joogata koska vain, missä vain, kunhan sinulla on verkkoyhteys), ovat kurssit ja yksittäiset tunnit huhtikuun 2020 ajan tarjouksessa -25 % hintaan koodilla KEEPUP.

Olen myös suunnittelemassa syksylle uutta viiden kerran kurssia, joka liittyy helmikuussa ilmestyneen Selviytymisoppaan aiheisiin ja elämän oppilaan polkuun.

Lisätiedot kurssivideoiden hankkimiseen löydät täältä

Sat Naam ❤

Edellinen Vanhemmat artikkelit Next Uudemmat artikkelit