Kevätkauden etäjoogat 9.1.–5.6.2022

Huom muutos! Kevätkauden tunnit päättyvät viikkoa aiemmin kuin alunperin ilmoitettiin eli jo 29.5.2022.

Sat Naam, kevätkauden sunnuntaijoogat jatkuvat edelleen etänä. Lämpimästi tervetuloa mukaan sunnuntaisin klo 17.30–19 aikavälillä 9.1.–5.6.2022.

Mukaan voi tulla silloin tällöin tai koko kaudeksi. Tunneille ovat tervetulleita niin aloittelijat kuin pidempään jooganneet.

Kevätkauden tunneilla ei ole erityistä teemaa, keskitymme kuitenkin jokaisella tunnilla rauhoittumaan omaan hengitykseen, liikuttamaan kehoa virtaavasti, rentoutumaan sekä meditoimaan ja vahvistamaan yhteyttä tietoisuuteen. Tarjolla on pieni pysähtymisen hetki kuluneen viikon lopuksi, ennen uuden alkua.

Ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse: hartejpal (ät) kundaliini . fi.
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, tuletko mukaan vain yhdelle tunnille vai kaikille kevätkauden tunnille. Jos ilmoittaudut mukaan koko kaudeksi, saat osallistumislinkin automaattisesti sähköpostiin joka kerta. Mukaan voit tulla niillä kerroilla kun pääset, mutta minkäänlaista osallistumispakkoa ei ole. Tarkemman aikataulun löydät tunnit ja kurssit -välilehdeltä.

Maksu: 10 € / kerta tai kymppikortti 90 €
Voit maksaa joko Mobilepaylla tai tilille tai Smartumilla, Edenredillä tai ePassilla. Maksuohjeet tulevat ilmoittautumislinkin mukana. Vanhat 10-kortit ovat edelleen voimassa. Jos taloustilanteesi on heikko, voit olla erikseen yhteydessä ja sovitaan pienemmästä maksusta.

Osallistuminen: Lähetän ilmoittautuneille tarkemmat tekniset ohjeet sähköpostitse. Osallistuminen tapahtuu zoom-yhteyden kautta eli tarvitset nettiyhteyden ja jonkin laitteen sen käyttämiseen (älypuhelin, tietokone tai padi). Zoom-yhteys on teknisesti helppo eli erityistä tekniikkaosaamista ei tarvita. Tervetuloa!

Sydämellisin terveisin Noora Hartejpal ❤

2+0+2+2=6

Tervetuloa uuteen vuoteen 2022! Numeroltaan se on kutosvuosi, joka koostuu kakkosista.

Numerot ovat symboleja siinä kuin muutkin käyttämämme symbolit (risti tai kala symboloi kristinuskoa, sydän rakkautta jne.) Symbolit kantavat itsessään monenlaisia merkityksiä ja puhuvat omaa kieltään. Kyse ei ole ennustuksesta, vaan jonkinlaisten kollektiivisten virtausten tunnistamisesta: niiden havaitseminen saattaa kasvattaa ymmärrystä sekä tuoda kärsivällisyyttä ja armoa.

Vuosi 2021 oli joogisen numerologian mukaan oppimisen ja paradoksien (5) vuosi. 5 symboloi myös siltaa ja yhteyttä. Yhteyden säilyttämistä ääripäiden välillä olemme todella saaneet harjoitella. (Näin kirjoittelin vuosi sitten.)

Parin viimeisen vuoden jatkumona voidaan ajatella, että 2020 (4) liittyi valintoihin ja sitoutumiseen, 2021 (5) muutokseen ja kynnyksen yli astumiseen ja 2022 (6) liittyy seurausten kanssa elämiseen: siitä, mitä olemme kylväneet, avautuu jonkinlainen kukka.

6 on symboli muun muassa kauneudelle, arvokkuudelle, vapaudelle, tanssille, laululle, musiikille, soturiudelle, hiljaisuudelle ja luottamukselle.

6 on symboli myös shokille, kriisille, paniikille, jähmettymiselle, pelolle, terävyydelle ja myrskylle.

Numeron 6 ytimessä on kysymys: fear or faith? Pelko vai luottamus?

Herätys on shokki. Pelko on myös muistutus, sen avulla voi pysyä polulla. Myrsky voi olla puhdistava. Emme ole vielä ohittaneet globaalisti jylläävään virukseen liittyvää valtavaa turbulenssia, vaan olemme keskellä sitä. Valitsetko pelon vai luottamuksen?

Kuten viime vuonna, olemme edelleen voimakkaasti tekemisissä yhteyden ja ulkoisen maailman kanssa. 6 on nimittäin symboli myös intuitiolle, oikeudenmukaisuudelle ja selkeydelle.

Intuitio on jotakin yhteistä, se ei ole kenenkään oma. Meillä on yhtäläinen yhteys sanojen tuolla puolen olevan tietoon. 6 on siis ikään kuin itsen ulkopuolella. Emme voi ”tehdä intuitiota”, vaan se laskeutuu, kun keskitymme oman sydämen (4) viisauteen ja hengittämiseen (4).

Siksi 6-vuonna myös numero 4 on tärkeä (6 ja 4 ovat yhteydessä, ne muodostavat yhteensä täyden 10:n). (Täältä löytyy enemmän 4:stä kertova, vuoden 2020 teksti.)

Shokki, pelko tai kriisi voi lamauttaa, jähmettää, jäädyttää. Silloin kannattaa palata omaan hengitykseen. Hengitys palauttaa sinut takaisin omaan kehoosi ja tekee sinut tietoiseksi sydämestäsi. Sydämen tunteminen avaa mahdollisuuden suostua sydämen kipuun, joka on ihmisyyden kannalta olennainen. Kivun läpi kannattaa hengittää. Keskity kaipauksen ja kivun mahdollistamaan rukoukseen.

2022-vuoden 6 koostuu kolmesta kakkosesta. 2 on symboli muun muassa kaipaukselle, epäilykselle, negaatiolle ja itkulle, mutta myös lojaaliudelle, puhdistumiselle ja tarpeettomasta luopumiselle.

2, 4 ja 6 ovat kaikki femiinejä lukuja. Ne ehdottavat jotain muuta kuin lineaarista halki-poikki-ja-pinoon-lähestymistä. Ne ehdottavat kysymysten vaalimista ja helppojen ratkaisujen hylkäämistä. On hyvä pohtia, kuinka voisi sallia arvokkaan kaipauksen näkyä elämässä, kuinka olisi mahdollista suostua kaipauksen tuomaan sydämen kipuun ja antaa sen muuttua kirkkaaksi viisaudeksi.

6 = soturi, 4 = pyhimys ja 2022 on soturin vuosi – tämä ei tarkoita sotilasta, vaan (femiiniä) soturia, joka rukoilee. On parempi olla soturi, joka hoitaa puutarhaa kuin puutarhuri, joka joutuu sotaan.

Tämän vuoden teema on ole valmis – kuten soturi. Ole rukoileva soturi, joka ei taistele mitään vastaan, vaan ainoastaan tietoisuuden puolesta. Ei ole mitään kostettavaa. Kukaan ei ole sinulle velkaa, etkä sinä ole kellekään velkaa. Kuten oma opettajani Shiv Charan Singh sanoo: ”Älä taistele menneisyyttä vastaan. Puhu tulevaisuuden puolesta ja ole läsnä muille.”

6:n terävyys tarkoittaa tarkkuutta ja selkeyttä. Soturin ei ole tarkoitus viuhuttaa miekkaansa silmittömästi, vaan käyttää sitä niin vähän kuin mahdollista ja hyvin tarkasti. Kun toimit, tee se niin, että toimintasi on kaikille oikeudenmukaista. Kun toiminta lähtee syvästä sydämen yhteydestä, sinun ei tarvitse edes tietää miksi, kunhan tiedät toimivasi oikein.

4 on sisään, 6 on ulos. Hengitä syvään sisään, suoraan sydämeesi ja anna sydämesi viisauden virrata ulos. Jos et ole varma, että henki ohjaa toimintaasi, älä tee mitään. Pysy. Hengitä. Ole valmis. On aika pidättäytyä, muttei vetäytyä.

Ilmennä todellista olemustasi, jopa hiljaisuudessasi. Säilytä arvokkuutesi. Meditoi tänä vuonna kauneutta. Waheguru.

Sydämellistä ja rohkeaa vuotta ❤
noora hartejpal

Ilmainen lahjatunti

Sat Naam, Bindu-palvelu on ollut toiminnassa pian vuoden. Joogaportaalista löytyy upea kokoelma eri joogalajien tunteja huippuopettajien ohjauksessa. Haen omaan harjoitteluuni välillä monipuolisuutta tekemällä myös muiden joogalajien tunteja. Toisinaan tekee hyvää sukeltaa yin-joogaan sulattelemaan tunteita, nostaa sykettä dynaamisemmilla tunneilla ja huoltaa kehoa esimerkiksi floorbarre-harjoituksilla.

Bindu tarjoaa joulun kunniaksi pienen maistiaisen kundaliinijoogasta. Tervetuloa kokeilemaan 45 minuutin mittaista harjoitusta, joka liittyy suvaitsevaisuuteen ja inhimillisen ystävällisyyden potentiaalin avaamiseen. Tunnille pääset tästä: bindu.fi/videos/suvaitsevaisuus45min

Tervetuloa mukaan ❤

Välipäivien minityöpaja 28.12.21 klo 17.30–20

Perinteinen vuoden lopun miniretriitti toteutuu pandemia-ajan versiona, etäyhteyden päästä toteutettavana minityöpajana tiistaina 28.12.2021 klo 17.30–20.

Työpajan tarkoituksena on pysähtyä kuluneen vuoden äärelle, tunnustella ja tunnustaa tämänhetkinen kohtansa sekä asettaa intentio uudelle vuodelle. Syklin taitekohtia on arvokasta huomioida, ja vuodenkierto on ihmiselämässä tärkeä sykli. Vuoden vaihtuessa on hyvä tehdä pieni ”välitilinpäätös”.

Työpajan aiheena on ennen kaikkea luopuminen: uuden aloittaminen edellyttää vanhasta irti päästämistä ja uuden syntymiseen tarvitaan myös passiivisuuden hetkiä.

Tervetuloa jakamaan tiistaista talvi-iltaa tunnelmallisessa hämärässä, tärkeiden asioiden äärelle. Tervetuloa pysähtymään vuodenkierron taitekohtaan.

Aika: ti 28.12.21 klo 17.30–20
Paikka: etäyhteydellä Zoomissa
Hinta: 25 €
Ilmoittautumiset: noora (a) kundaliini.fi

Sat Naam ❤

Kirjemeditaatio jouluksi

Viisi kirjettä, viisi tekstiä, viisi tehtävää – niistä on kirjemeditaatio tehty.

Kirjemeditaatio on kuin vanhan ajan kirjekurssi. Se sisältää sinun ajallasi tehtävän meditaation, joka jatkuu valintasi mukaan viisi päivää tai viisi viikkoa.

Olen viimeiset puolitoista vuotta opettanut joogaa lähinnä etäyhteyden päästä. Kirjemeditaatio on jotain suorastaan päinvastaista: se ei ole kiinni digilaitteista, muttei myöskään tietyssä paikassa tiettyyn aikaan olemisesta.

Kurssin voi aloittaa, kun se sinulle parhaiten sopii. Kirjemeditaatiota voi säästää – tai sen voi kuluttaa myöhemmin uudelleen. Sen voi myös oman käytön jälkeen paketoida takaisin ja laittaa kiertoon ystävälle.

Kirjemeditaation tarkoitus on viedä sinut syvemmälle oman Dharmasi polulla. Sen on tarkoitus auttaa sinua havaitsemaan oman elämäsi Kultaista Lankaa ja syventää elämän palvelemisen tehtävääsi.

.

Tilaamalla kirjemeditaation saat ison kuoren, joka kätkee sisäänsä aina vain pienempiä kirjekuoria. Ensimmäisenä päivänä avaat ensimmäisen kuoren, joka sisältää sen päivän tekstin ja harjoituksen. Harjoituksen tekemiseen on hyvä varata noin puoli tuntia. Jokaisesta kuoresta paljastuu edellistä syventävä tehtävä. Ohjeet ja eteneminen ovat selkeät.

Suosittelen avaamaan kirjeet viitenä peräkkäisenä päivänä, mieluiten aina samaan aikaan, esimerkiksi aamulla. Jos haluat pidentää kirjemeditaation vaikutusta, voit myös avata kirjeen viikossa viiden viikon ajan ja tutkia kyseisen viikon tehtävää omassa arjessasi.

.

Kirjemeditaation voi tilata itselle, mutta se on myös aika hyvä joululahjaidea. Kirjemeditaatioon osallistumiseen ei tarvita minkään tietyn henkisen tradition tuntemusta, pienestä meditaatiokokemuksesta on toki hyötyä.

Ensimmäinen postituserä lähtee 30.11.21 ja toinen 13.12.21. Siitä eteenpäin lähetän meditaatiopaketteja tilausten mukaan. Kirjemeditaatio ei ole sidottu joulun aikaan, vuodenaikaan tai muutenkaan tiettyyn ajankohtaan. Sen voi tehdä yhtä hyvin kesällä kuin talvella.

Jos tilauksia tulee vain pari kappaletta, kirjeet ovat käsinkirjoitettuja, mutta jos tilauksia sattuisikin satelemaan useampia, voin joutua käyttämään kopiokonetta. Kirjeet ovat joka tapauksessa huolellisesti tehtyjä ja kauniita.

Yhden kirjemeditaatiopaketin hinta on 30 € sisältäen postituksen Suomeen tai muualle Eurooppaan.

Tilaukset sähköpostitse: noora@kundaliini.fi (maksuohjeet saat paluupostissa). Merkitse sähköpostiin toimitusosoite sekä tuleeko se itsellesi vai lahjaksi.

Sat Naam ❤
noora hartejpal

Joogatunnit jatkuvat etänä su 15.8.21

Sat Naam, joogatunnit jatkuvat taas kesätauon jälkeen! Vallitsevassa koronatilanteessa tuntuu viisaalta joogata edelleen etäyhteyden päästä, niinpä syyskauden tunnit starttaavat verkossa sunnuntaina 15.8. klo 17.30–19.

Tunnit jatkuvat siis samaan tuttuun aikaan sunnuntai-iltaisin. Mukaan voi tulla silloin tällöin tai koko kaudeksi. Tunneille ovat tervetulleita niin aloittelijat kuin pidempään jooganneet.

Syyskauden tunneilla ei ole erityistä teemaa, keskitymme kuitenkin jokaisella tunnilla rauhoittumaan omaan hengitykseen, liikuttamaan kehoa virtaavasti, rentoutumaan sekä meditoimaan ja vahvistamaan yhteyttä tietoisuuteen. Tarjolla on pieni pysähtymisen hetki kuluneen viikon lopuksi, ennen uuden alkua.

Ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse: hartejpal (a) kundaliini . fi.
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, tuletko mukaan vain yhdelle tunnille vai kaikille syyskauden tunnille. Jos ilmoittaudut mukaan koko kaudeksi, saat osallistumislinkin automaattisesti sähköpostiin joka kerta. Mukaan voit tulla niillä kerroilla kun pääset, mutta minkäänlaista osallistumispakkoa ei ole.

Maksu: 10 € / kerta tai kymppikortti 90 €
Voit maksaa joko mobilepaylla, smartum apilla tai tilille, maksuohjeet tulevat ilmoittautumislinkin mukana. Vanhat 10-kortit ovat edelleen voimassa. Jos taloustilanteesi on heikko, voit olla erikseen yhteydessä ja sovitaan pienemmästä maksusta.

Osallistuminen: Lähetän ilmoittautuneille tarkemmat tekniset ohjeet sähköpostitse. Osallistuminen tapahtuu zoom-yhteyden kautta eli tarvitset nettiyhteyden ja jonkin laitteen sen käyttämiseen (älypuhelin, tietokone tai padi). Zoom-yhteys on teknisesti helppo eli erityistä tekniikkaosaamista ei tarvita. Tervetuloa!

Sydämellisin terveisin Noora Hartejpal ❤

Joogatunnit jatkuvat 13.6. saakka

Sat Naam, kevätkauden joogatunteja on jäljellä vielä pari. Sunnuntaiset etätunnit jatkuvat 13.6.21 saakka, jonka jälkeen jäämme kesätauolle elokuun puoliväliin asti.

Syyskauden ensimmäinen tunti pidetään su 15.8. Tunnit jatkuvat ainakin etänä. Tutkin tilannetta ja tilavaihtoehtoja myös fyysisten tuntien pitämiselle.

Kesätauon aikana voi harjoittelua jatkaa kotona esim. Vimeon joogatallenteiden avulla. Näiden linkkien takaa löydät erikseen ostettavina kolme viiden tunnin settiä:
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa2
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa3

Tai Bindu-palveluun tekemieni kundaliinijoogatuntien opastuksella: bindu.fi

En pidä tänä kesänä retriittejä tai kursseja. Keskityn lataamaan omia akkujani sekä kirjoittamaan uutta, femiiniin viisauteen ja erilaisiin ikävaiheisiin liittyvää kirjaa, joka ilmestyy vuodenvaihteessa.

Rentouttavaa ja kaunista kesää! Hyviä joogahetkiä myös kesän aikana – ja tervetuloa mukaan jälleen elokuussa! ❤

Joogaopettajakoulutus starttaa syyskuussa 2021

Sat Naam,

Syvällisesti joogan tekniikkaan ja filosofiaan perehdyttävä, henkilökohtaiselle tutkimusmatkalle sysäävä kundaliinijoogan opettajakoulutuksemme alkaa seuraavan kerran syyskuussa 2021.

Retriittimuotoinen koulutuksemme järjestetään pääosin suomenkielisenä. Vuoden mittaan kokoonnumme kolmeen kuuden päivän mittaiseen moduuliin Loviisaan ja mikäli matkustaminen on mahdollista, kerran myös Portugaliin jooga-ashramiin. Jos maailmantilanne estää kokoontumisen nyt syksyllä, aloitamme joka tapauksessa verkossa.

Erityisesti näinä aikoina joogan, meditaation ja henkisen harjoituksen työkaluista saattaa olla korvaamatonta iloa, hyötyä ja apua.

Järjestämme koulutukseen liittyen kolme infotilaisuutta:
Ti 27.4.2021 klo 18–19.30 Zoom-yhteydellä
Ke 16.6.2021 klo 18–19.30 Kehto Koulu, Kauniainen (Kavallintie 10 b)
To 19.8.2021 klo 18–19.30 Kehto Koulu, Kauniainen (Kavallintie 10 b)
Infotilaisuuksiin ilmoittaudutaan sähköpostitse viimeistään edellisenä päivänä: hartejpal (a) kundaliini.fi.

Liity joukkoomme, hakuaika on alkanut ja jatkuu 27.8.2021 saakka.

Lisätietoa, pienen esittelyvideon ja koulutuksen esitteen latauslinkin löydät täältä.

Lämpimästi tervetuloa huikealle henkiselle matkalle ❤

Vanhat 10-kortit

Sat Naam, kundaliinijoogatunnit ovat pyörineet etäyhteyden päästä jo reilun vuoden. Tilanne ei näytä ainakaan vielä purkautuvan, ja jatkan etätunteja ainakin toukokuun loppuun saakka.

Strömforsista hankitut 10 kerran kortit ovat edelleen voimassa myös etätunneilla. Kortit säilyvät myös siihen, kunnes taas pääsemme kokoontumaan eli ne eivät vanhene.

Olen tosiaan luopunut Strömforsin joogasalista eli kun tunnit aikanaan taas jatkuvat lähiopetukena, tapahtuu se todennäköisesti Loviisan keskustassa.

Jos sinulla on vanha 10-kortti, on sen suhteen neljä vaihtoehtoa:

  • Korttia voi käyttää sunnuntai-iltojen etäjoogatunneilla (lisätiedot tunnit- ja kurssit -välilehdeltä).
  • Voit odotella, että pääsemme kokoontumaan fyysisesti ja käyttää kortin silloin (se ei vanhene).
  • Jos tunteja on jäljellä 4 tai enemmän, voi kortin vaihtaa (käyttämättömien kertojen määrästä riippuen) jatkuvaan käyttöoikeuteen 5–10 joogatunnin videotaltiointeihin. Esittelyt videoista löydät täältä (verkkokurssi 1), täältä (verkkokurssi 2) ja täältä (5 x 90 min tunnit). Tunnit ovat katsottavissa ja tehtävissä koska vain ja niin moneen kertaan kuin haluat.
  • Voin palauttaa rahat jäljellä olevista tunneista.

Vaikka joogaaminen etäyhteyden päästä ei tuntuisi kiehtovalta ajatukselta, suosittelen kokeilemaan 🙂 Se on parempi kuin ei mitään, ja yhteys välittyy etäältäkin. Waheguru.

Kaunista kevättä toivottaen, lämpimin terveisin Loviisasta,
noora hartejpal ❤

Ikkuna ihmisyyteen: 10 energiakehoa

Kevätkauden joogatuntien aiheena on kymmenen energiakehoa ja niiden tasapainottaminen. Oppi kymmenestä kehosta on kundaliinijoogalle erityinen tapa tutkia ihmisyyttä. Se tarkoittaa, että ihminen ei ole yhtä kuin fyysinen kehonsa, vaan sen lisäksi meillä on yhdeksän erilaista energeettistä kenttää.

10 kehoa ovat siis yksi mahdollinen ikkuna ihmisyyden tutkimiseen. Erilaisissa joogasuuntauksissa puhutaan esimerkiksi 7 chakrasta, 5 tattvasta eli elementistä (maa, vesi, tuli, ilma, eetteri) ja 3 olomuodosta eli gunasta (sattva, rajas, tamas) tai doshasta (vata, pita, kapha).

3 gunaa luo ihmisen fyysisen, 5 tattvaa tunteiden, 7 chakraa psykologisen ja 10 kehoa henkisen anatomian. 10 energiakehoa on hieman yksityiskohtaisempi väline itsen tutkimiseen kuin nämä kolmella, viidellä ja seitsemällä jaolliset järjestelmät. Jos haluat ymmärtää itseäsi syvästi, on oppi 10 kehosta siis yksi mahdollinen apuväline siihen.

Lisää

Edellinen Vanhemmat artikkelit Next Uudemmat artikkelit