Tervetuloa Tunturiretriittiin 13.–15.1.2017

Tammikuun puolivälissä Pyhätunturi uinuu vielä kaamoksen keskellä. Vuoden pimein aika on hyvä hetki oman sisäisen valon vahvistamiseen. Lumi valaisee pohjoisen kaamosta, samalla jylhä luonto, rauha ja vaellukset kansallispuiston maisemissa auttavat saamaan kosketuksen omaan syvään sisimpään.

Tunturiretriitti on pienen porukan viikonlopunmittainen tutkimusmatka valon ja varjon maisemiin. Tutustumme kurssin aikana meissä kaikissa asuviin valon ja varjon sävyihin, pelkoon ja rohkeuteen, kuriin ja armoon, ja siihen kuinka sitoutuminen omaan elämään voi tehdä arjesta onnellista kaiken kaaoksenkin keskellä.

Sitoutuminen on valtava sisältäpäin kumpuava voima, joka ei pieniä tuulenpuuskia hätkähdä. Vahvistamme sitoutumista ja sisäistä valoa viikonlopun aikana kundaliinijoogan harjoituksilla. Henkilökohtainen voima ja säteily liittyvät läsnäoloon ja rauhaan, joita tutkimme jooga- ja meditaatioharjoitusten avulla.

Kundaliinijoogaa kutsutaan tietoisuuden joogaksi. Se on dynaaminen mutta meditatiivinen joogamuoto. Harjoittelu on yksinkertaista mutta monipuolista. Joogan liikesarjojen (kriya) lisäksi tehdään erilaisia meditaatioita ja hengitysharjoituksia (pranayama) sekä käytetään mantroja ja musiikkia keskittymisen helpottamiseksi.

Retriitin vetää koulutettu kundaliinijoogan opettaja (KRI) Noora Lintukangas.

Lisää

Joogablogin aiheena rohkeus

vuoristorata_pieni

Kundaliinijoogaa kutsutaan myös soturin joogaksi. Se tarkoittaa rohkeutta kohdata vaikeitakin tilanteita, tunteita ja kipua, ja toimia tarvittaessa niistä huolimatta. Henkinen soturi voi tehdä vaikeitakin päätöksiä, mutta ei vihasta ja aggressiosta, vaan myötätunnosta, rohkeudesta, ystävällisyydestä, sitoumuksesta, uteliaisuudesta, ihmetyksestä ja kiitollisuudesta käsin.

Yogi Bhajan sanoi joskus, että kriisit haluavat meidän pääsevän niiden läpi, jotta ne voivat jatkaa olemassaoloaan.

Näistä pohdinnoista syntyi huhtikuun kirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogiin. Alla on kirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

Lisää

Joogablogin aiheena kuuenergian vaikutus naiseen

night background

Naisten sanotaan joskus olevan kuin tuuliviirejä. Mieli muuttuu, tunteet tulevat ja menevät, päivät nyt vain ovat erilaisia…

Joskus tuntuu sille, että on vaikea tuntea tai tunnistaa itseään, kun käyttäytyy tai reagoi niin kummallisesti tai jonkin aivan arkisen tehtävän suorittaminen tuntuu vaikealle. Joskus itsensä taas pääsee yllättämään valtavalla puuhakkuudella, puheliaisuudella tai päättäväisyydellä.

Joogan oppien mukaan maskuliiniseen ja feminiiniseen liittyy suuria eroja. Maskuliininen energia on pysyvää, feminiininen pyörivää. Naisen elämä seuraa kuukausittaista sykliä. Nainen on miestä alttiimpi kuun energian muutoksille, sillä naisen kehossa on 11 niin sanottua kuupistettä (miehellä näitä on yksi).

Näistä pohdinnoista syntyi tammikuun kirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogiin. Alla on kirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

~ ~ ~ ~

Lisää

Joogablogin aiheena stressin ja rentouden suhde

make a wish on this shooting star going across a starry sky

Stressi on yksi aikamme suurista ongelmista. Elämän tahti on näinä aikoina nopea, ja hermosto kuormittuu päivittäin ulkoisista ja sisäisistä ärsykkeistä.

On ihan hyvä käydä epämukavuusalueellaan ja testata omia rajojaan, mutta stressi ei voi olla jatkuvasti vallitseva tilanne ilman että ihminen uupuu.

Stressaavien hetkien välillä on tärkeää päästää irti ja rentoutua totaalisesti. Positiivinen stressi auttaa meitä suoriutumaan elämän pienistä ja isoista haasteista ja antaa energiaa. Yhdessä rentouden kanssa se saa elinvoiman virtaamaan ja tekee meistä uteliaita elämälle.

Näistä pohdinnoista syntyi joulukuun kirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogiin. Alla on kirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

~ ~ ~ ~

Lisää

Joogablogin aiheena onnellisuuden harha

kuva: Depositphotos

Sitten kun löydän uuden työpaikan, sitten kun lapset vähän kasvavat, kun tämä deadline on ohitettu, kun olen laihtunut kymmenen kiloa, kun minulla on enemmän aikaa itselleni, ensi kesänä, ensi kuussa, ensi viikonloppuna, ehkä joskus…

Onnellisuuden tavoittelu on elämästä irrallaan oleva projekti. Etsimme, unelmoimme, toivomme – sen sijaan että olisimme. Saattaa olla pelottavaa tulla onnelliseksi: mitä sen jälkeen enää tavoittelisin?

Näistä pohdinnoista syntyi marraskuun kirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogiin. Alla on kirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

~ ~ ~ ~

Lisää

Joogablogin aiheena hyvän elämän peruspilarit

 

seina3Henkinen kasvu on sukupolvemme suuri haaste. Jos etsii itseään epätoivon vimmalla, kokeilee ja vaihtaa jatkuvasti metodia, pettyy ja yrittää uutta harjoitusta… on riskinä ajautua entistä kauemmas omasta ytimestä. Ulkoapäin voi esittää vain valistuneita arvauksia, mutta vastaukset siihen, mikä juuri minulle tekee hyvää, löytyvät sisältäpäin. Avainsana itsensä tuntemiseen on sitoutuminen – omaan itseen.

Oikotietä onneen ei ole, eikä kasvu ole koskaan helppoa. Meillä kaikilla on monenlaisia, itsellemme haitallisia tapoja. Kuulemalla, kokeilemalla ja tunnustelemalla voimme oppia ymmärtämään, mikä tekee hyvää juuri minulle. Se tekee elämästä onnellista.

Näistä pohdinnoista syntyi syyskuun kirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogiin. Alla on kirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

~ ~ ~ ~

Lisää

Tunturiretriitti 15.–17.1.2016

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vuoden pimein aika on hyvä hetki oman sisäisen valon vahvistamiseen. Lumi valaisee pohjoisen kaamosta, samalla jylhä luonto, rauha ja vaellukset kansallispuiston maisemissa auttavat saamaan kosketuksen omaan syvään sisimpään.

Osana Pyhätunturin Kaamosfestivaalia järjestettävällä Tunturiretriitillä tutustutaan pimeään ja valoon: ihmismielen tiedostamattomaan ja tiedostettuun. Ilman pimeää ei ole valoa ja valo syntyy pimeästä. Polariteetti on tie myös toiseen ääripäähän.

Sisäistä valoa vahvistetaan viikonlopun aikana kundaliinijoogan harjoituksilla. Henkilökohtainen säteily liittyy läsnäoloon, jota tutkimme jooga- ja meditaatioharjoitusten avulla. Sisäinen liekki tarvitsee myös suojaa ulkoapäin tulevilta tuulenpuuskilta, sekä happea ja polttoainetta säteilläkseen voimakkaasti. Vahvistamme myös näitä.

Kundaliinijoogaa kutsutaan tietoisuuden joogaksi. Se on dynaaminen mutta meditatiivinen joogamuoto. Harjoittelu on yksinkertaista mutta monipuolista. Joogan liikesarjojen (kriya) lisäksi tehdään erilaisia meditaatioita ja hengitysharjoituksia (pranayama) sekä käytetään mantroja ja musiikkia keskittymisen helpottamiseksi.

Retriitin vetää koulutettu kundaliinijoogan opettaja (KRI) Noora Lintukangas.

Lisää

Aamupäiväkurssi Porvoossa la 26.9.2015

2015_09_PORVOO_TASAPAINO2

Kuva

Joogablogin aiheena positiivisen ajattelun harha

taivas_teksti2

Kirjoitin tässä kuussa syvästi henkilökohtaisen tekstin. Olen luonteeltani positiivinen ja minun on helppo ohittaa ongelmia, vaikeuksia ja kipua positiivisella vastaiskulla. Positiivisuudessa ei ole mitään vikaa, jos se on aitoa. Mutta jos sen takana on ongelmien kieltämistä, tunteiden tukahduttamista ja omien tarpeiden vaientamista, voi positiivisuus olla tuhoisaa.

Meissä kaikissa on kauniita ja kaameita puolia, meissä elävät valo ja varjo. Jatkuva kaipuu valoon tekee meidät sokeiksi sille, mitä ympärillämme on. Koko inhimilliseen elämään kannattaa suhtautua uteliaisuudella, ilman että pyrkii heti takaisin mukavuusaluelle, positiivisuuteen ja harmoniaan. Kasvu ja suurimmat tutkimusretket tapahtuvat epämukavuusalueella.

Näistä pohdinnoista syntyi elokuun blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogiin. Alla on kirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

Lisää

Joogablogin aiheena keski-ikä

tuoliJoogien mukaan elämä koostuu sykleistä. Elämässä on esimerkiksi 7, 11 ja 18 vuoden syklit. Tietyissä ikävaiheissa ihminen kohtaa tietynlaisia haasteita. Keski-iässä elämässä alkaa olla jo aika lailla rutiineja; pinttyneitä tapoja muun muassa asioiden tekemiseen, reagoimiseen, olemiseen. Keski-ikään saakka tila ja energia ovat olleet kasvavia, mutta tämän jälkeen piirit alkavat hiljalleen pienentyä. Tämä tuo useimmille mukanaan kriisin.

Näistä pohdinnoista syntyi toukokuun blogokirjoitus blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Shakti Pad -blogiin. Alla on kirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

Lisää

Edellinen Vanhemmat artikkelit