Välipäivien minityöpaja 28.12.21 klo 17.30–20

Perinteinen vuoden lopun miniretriitti toteutuu pandemia-ajan versiona, etäyhteyden päästä toteutettavana minityöpajana tiistaina 28.12.2021 klo 17.30–20.

Työpajan tarkoituksena on pysähtyä kuluneen vuoden äärelle, tunnustella ja tunnustaa tämänhetkinen kohtansa sekä asettaa intentio uudelle vuodelle. Syklin taitekohtia on arvokasta huomioida, ja vuodenkierto on ihmiselämässä tärkeä sykli. Vuoden vaihtuessa on hyvä tehdä pieni ”välitilinpäätös”.

Työpajan aiheena on ennen kaikkea luopuminen: uuden aloittaminen edellyttää vanhasta irti päästämistä ja uuden syntymiseen tarvitaan myös passiivisuuden hetkiä.

Tervetuloa jakamaan tiistaista talvi-iltaa tunnelmallisessa hämärässä, tärkeiden asioiden äärelle. Tervetuloa pysähtymään vuodenkierron taitekohtaan.

Aika: ti 28.12.21 klo 17.30–19
Paikka: etäyhteydellä Zoomissa
Hinta: 25 €
Ilmoittautumiset: noora (a) kundaliini.fi

Sat Naam ❤

Kirjemeditaatio jouluksi

Viisi kirjettä, viisi tekstiä, viisi tehtävää – niistä on kirjemeditaatio tehty.

Kirjemeditaatio on kuin vanhan ajan kirjekurssi. Se sisältää sinun ajallasi tehtävän meditaation, joka jatkuu valintasi mukaan viisi päivää tai viisi viikkoa.

Olen viimeiset puolitoista vuotta opettanut joogaa lähinnä etäyhteyden päästä. Kirjemeditaatio on jotain suorastaan päinvastaista: se ei ole kiinni digilaitteista, muttei myöskään tietyssä paikassa tiettyyn aikaan olemisesta.

Kurssin voi aloittaa, kun se sinulle parhaiten sopii. Kirjemeditaatiota voi säästää – tai sen voi kuluttaa myöhemmin uudelleen. Sen voi myös oman käytön jälkeen paketoida takaisin ja laittaa kiertoon ystävälle.

Kirjemeditaation tarkoitus on viedä sinut syvemmälle oman Dharmasi polulla. Sen on tarkoitus auttaa sinua havaitsemaan oman elämäsi Kultaista Lankaa ja syventää elämän palvelemisen tehtävääsi.

.

Tilaamalla kirjemeditaation saat ison kuoren, joka kätkee sisäänsä aina vain pienempiä kirjekuoria. Ensimmäisenä päivänä avaat ensimmäisen kuoren, joka sisältää sen päivän tekstin ja harjoituksen. Harjoituksen tekemiseen on hyvä varata noin puoli tuntia. Jokaisesta kuoresta paljastuu edellistä syventävä tehtävä. Ohjeet ja eteneminen ovat selkeät.

Suosittelen avaamaan kirjeet viitenä peräkkäisenä päivänä, mieluiten aina samaan aikaan, esimerkiksi aamulla. Jos haluat pidentää kirjemeditaation vaikutusta, voit myös avata kirjeen viikossa viiden viikon ajan ja tutkia kyseisen viikon tehtävää omassa arjessasi.

.

Kirjemeditaation voi tilata itselle, mutta se on myös aika hyvä joululahjaidea. Kirjemeditaatioon osallistumiseen ei tarvita minkään tietyn henkisen tradition tuntemusta, pienestä meditaatiokokemuksesta on toki hyötyä.

Ensimmäinen postituserä lähtee 30.11.21. Joulukuussa lähetän meditaatiopaketteja tilausten mukaan. Kirjemeditaatio ei ole sidottu joulun aikaan, vuodenaikaan tai muutenkaan tiettyyn ajankohtaan. Sen voi tehdä yhtä hyvin kesällä kuin talvella.

Jos tilauksia tulee vain pari kappaletta, kirjeet ovat käsinkirjoitettuja, mutta jos tilauksia sattuisikin satelemaan useampia, voin joutua käyttämään kopiokonetta. Kirjeet ovat joka tapauksessa huolellisesti tehtyjä ja kauniita.

Yhden kirjemeditaatiopaketin hinta on 30 € sisältäen postituksen Suomeen tai muualle Eurooppaan.

Tilaukset sähköpostitse: noora@kundaliini.fi (maksuohjeet saat paluupostissa). Merkitse sähköpostiin toimitusosoite sekä tuleeko se itsellesi vai lahjaksi.

Sat Naam ❤
noora hartejpal

Joogatunnit jatkuvat etänä su 15.8.21

Sat Naam, joogatunnit jatkuvat taas kesätauon jälkeen! Vallitsevassa koronatilanteessa tuntuu viisaalta joogata edelleen etäyhteyden päästä, niinpä syyskauden tunnit starttaavat verkossa sunnuntaina 15.8. klo 17.30–19.

Tunnit jatkuvat siis samaan tuttuun aikaan sunnuntai-iltaisin. Mukaan voi tulla silloin tällöin tai koko kaudeksi. Tunneille ovat tervetulleita niin aloittelijat kuin pidempään jooganneet.

Syyskauden tunneilla ei ole erityistä teemaa, keskitymme kuitenkin jokaisella tunnilla rauhoittumaan omaan hengitykseen, liikuttamaan kehoa virtaavasti, rentoutumaan sekä meditoimaan ja vahvistamaan yhteyttä tietoisuuteen. Tarjolla on pieni pysähtymisen hetki kuluneen viikon lopuksi, ennen uuden alkua.

Ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse: hartejpal (a) kundaliini . fi.
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, tuletko mukaan vain yhdelle tunnille vai kaikille syyskauden tunnille. Jos ilmoittaudut mukaan koko kaudeksi, saat osallistumislinkin automaattisesti sähköpostiin joka kerta. Mukaan voit tulla niillä kerroilla kun pääset, mutta minkäänlaista osallistumispakkoa ei ole.

Maksu: 10 € / kerta tai kymppikortti 90 €
Voit maksaa joko mobilepaylla, smartum apilla tai tilille, maksuohjeet tulevat ilmoittautumislinkin mukana. Vanhat 10-kortit ovat edelleen voimassa. Jos taloustilanteesi on heikko, voit olla erikseen yhteydessä ja sovitaan pienemmästä maksusta.

Osallistuminen: Lähetän ilmoittautuneille tarkemmat tekniset ohjeet sähköpostitse. Osallistuminen tapahtuu zoom-yhteyden kautta eli tarvitset nettiyhteyden ja jonkin laitteen sen käyttämiseen (älypuhelin, tietokone tai padi). Zoom-yhteys on teknisesti helppo eli erityistä tekniikkaosaamista ei tarvita. Tervetuloa!

Sydämellisin terveisin Noora Hartejpal ❤

Joogatunnit jatkuvat 13.6. saakka

Sat Naam, kevätkauden joogatunteja on jäljellä vielä pari. Sunnuntaiset etätunnit jatkuvat 13.6.21 saakka, jonka jälkeen jäämme kesätauolle elokuun puoliväliin asti.

Syyskauden ensimmäinen tunti pidetään su 15.8. Tunnit jatkuvat ainakin etänä. Tutkin tilannetta ja tilavaihtoehtoja myös fyysisten tuntien pitämiselle.

Kesätauon aikana voi harjoittelua jatkaa kotona esim. Vimeon joogatallenteiden avulla. Näiden linkkien takaa löydät erikseen ostettavina kolme viiden tunnin settiä:
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa2
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa3

Tai Bindu-palveluun tekemieni kundaliinijoogatuntien opastuksella: bindu.fi

En pidä tänä kesänä retriittejä tai kursseja. Keskityn lataamaan omia akkujani sekä kirjoittamaan uutta, femiiniin viisauteen ja erilaisiin ikävaiheisiin liittyvää kirjaa, joka ilmestyy vuodenvaihteessa.

Rentouttavaa ja kaunista kesää! Hyviä joogahetkiä myös kesän aikana – ja tervetuloa mukaan jälleen elokuussa! ❤

Joogaopettajakoulutus starttaa syyskuussa 2021

Sat Naam,

Syvällisesti joogan tekniikkaan ja filosofiaan perehdyttävä, henkilökohtaiselle tutkimusmatkalle sysäävä kundaliinijoogan opettajakoulutuksemme alkaa seuraavan kerran syyskuussa 2021.

Retriittimuotoinen koulutuksemme järjestetään pääosin suomenkielisenä. Vuoden mittaan kokoonnumme kolmeen kuuden päivän mittaiseen moduuliin Loviisaan ja mikäli matkustaminen on mahdollista, kerran myös Portugaliin jooga-ashramiin. Jos maailmantilanne estää kokoontumisen nyt syksyllä, aloitamme joka tapauksessa verkossa.

Erityisesti näinä aikoina joogan, meditaation ja henkisen harjoituksen työkaluista saattaa olla korvaamatonta iloa, hyötyä ja apua.

Järjestämme koulutukseen liittyen kolme infotilaisuutta:
Ti 27.4.2021 klo 18–19.30 Zoom-yhteydellä
Ke 16.6.2021 klo 18–19.30 Kehto Koulu, Kauniainen (Kavallintie 10 b)
To 19.8.2021 klo 18–19.30 Kehto Koulu, Kauniainen (Kavallintie 10 b)
Infotilaisuuksiin ilmoittaudutaan sähköpostitse viimeistään edellisenä päivänä: hartejpal (a) kundaliini.fi.

Liity joukkoomme, hakuaika on alkanut ja jatkuu 27.8.2021 saakka.

Lisätietoa, pienen esittelyvideon ja koulutuksen esitteen latauslinkin löydät täältä.

Lämpimästi tervetuloa huikealle henkiselle matkalle ❤

Vanhat 10-kortit

Sat Naam, kundaliinijoogatunnit ovat pyörineet etäyhteyden päästä jo reilun vuoden. Tilanne ei näytä ainakaan vielä purkautuvan, ja jatkan etätunteja ainakin toukokuun loppuun saakka.

Strömforsista hankitut 10 kerran kortit ovat edelleen voimassa myös etätunneilla. Kortit säilyvät myös siihen, kunnes taas pääsemme kokoontumaan eli ne eivät vanhene.

Olen tosiaan luopunut Strömforsin joogasalista eli kun tunnit aikanaan taas jatkuvat lähiopetukena, tapahtuu se todennäköisesti Loviisan keskustassa.

Jos sinulla on vanha 10-kortti, on sen suhteen neljä vaihtoehtoa:

  • Korttia voi käyttää sunnuntai-iltojen etäjoogatunneilla (lisätiedot tunnit- ja kurssit -välilehdeltä).
  • Voit odotella, että pääsemme kokoontumaan fyysisesti ja käyttää kortin silloin (se ei vanhene).
  • Jos tunteja on jäljellä 4 tai enemmän, voi kortin vaihtaa (käyttämättömien kertojen määrästä riippuen) jatkuvaan käyttöoikeuteen 5–10 joogatunnin videotaltiointeihin. Esittelyt videoista löydät täältä (verkkokurssi 1), täältä (verkkokurssi 2) ja täältä (5 x 90 min tunnit). Tunnit ovat katsottavissa ja tehtävissä koska vain ja niin moneen kertaan kuin haluat.
  • Voin palauttaa rahat jäljellä olevista tunneista.

Vaikka joogaaminen etäyhteyden päästä ei tuntuisi kiehtovalta ajatukselta, suosittelen kokeilemaan 🙂 Se on parempi kuin ei mitään, ja yhteys välittyy etäältäkin. Waheguru.

Kaunista kevättä toivottaen, lämpimin terveisin Loviisasta,
noora hartejpal ❤

Ikkuna ihmisyyteen: 10 energiakehoa

Kevätkauden joogatuntien aiheena on kymmenen energiakehoa ja niiden tasapainottaminen. Oppi kymmenestä kehosta on kundaliinijoogalle erityinen tapa tutkia ihmisyyttä. Se tarkoittaa, että ihminen ei ole yhtä kuin fyysinen kehonsa, vaan sen lisäksi meillä on yhdeksän erilaista energeettistä kenttää.

10 kehoa ovat siis yksi mahdollinen ikkuna ihmisyyden tutkimiseen. Erilaisissa joogasuuntauksissa puhutaan esimerkiksi 7 chakrasta, 5 tattvasta eli elementistä (maa, vesi, tuli, ilma, eetteri) ja 3 olomuodosta eli gunasta (sattva, rajas, tamas) tai doshasta (vata, pita, kapha).

3 gunaa luo ihmisen fyysisen, 5 tattvaa tunteiden, 7 chakraa psykologisen ja 10 kehoa henkisen anatomian. 10 energiakehoa on hieman yksityiskohtaisempi väline itsen tutkimiseen kuin nämä kolmella, viidellä ja seitsemällä jaolliset järjestelmät. Jos haluat ymmärtää itseäsi syvästi, on oppi 10 kehosta siis yksi mahdollinen apuväline siihen.

Lisää

Maksuttomia etätapahtumia Helsingin Joogafestareilla

Helsingin Joogafestivaalit järjestetään tänä vuonna etäyhteyden päästä. Yhdessä Kehto Koulun kollegoideni Emilia Jagat Premin ja Tommi Charanpalin kanssa pidämme veloituksetta kolme verkkotapahtumaa kaikille kundaliinijoogasta ja henkisestä kasvusta kiinnostuneille:

La 6.3. klo 11.30–13.00 Kundaliinijoogaa pintaa syvemmältä: Voimaannuttava joogatunti, opettajana Hartejpal Kaur
Su 7.3. klo 16.00–17.30 Luento ja meditaatio: Tarvitaanko nykymaailmassa henkistä etsintää ja harjoitusta? Opettajina Emilia Jagat Prem ja Charanpal Singh
Pe 12.3. klo 18.00–19.30 Luento ja meditaatio: Oppilaan ja opettajan polku kundaliinijoogassa, opettajina Hartejpal Kaur ja Charanpal Singh

Tapahtumat toteutetaan Zoom-yhteyden kautta. Kunkin tapahtuman osallistumislinkin ja tarkempia tietoja löydät täältä. Tapahtumiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Lisäksi festivaaliviikon ajan 6.–12.3.21 voimassa on messutarjous: laita meille viestiä messuviikon aikana osoitteeseen kehto@kehtokoulu.fi ja saat kupongin, joka oikeuttaa 200 euron alennukseen syyskuussa 2021 alkavaan kundaliinijoogaopettajakoulutukseen. (Lisätietoa opettajakoulutuksesta löydät täältä.)

Tervetuloa mukaan Joogafestivaalin tapahtumiin etäyhteyden päästä! ❤

5 x 90 min joogatunti Vimeossa

Sat Naam! Olen saanut useamman kyselyn siitä, eikö sunnuntai-iltojen kundaliinijoogatuntien nauhoituksia voisi ostaa tehtäväksi milloin vain. Olen tosiaan nauhoittanut tunteja omiin tarkoituksiini, mutta laitoin nyt kokeeksi viisi viime syksyn ja alkukevään tuntia Vimeoon, josta ne voi hankkia jatkuvaan käyttöön joko kaikki viisi (hinta 50 €) tai yhden kerrallaan (hinta 15 €).

Jos sunnuntai-ilta on sinulle hankala aika, etkä pääse mukaan tai jos olet joogannut verkkokurssien materiaalit niin puhki, että muistat ne ulkoa, on tarjolla nyt siis viisi uutta tuntia.

Kiitos editointitaitojeni, menetin prosessissa pienen osan kuvantarkkuudesta, mutta kokemukseni mukaan se ei haittaa tuntien seuraamista. Pääset tutkimaan lisätietoja ja hankkimaan tunnit täältä.

Lämpimästi tervetuloa joogaamaan videotallenteiden parissa! ❤

Minä Olen -messut verkossa 13.2.2021 ja etätyöpajoja seuraavalla viikolla

Sat Naam! Lauantaina 13.2. klo 9–19.30 järjestetään virtuaaliset Minä Olen -messut.

Tarjolla on noin 40 luentoa, joissa keskitytään hyvinvointiin erilaisista näkökulmista. Lipun ostamalla luentoja voi siis seurata vaikka kotisohvalta tai kuunnella kävelylenkillä.

Olen mukana messuilla klo 17.20–18 luentoaiheenani Onnellisuus on aikamme suurin illuusio. Puhun mm. kivun merkityksestä, elämälle antautumisesta ja lahjojen vastaanottamisesta. Oma osuuteni nauhoitettiin etukäteen, mutta olen messupäivänä mukana keskustelemassa ja vastailemassa kysymyksiin.

Messuohjelmaan voit tutustua ja messuliput hankkia täältä.

Lippuvaihtoehtoja on kolme:
* 29 € lipulla luentoja voi kuunnella messupäivänä ja sitä seuraavana päivänä,
* 48,90 € lipulla luennot ovat kuunneltavissa koko loppuvuoden ja
* 67 € lipulla luennot ovat kuuneltavissa koko loppuvuoden ja lisäksi pääset osallistumaan seuraavien kahden viikon aikana erilliseen työpajaan (työpajojen aiheet ja vetäjät löytyvät täältä). Tähän viimeiseen lippuvaihtoehtoon saat koodilla HEW20 alennusta 20 % eli lipun hinnaksi tulee 53,60 €.

Yksi tähän viimeiseen lippuvaihtoehtoon liittyvistä työpajoista on minun pitämäni maanantaina 15.2. klo 18–19.30 otsikolla Mitä lähempänä kuolemaa käy sitä enemmän elämää löytää. Työpajassa kohdataan kuoleman käsitettä ja tutkitaan irtipäästämistä kundaliinijoogan keinoin. Se sopii kaikille irti päästämistä ja luottamusta opetteleville ja elämän rakastamisesta kiinnostuneille.

Työpajaan voi osallistua myös erikseen eli ilman messulippua. Pelkän työpajan hinta on 18,90 € (sisältäen viikon jälkikatseluoikeuden). Työpaja toteutetaan etäyhteyden päästä, mutta ei nauhoituksena vaan live streaminä. Lisätiedot ja liput täältä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! ❤

Edellinen Vanhemmat artikkelit