Syyskauden joogatunnit alkavat etänä su 14.8.

Sat Naam! Syyskauden kundaliinijoogatunnit jatkuvat edelleen etänä ja samaan tuttuun aikaan kuin aiemminkin eli sunnuntai-iltaisin. Ensimmäinen tunti pidetään su 14.8. klo 17.30–19 zoom-yhteyden välityksellä.

Mukaan ovat tervetulleita niin pidempään jooganneet kuin aloittelijat. Sunnuntai-iltainen joogahetki on levähdyspiste, jossa puolentoista tunnin aikana päästetään irti viikon painolastista ja hengitetään uutta voimaa uuden viikon alkuun.

Tunneilla tehdään viikoittain vaihtuva liikesarja sekä syvällinen rentoutus ja meditaatio. Etätunnit ovat pyörineet lähes kaksi vuotta, ja kokemukset etäosallistumisesta ovat hyviä. Tarvittavan tekniikan omaksuminen ei ole monimutkaista, ja jos kotoa löytyy rauhallinen nurkkaus joogaan, tulevat joogan vaikutuksen myös kodin (tai muun joogapaikan) seinien sisäpuolelle.

Tuntien hinnat ovat samat kuin aiemminkin: kertamaksu 10 € / 10 kerran kortti 90 € (opiskelijoille, työttömille ja vähävaraisille alennus).

Ilmoittautumiset sähköpostitse: hartejpal@kundaliini.fi (osallistumislinkki ja maksuohjeet saapuvat paluupostissa)

Jos kundaliinijooga ei ole sinulle entuudestaan tuttua, kurkkaa ennen ensimmäistä tuntia tämä vartin mittainen introvideo, niin pysyt paremmin mukana harjoituksessa. (Jos linkki ei aukea, kokeile katsoa se Hidasta Elämää -sivuston kautta.) Älä välitä, vaikka videolla puhutaan kirjasta ja kurssista, perusasiat ovat samat myös tunneille osallistuessa.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan! Pian aloitetaan! ❤
noora hartejpal

Uudet viisi nauhoitetta kesäharjoittelun tueksi

Sat Naam,

Sunnuntaitunnit ovat jääneet kesätauolle, ja jotta koko pitkää kesää ei tarvitsisi viettää ilman ohjattuja joogaharjoituksia, olen lisännyt Vimeon on demand -puolelle viisi uutta tuntia. Harjoitukset ovat sunnuntai-iltaisten tuntien nauhoitteita loppukeväältä 2022. Viiden tunnin sarjan hinta on 50 € – ja tunnit ovat käytettävissäsi hamaan tulevaisuuteen.

(Jos haluat tsekata pienen alennuksen viiden tunnin sarjaan, kurkkaa tuore uutiskirje, jossa on kesäharjoittelun lisäksi pohdintaa mm. kesäpäivänseisauksesta. Kirjeen verkkoversion löydät täältä.)

Viiden tunnin sarja löytyy osoitteesta: https://vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa4

Oikein hyvää ja rauhallista kesää, sydämellisiä terveisiä yöttömän yön keskeltä ❤
noora hartejpal

Ei sunnuntaituntia 22.5. – mutta kevätkauden viimeinen tunti 29.5.22

Sat Naam, sunnuntaina 22.5. ei valitettavasti pidetä sunnuntaituntia, sillä olen matkoilla. Vakituisesti tunneilla käyneet saavat sähköpostiinsa valmiiksi nauhoitetun tunnin, jotta hyvä rutiini ei katkea 🙂

Kevätkauden viimeinen tunti pidetään su 29.5. klo 17.30–19 – lämpimästi tervetuloa mukaan! Jatkamme sunnuntai-iltaisia etätunteja taas elokuussa. Laitan erikseen tietoa ja ohjeita kesäajan harjoitteluun. Tarjolla on mm. useita treenikokonaisuuksia verkossa.

Kauniita kevätpäiviä, sydämellisesti,
noora hartejpal ❤

Kundaliinijoogan opettajakoulutus alkaa syyskuussa 2022 – tule infotilaisuuksiin kuuleman lisää

Sat Naam, Kehto Koulun ja Karam Kriya koulun kanssa järjestämämme kundaliinijoogan opettajakoulutus käynnistyy taas syyskuussa 2022.

Vuoden mittainen matka tarjoaa paitsi kundaliinijoogaohjaajan pätevyyden, syvällisen tutkimusmatkaan itseen sekä yhteisön, jossa itsensä uudelle altistaminen on turvallista. Koulutuksen erityispiirteenä on myös retriittimuotoinen opetus, jossa lähiopetus tapahtuu kuuden päivän mittaisissa jaksoissa. Kokoonnumme vuoden aikana neljä kertaa.

Pidämme tulevasta koulutuksesta kolmen infotilaisuutta Zoomissa.
Ke 27.4.2022 klo 18–19.30
Ti 7.6.2022 klo 18–19.30
To 4.8.2022 klo 18–19.30
Infoissa kerromme koulutuksesta tarkemmin ja vastaamme kysymyksiin, teemme myös pienen hengitysmeditaation.

Infotilaisuuksiin ilmoittaudutaan etukäteen Noora Hartejpalille. Lisätiedot löydät täältä: kundaliini.fi/joogaopekoulutus

Tervetuloa kuulemaan ja kyselemään! ❤

Zoom-työpaja su 10.4. klo 18–20 (ei tavallista sunnuntaituntia)

Sunnuntaina 10.4.22 klo 18–20 pidämme etäyhteydellä, Zoomin välityksellä Emilia Vasko-Kujalan kanssa Nainen omassa voimassaan -työpajan aiheella ikääntyvä nainen.

Työpajassa tutkitaan arvokasta ikääntymistä, sekä iän ja kokemuksen tuomaa viisastumisen mahdollisuutta. Illan aikana keskustellaan vanhenemisesta ja tehdään naisen elämänkaaren vaiheisiin liittyviä harjoituksia, joiden tarkoituksena on avata oman elämän ”kultaista lankaa” eli omaa elämäntehtävää.


Työpaja sopii kaikenikäisille naisille. Teemme myös kaikille sopivan joogaharjoituksen, johon kannattaa varustautua rennoilla ja kiristämättömillä vaatteilla. Työpajan hinta on 25 €, ilmoittautumiset ja lisätiedot: noora (a) kundaliini.fi

Sydämellisesti tervetuloa viettämään iltaa vanhenevien naisten piiriin! ❤

Sunnuntaina 10.4. ei siis järjestetä normaalia sunnuntaista kundaliinijoogan viikkotuntia. Viikkotunnit jatkuvat taas 17.4. Sat Naam.

Työpaja ja kirjakahvila Loviisassa la 26.3.22

Sat Naam, lauantaina 26.3. pääsemme kokoontumaan Loviisassa ihan kasvotusten. Kyseessä on tällä erää ainut Emilian kanssa pitämämme live-työpaja Nainen omassa voimassaan- ja Naisen elämänkaari -kirjojen tiimoilta. Mikä loistava syy lähteä päiväretkelle kauniiseen Loviisaan vaikka vähän kauempaakin! 🙂

Klo 12–13 keskustelemme tuoreista kirjoistamme tunnin Kino Marilynissä (Kuningattarenkatu 17). Tapahtuma on ilmainen, eikä siihen tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kahvila on auki. Lisätiedot Loviisan kaupungin tapahtumakalenteista. Kirjakahvilaosuutta on mahdolllista seurata livestriiminä myös Loviisan Kirjakahvilan Youtube-kanavalta. Tallenne on myös katsottavissa sieltä jälkeenpäin.

Klo 15–18 samana päivänä pidämme myös kirjoihin liittyvän työpajan Loviisan Työväentalolla. Työpajan hinta on 50 € ja siihen ilmoittaudutaan etukäteen Nooralle sähköpostitse. Iltapäivän aiheena on erityisesti viisas itsehoiva ja kuinka itsehoivan salliminen ja toteuttaminen voivat tuoda viisauden erilaisia puolia naisessa esiin. Työpaja on tutkimusmatka omaan naiseuteen ja sopii kaikille itsehoivataitojen vahvistamisesta kiinnostuneille.

Työpajassa tehdään myös kaikille sopiva joogaharjoitus, joten siihen kannattaa varustautua rennoilla ja lämpimillä vaatteilla sekä joogamatolla. Lisätiedot tapahtumasta löydät täältä pdf-esitteen muodossa.

Lämpimästi tervetuloa joko toiseen tai molempiin tapahtumiin saman päivän aikana! ❤

Nainen omassa voimassaan – kirja ja työpajoja keväällä 2022

Naistenpäivänä 2022 ilmestyy ei vain yksi vaan kaksi yhdessä Emilia Vasko-Kujalan kanssa kirjoittamaamme kirjaa! Nainen omassa voimassaan ja Naisen elämänkaari paneutuvat naiseuden moninaisuuten tässä ajassa. Kirjat tutkivat, mitä femiini energia on ja miten se ilmenee jokaisessa ihmisessä, kaikissa sukupuolissa.

Ilmestymisen johdosta järjestämme kevään aikana muutaman työpajan ja tapahtuman, joissa keskustelemme kirjojen aiheista.

To 3.3.2022 klo 19–20 etäyhteydellä zoomissa: ilmainen etäluento ja meditaatiohetki. Keskustelemme Emilian kanssa femiinin energian monista kasvoista, oman autenttisen naiseuden ilmaisusta ja naiseuteen liittyvien jaettujen traumojen vaikutuksesta. Tule jakamaan yhteinen tila, ilo ja femiini mysteeri kanssamme. Tapahtumassa on myös meditatiivinen osuus. Yhteys avataan noin 10 minuuttia ennen tapahtumaa, jonka maksimiosallistujamäärä on 100 henkeä. Mukaan pääsee tämänkin linkin kautta: https://us02web.zoom.us/j/85485308721

Ti 8.3.2022 klo 17–19 Helsingissä, keskustakirjasto Oodin Saarikoski-matolla juhlitaan kirjojen ilmestymistä kaikille avoimessa tilaisuudessa. Kutsu löytyy täältä.

La 26.3.2022 kirjakahvila ja työpaja Loviisassa: keskustelemme kirjoistamme klo 12–13 Loviisan Kirjakahvilassa Kino Marilynissä (Kuningattarenkatu 17). Lisätiedot Loviisan kaupungin tapahtumakalenteista. Tapahtuma on ilmainen, eikä siihen tarvitse ilmoittautua etukäteen. Myöhemmin iltapäivällä, klo 15–18 pidämme myös kirjoihin liittyvän työpajan Loviisan Työväentalolla. Työpajan hinta on 50 € ja siihen ilmoittaudutaan etukäteen Nooralle. Lisätiedot tapahtumasta löydät täältä.

Su 10.4. klo 18–20 naiseustyöpaja zoomissa: työpajan aihe on erityisesti naisen ikääntyminen. Opetuksen pohjana toimivat vasta ilmestyneet kirjat. Työpajan hinta on 25 €, lisätiedot löytyvät täältä.

To 26.5.2022 klo 18–20 naiseustyöpaja zoomissa: työpajan aihe on erityisesti arjen ja mystisyyden vuoropuhelu naisen elämässä, tätäkin tutkitaan kirjojemme pohjalta. Työpajan hinta on 25 €, lisätiedot löytyvät täältä.

Live-tilaisuuksissa myymme kirjoja omistuskirjoituksin (molemmat yhteensä 55 €), mutta kirjat voi myös tilata Viisas Elämä -kustantamon verkkokaupasta. Koodilla VIISASNAINEN saa 25 % alennuksen.

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan kirjoihin sekä mukaan työpajoihin! ❤

Pitkä meditaatiopäivä Loviisassa 2.4.22

Sat Naam, huhtikuun alussa on tarjolla Suomessa vain pari kertaa vuodessa järjestettävä kundaliinijoogan pitkä meditaatiotapahtuma. Lauantaina 2.4.2022 klo 9–18 meditoidaan Loviisassa teemalla Kymmenen kehoa.

Meditaatiopäivä vietetään hiljaisuudessa ja rauhassa, vuorotellen jokaiseen ihmisen ”kymmenestä kehosta” keskittyen. Päivä koostuu yhteensä kymmenestä 31 tai 62 minuuttia pitkästä harjoituksesta sekä lyhyestä lämmittelystä ennen meditaatioon ryhtymistä. Harjoitusten välissä pidetään aina lepotauko ja lopussa on tilaa keskustelulle ja jakamiselle.

Työpaja on tarkoitettu edistyneille kundaliinijoogeille, erityisesti kundaliinijoogan opettajakoulutusta käyville. Se korvaa kurssivaatimuksissa mainitun White Tantra -meditaatiopäivän. Harjoitukset ohjaa kundaliinijoogan opettajakouluttaja Noora Hartejpal Kaur. Mukaan mahtuu 20 joogia.

Aika: Lauantaina 2.4.2022 klo 9–18
Paikka: Loviisan työväentalo (Pernajankatu 4, Loviisa)
Hinta: 60 euroa (käteisellä / mobilepayllä paikan päällä, laskulla ennakkoon)
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Noora Hartejpal Kaur, noora@kundaliini.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan! ❤

Kevätkauden etäjoogat 9.1.–5.6.2022

Huom muutos! Kevätkauden tunnit päättyvät viikkoa aiemmin kuin alunperin ilmoitettiin eli jo 29.5.2022.

Sat Naam, kevätkauden sunnuntaijoogat jatkuvat edelleen etänä. Lämpimästi tervetuloa mukaan sunnuntaisin klo 17.30–19 aikavälillä 9.1.–5.6.2022.

Mukaan voi tulla silloin tällöin tai koko kaudeksi. Tunneille ovat tervetulleita niin aloittelijat kuin pidempään jooganneet.

Kevätkauden tunneilla ei ole erityistä teemaa, keskitymme kuitenkin jokaisella tunnilla rauhoittumaan omaan hengitykseen, liikuttamaan kehoa virtaavasti, rentoutumaan sekä meditoimaan ja vahvistamaan yhteyttä tietoisuuteen. Tarjolla on pieni pysähtymisen hetki kuluneen viikon lopuksi, ennen uuden alkua.

Ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse: hartejpal (ät) kundaliini . fi.
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, tuletko mukaan vain yhdelle tunnille vai kaikille kevätkauden tunnille. Jos ilmoittaudut mukaan koko kaudeksi, saat osallistumislinkin automaattisesti sähköpostiin joka kerta. Mukaan voit tulla niillä kerroilla kun pääset, mutta minkäänlaista osallistumispakkoa ei ole. Tarkemman aikataulun löydät tunnit ja kurssit -välilehdeltä.

Maksu: 10 € / kerta tai kymppikortti 90 €
Voit maksaa joko Mobilepaylla tai tilille tai Smartumilla, Edenredillä tai ePassilla. Maksuohjeet tulevat ilmoittautumislinkin mukana. Vanhat 10-kortit ovat edelleen voimassa. Jos taloustilanteesi on heikko, voit olla erikseen yhteydessä ja sovitaan pienemmästä maksusta.

Osallistuminen: Lähetän ilmoittautuneille tarkemmat tekniset ohjeet sähköpostitse. Osallistuminen tapahtuu zoom-yhteyden kautta eli tarvitset nettiyhteyden ja jonkin laitteen sen käyttämiseen (älypuhelin, tietokone tai padi). Zoom-yhteys on teknisesti helppo eli erityistä tekniikkaosaamista ei tarvita. Tervetuloa!

Sydämellisin terveisin Noora Hartejpal ❤

2+0+2+2=6

Tervetuloa uuteen vuoteen 2022! Numeroltaan se on kutosvuosi, joka koostuu kakkosista.

Numerot ovat symboleja siinä kuin muutkin käyttämämme symbolit (risti tai kala symboloi kristinuskoa, sydän rakkautta jne.) Symbolit kantavat itsessään monenlaisia merkityksiä ja puhuvat omaa kieltään. Kyse ei ole ennustuksesta, vaan jonkinlaisten kollektiivisten virtausten tunnistamisesta: niiden havaitseminen saattaa kasvattaa ymmärrystä sekä tuoda kärsivällisyyttä ja armoa.

Vuosi 2021 oli joogisen numerologian mukaan oppimisen ja paradoksien (5) vuosi. 5 symboloi myös siltaa ja yhteyttä. Yhteyden säilyttämistä ääripäiden välillä olemme todella saaneet harjoitella. (Näin kirjoittelin vuosi sitten.)

Parin viimeisen vuoden jatkumona voidaan ajatella, että 2020 (4) liittyi valintoihin ja sitoutumiseen, 2021 (5) muutokseen ja kynnyksen yli astumiseen ja 2022 (6) liittyy seurausten kanssa elämiseen: siitä, mitä olemme kylväneet, avautuu jonkinlainen kukka.

6 on symboli muun muassa kauneudelle, arvokkuudelle, vapaudelle, tanssille, laululle, musiikille, soturiudelle, hiljaisuudelle ja luottamukselle.

6 on symboli myös shokille, kriisille, paniikille, jähmettymiselle, pelolle, terävyydelle ja myrskylle.

Numeron 6 ytimessä on kysymys: fear or faith? Pelko vai luottamus?

Herätys on shokki. Pelko on myös muistutus, sen avulla voi pysyä polulla. Myrsky voi olla puhdistava. Emme ole vielä ohittaneet globaalisti jylläävään virukseen liittyvää valtavaa turbulenssia, vaan olemme keskellä sitä. Valitsetko pelon vai luottamuksen?

Kuten viime vuonna, olemme edelleen voimakkaasti tekemisissä yhteyden ja ulkoisen maailman kanssa. 6 on nimittäin symboli myös intuitiolle, oikeudenmukaisuudelle ja selkeydelle.

Intuitio on jotakin yhteistä, se ei ole kenenkään oma. Meillä on yhtäläinen yhteys sanojen tuolla puolen olevan tietoon. 6 on siis ikään kuin itsen ulkopuolella. Emme voi ”tehdä intuitiota”, vaan se laskeutuu, kun keskitymme oman sydämen (4) viisauteen ja hengittämiseen (4).

Siksi 6-vuonna myös numero 4 on tärkeä (6 ja 4 ovat yhteydessä, ne muodostavat yhteensä täyden 10:n). (Täältä löytyy enemmän 4:stä kertova, vuoden 2020 teksti.)

Shokki, pelko tai kriisi voi lamauttaa, jähmettää, jäädyttää. Silloin kannattaa palata omaan hengitykseen. Hengitys palauttaa sinut takaisin omaan kehoosi ja tekee sinut tietoiseksi sydämestäsi. Sydämen tunteminen avaa mahdollisuuden suostua sydämen kipuun, joka on ihmisyyden kannalta olennainen. Kivun läpi kannattaa hengittää. Keskity kaipauksen ja kivun mahdollistamaan rukoukseen.

2022-vuoden 6 koostuu kolmesta kakkosesta. 2 on symboli muun muassa kaipaukselle, epäilykselle, negaatiolle ja itkulle, mutta myös lojaaliudelle, puhdistumiselle ja tarpeettomasta luopumiselle.

2, 4 ja 6 ovat kaikki femiinejä lukuja. Ne ehdottavat jotain muuta kuin lineaarista halki-poikki-ja-pinoon-lähestymistä. Ne ehdottavat kysymysten vaalimista ja helppojen ratkaisujen hylkäämistä. On hyvä pohtia, kuinka voisi sallia arvokkaan kaipauksen näkyä elämässä, kuinka olisi mahdollista suostua kaipauksen tuomaan sydämen kipuun ja antaa sen muuttua kirkkaaksi viisaudeksi.

6 = soturi, 4 = pyhimys ja 2022 on soturin vuosi – tämä ei tarkoita sotilasta, vaan (femiiniä) soturia, joka rukoilee. On parempi olla soturi, joka hoitaa puutarhaa kuin puutarhuri, joka joutuu sotaan.

Tämän vuoden teema on ole valmis – kuten soturi. Ole rukoileva soturi, joka ei taistele mitään vastaan, vaan ainoastaan tietoisuuden puolesta. Ei ole mitään kostettavaa. Kukaan ei ole sinulle velkaa, etkä sinä ole kellekään velkaa. Kuten oma opettajani Shiv Charan Singh sanoo: ”Älä taistele menneisyyttä vastaan. Puhu tulevaisuuden puolesta ja ole läsnä muille.”

6:n terävyys tarkoittaa tarkkuutta ja selkeyttä. Soturin ei ole tarkoitus viuhuttaa miekkaansa silmittömästi, vaan käyttää sitä niin vähän kuin mahdollista ja hyvin tarkasti. Kun toimit, tee se niin, että toimintasi on kaikille oikeudenmukaista. Kun toiminta lähtee syvästä sydämen yhteydestä, sinun ei tarvitse edes tietää miksi, kunhan tiedät toimivasi oikein.

4 on sisään, 6 on ulos. Hengitä syvään sisään, suoraan sydämeesi ja anna sydämesi viisauden virrata ulos. Jos et ole varma, että henki ohjaa toimintaasi, älä tee mitään. Pysy. Hengitä. Ole valmis. On aika pidättäytyä, muttei vetäytyä.

Ilmennä todellista olemustasi, jopa hiljaisuudessasi. Säilytä arvokkuutesi. Meditoi tänä vuonna kauneutta. Waheguru.

Sydämellistä ja rohkeaa vuotta ❤
noora hartejpal

Edellinen Vanhemmat artikkelit