Uusi kirja on ilmestynyt!

kansi_selviytymisopas_v04.indd

”Elämä on valtava lahja, eikä sen tarvitse olla vain helppoa ja mukavaa. Suurin kirkkaus saattaa löytyä syvimmän kriisin keskeltä. Jokainen meistä on elämän oppilas, ja suurimpia opinpaikkoja ovat kriisit, joista syntyvien tunteiden kohtaaminen on usein vaikeaa.”

Selviytymisopas elämän kriiseihin pohjautuu maailmankatsomukseen, jonka mukaan jokainen kriisi kasvattaa meitä.  Tämä syvällinen filosofinen teos on sovellettavissa monenlaisiin ahtaisiin elämänvaiheisiin.”

Vuonna 2017 ilmestyneessä Viihdy omassa arjessasi -kirjassa keskityin arkielämän kaaokseen ja siihen, kuinka ikiaikaisista joogan opeista voi olla apua ja hyötyä tavallisessa suomalaisessa arjessa. Olen kääntänyt ruuvia hieman kireämmälle ja keskittynyt nyt arkikaaoksen sijaan erilaisiin elämän kriiseihin.

Kriisi voi olla iso tai pieni, se voi olla nopeasti ohimenevä tai pitkäksi venyvä tilanne. Yhtäkaikki sen on tarkoitus opettaa jotakin, auttaa meitä huomaamaan jokin unohtunut puoli itsestämme, suostumaan elämään koko sen kirjossa…

Kundaliinijoogan oppien mukaan jokainen on elämän oppilas, ja oppilaan polku kulkee neljän askeleen kautta: tottelemisen, palvelemisen, rakastamisen ja loisteen.

Tottele luonnonlakeja, sielusi kutsua ja intuition selkeitä merkkejä.
Palvele elämää, jumalaista valoa kaikessa, palvele tietoisuuden heräämistä.
Rakasta lahjojen antajaa enemmän kuin lahjoja, Luojaa enemmän kuin luomusta.
Loista: tanssi, älä rimpuile. Pyhä elämän tanssi liittää kaiken yhteen, sinä ja Luoja, Luoja ja sinä olette yhtä.

Tämä kirja ei välttämättä poista elämästäsi yhtään kriisiä. Se voi hetkellisesti jopa vahvistaa elämän ahtaisiin hetkiin liittyviä tunteita – jotta voit elää nekin täydesti. Kirjan tarkoitus on tuoda luottamusta, lohtua ja armoa elämään. Joka ikinen elämäsi tapahtuma kuuluu elämään ja tapahtuu sinua varten. Jospa tämä kirja voisi toimia jonkinlaisena vaeltajansauvana, rauhan tuojana kriisien ja arjen turbulenssin keskellä?

Sat Naam ❤

Kirjan voi hankkia omakseen Strömforsin joogasalilta (20€, omistuskirjoituksin) ja kirjakaupoista. Hidasta Elämää -puodista kirjan saa tilattua kätevästi kotiin. Sitä löytyy kattavasti myös kirjastoista.

Olen lukenut kirjan myös äänikirjaksi, joka on saatavissa suurimmista äänikirjapalveluista, kuten Storytelista ja BookBeatista maanantaina 10.2.2020.

Kirjaan liittyen pidän kevään aikana muutamia työpajoja ja luentotilaisuuksia. Kirjaa on myynnissä työpajojen yhteydessä. Syksyksi on tulossa myös verkkokurssi.

Ti 18.2. klo 18–20 Inkeroinen, Kymenlaakso opisto (Marintie 9), osallistumismaksu 20 €
La 29.2. klo 11–12 Joogafestival Helsinki, luento: Jokainen kriisi on tehty voitettavaksi
La 7.3. klo 13–14 Loviisan kirjakahvila, Lovisavikens högstadium (Vanharanta 5), ilmainen haastattelutilaisuus
La 25.4. klo 10-14 Strömfors: aamupäivän työpaja oppilaan polusta, osallistumismaksu 50 €

Lämpimästi tervetuloa joogaamaan, kuuntelemaan, keskustelemaan ja lukemaan ❤

Kevätkauden tunnit

Sat Naam!

Kevätkauden tunnit ovat jo startanneet Strömforsissa, ja tammikuun lopulla jatkamme myös Inkeroisissa. Tunneille ovat tervetulleita niin uudet kuin vanhat kundaliinijoogit.

Viikkotunnit Strömforsissa
Sunnuntaisin 19.1.–14.6.2020 klo 17.30–19
(Tunnit pidetään joka sunnuntai paria poikkeusta lukuun ottamatta: huom! ei tuntia 23.2. / 22.3. / 12.4. / 24.5.)

Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, riittää että saavut paikalle. Salilta löytyy joogamattoja, vilttejä ja tyynyjä, tarjolla on teetä. Kertamaksu on 15 €, 10 kerran kortti 110 €, kolmen kerran kortti 40 €. Maksu tapahtuu paikan päällä käteisellä, kortilla tai Smartumeilla (tai laskulla erikseen pyydettäessä).

Paikka: Strömforsin ruukin joogasali (Strömfors Outdoor Factory, Ahlströmintie 1, Ruotsinpyhtää).

Kuukausittaiset tunnit Inkeroisissa
Tiistaisin klo 18–20, päivämäärät: 28.1. / 18.2. / 31.3. / 28.4. / 19.5.

Tunneille ilmoittaudutaan mieluiten etukäteen Teijalle (teija.mkel @ gmail.com). Ota mukaan oma joogamatto tai muu alusta sekä halutessasi istuintyyny ja viltti.

Kertamaksu on 20 €, mutta jos osallistut kaikille kevätkauden viidelle tunnille ja maksat ensimmäisellä kurssikerralla, on yhteishinta 80 €. Maksu niin ikään paikan päällä käteisellä, kortilla tai Smartumeilla (tai laskulla erikseen pyydettäessä).

Paikka: Kymenlaakson opiston Kulttis-tila (Marintie 9, Inkeroinen)

Lämpimästi tervuloa mukaan ❤

2+0+2+0 = 4

pernajan_kirkko.jpg

Lämpimästi tervetuloa uuteen vuoteen! Vuosi 2020 tuo mukanaan uuden energian, johon vähitellen totuttelemme.

Joogisen numerologian valossa juuri alkanut vuosi edustaa nelosen energiaa. Luku 4 symboloi sydäntä, neutraalia mieltä, ihmisyyden todellista potentiaalia ja yhteisöllisyyttä. Sen varjopuolia ovat sydämen turtumus, tunnottomuus, epäilys ja asioiden siirtäminen tulevaisuuteen. Toisaalta 4:n suuri hyve on palveleminen.

4:n työkalu on kiitollisuus, joka kytkeytyy vahvasti luottamukseen: voinko ottaa kiitollisena vastaan sen, mitä elämä tarjoaa, vaikken ymmärtäisikään miksi minun on koettava kaikkea sitä, mitä eteeni tuodaan?

Tänä vuonna valintasi puhuvat erityisen selkeästi. Sydämen polku, rakkaus ja myötätunto on valittava aina uudelleen. Ne eivät tapahdu itsestään. Valitse hengitys, rukous, tietoisuus. Valitse tämä hetki. Pysy sydämessäsi, vaikka se olisi kivuliasta. Sitoudu itseesi. Lisää

Talvipäivänseisauksen sadhana su 22.12.19

magical winter snow landscape trees snowfall

Luomakunnan sisäänhengitys on muuttumassa uloshengitykseksi. Talvipäivänseisauksen hetki on hetki tässä välissä: pieni kosminen yö, nollapiste, josta jotakin uutta alkaa taas rakentua.

Tervetuloa pysähtymään tämän kohdan äärelle sunnuntaiaamuna 22.12.2019 klo 6–8.30 Strömforsin joogasalille. Teemme tuolloin aikaisen aamuharjoituksen eli sadhanan, joka koostuu Japji Sahib -runosta, joogan liikesarjasta sekä tunnin mittaisesta mantraresitaatiosta. Harjoituksen jälkeen on mahdollista jäädä yhteiselle nyyttäriaamiaiselle.

Harjoitus on ilmainen, halutessaan voi jättää pienen kolehdin salivuokran kattamiseksi. Ilmoittaudu mielellään etukäteen: hartejpal@kundaliini.fi

Mukaan ovat tervetulleita niin aloittelijat kuin konkarit. Jos olet tottunut harjoittelija ja olisit halukas toimimaan esilukijana Japjille, vetämään kriyan tai jonkun mantroista, ole kernaasti yhteydessä etukäteen ❤

Lämpimästi tervetuloa, Sat Naam ❤

Kuolema-aiheinen miniretriitti 27.–28.12.

Black wings

Vuoden viimeinen kundaliinijoogakurssi Strömforsissa järjestetään pe 27.– la 28.12. Jo perinteeksi muodostuneen yhden yön kurssin aiheena on kuolema: vuodenkierron päättyessä on hyvä hetki pysähtyä hengittämään ja päästämään irti sellaisesta, minkä ei ole tarpeen tulla mukana ensi vuoteen.

Aloitamme perjantaina klo 14 (majoittumaan voi saapua jo klo 12.30 lähtien). Iltapäivä kuluu joogan, keskustelun ja voimakkaiden harjoitusten parissa. Noin klo 18 saunotaan ja sitten syödään, ja lauantaiaamuna herätään aikaiseen aamuharjoitukseen, joka on klo 6.30–8.00. Kurssi loppuu lauantain aamiaiseen jälkeen noin klo 10.

Elämme vuoden pimeintä aikaa, transformaatiota kohti jotakin uutta. Kun jotakin kuolee, jotakin uutta syntyy… Kaikki pelot juontavat tuntemattoman pelosta, ja kuolema jos mikä on suuri tuntematon. Tavallaan elämä on tähän viimeiseen luopumiseen ja transformaatioon valmistautumista. Siksi kuolemaan, kuolemiseen ja omiin pelkoihinsa kannattaisi tutustua hyvissä ajoin.

Hinta 120 € sisältää kaiken opetuksen, yöpymisen, saunan, illallisen ja aamiaisen.

Kurssin vetää kokenut kundaliinijoogaopettaja ja retriitinvetäjä Noora Hartejpal Lintukangas.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hartejpal@kundaliini.fi
Lämpimästi tervetuloa ison aiheen äärelle ❤

Reiki 1 -kurssi su 8.12.2019

Autumn. Fall. Autumnal ParkSunnuntaina 8.12. klo 12–16 pidetään Strömforsin joogasalilla pienen porukan Reiki 1 -kurssi. 

Tämä yksilöllinen, ensimmäisen tason vihkimykset sisältävä kurssi avaa osallistujille elinikäisen yhteyden Reiki-energian virtaukseen. Kurssi antaa perusvalmiudet itsen ja muiden hoitamiseen.

Reiki on elämän energia, prana, qi, parantava voima, joka auttaa rentoutumaan, palautumaan ja elpymään. Se on ikivanha tasapainottava hoitomuoto, jossa hoidettavan käyttöön ohjataan pranaa hoitajan käsien kautta. Energia ei tule hoitajasta, vaan virtaa tämän läpi. Reikihoidon tekeminen on siis iso meditaatio myös hoitajalle.

Jatkokurssi Reiki 2 järjestetään kevätkaudella, ja Reiki 1 -kurssin osallistujien toiveet kurssin ajankohdasta otetaan huomioon. Toisen tason kurssilla syvennetään energian virtausta ja opitaan lisää tekniikkaa, muun muassa hoitojen tekemistä etänä.

Kurssi sopii aivan vasta-alkajille tai sellaisille Reiki 1 -vihkimykset aiemmin saaneille, jotka eivät ole hetkeen harjoittaneet Reikiä ja haluavat päästä takaisin harjoittelun parin.

Reiki 1 -kurssin osallistujamäärä on vain 3–6 henkeä.
Kurssin vetää Reiki Master Teacher Noora Hartejpal Lintukangas.
Lisätietoa Reikistä: kundaliini.fi/reiki

Kurssin hinta: 160 € (sis. englanninkielisen manuaalin, opetuksen, teetarjoilun)
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hartejpal@kundaliini.fi

Lämpimästi tervetuloa matkalle kohti omaa ydintäsi ❤

Ei Strömforsin tuntia 20.10.19

Sat Naam, Strömforsissa ei ole joogantuntia su 20.10. syysloman vuoksi.

Tunnit jatkuvat taas seuraavalla viikolla 27.10. klo 17.30–19. Tuolloin ohjelmassa on sykleihin, luovuuteen ja femiiniin energiaan liittyvä liikesarja, joka puolestaan jatkaa aamupäivän kurssin teemaa. Samana sunnuntaina 27.10. klo 10–14 on nimittäin tarjolla femiiniin energiaan ja kuupisteisiin liittyvä aamupäivän kurssi, jolle on vielä tilaa.

Hyvää syyslomaa – ja lämpimästi tervetuloa mukaan ensi viikolla ❤

Aamupäiväkurssi naisen elämän syklisyydestä 27.10.19

Dream Clouds and Moon

Femiini voima on luonteeltaan syklinen. Naisen elämää rytmittää erityisesti kuukautiskierto, ja luonnossa femiinin luomisvoiman kiertoa voi havaita monella tapaa. Tässä piilee myös naiseuden voima.

Kundaliinijoogan oppien mukaan jokaisella naisella on henkilökohtainen kuupisteiden sykli. Samalla tavoin kuin kuun energia vaikuttaa Äiti Maahan vuorovesien, kasvien kasvun ja eläinten rytmien muodossa, vaikuttaa se myös ihmisiin: naisiin enemmän kuin miehiin.

Kurssia femiinistä energiasta ja erityisesti kuupisteistä on pyydetty useaan otteeseen, nyt sellainen vihdoin on tarjolla: tervetuloa mukaan silmiä avaavalle matkalle kohti femiinin ydintä sunnuntaina 27.10.19 klo 10–14 Strömforsin joogasalille.

Kurssi on suunnattu naisille, joilla on kiinnostusta erityisesti kuukausittaisen syklin erilaisiin vaiheisiin sekä femiinin ja maksuliinin energian olemukseen – mutta myös miehille, jotka ovat kiinnostuneet ymmärtämään naiseutta.

Kurssin hinta on 45 €, sisältäen teetarjoilun ja pientä naposteltavaa. Kurssin vetäjä on Noora Hartejpal Lintukangas, nainen, äiti ja kundaliinijoogan opettajakouluttaja.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hartejpal@kundaliini.fi

Lämpimästi tervetuloa syvälliselle tutkimusmatkalle, Sat Naam ❤

Ei joogatuntia 29.9.19, mutta tervetuloa sadhanaan!

SOF_joogasali_tuli

Sunnuntaina 29.9.2019 ei ole Strömforsin sunnuntaituntia, sillä salilla on käynnissä joogaopettajakoulutus.

Koulutuksen myötä tarjolla on kuitenkin aikaisia aamuharjoituksia eli sadhanoita joka aamu perjantaista 27.9. tiistaihin 1.10. klo 5.30–8.00. Aamuharjoitukset ovat kaikille avoimia, mutta muistathan ilmoittautua etukäteen: hartejpal@kundaliini.fi / 040 535 0004.

Aamuharjoitukset ovat maksuttomia, tosin voit halutessasi jättää pienen kolehdin tilavuokran kattamiseksi.

Strömforsin sunnuntaitunteja jatketaan taas 6.10. klo 17.30–19. Tuolloin sukellamme hengityksen avulla läsnäoloon, harjoittelemme tähän hetkeen ankkuroitumista ja matkantekoa navasta sydämeen; oman voiman todeksi elämistä sydämen kautta.

Lämpimästi tervetuloa mukaan, Sat Naam ❤

 

Syyspäiväntasauksen sadhana su 22.9.2019 klo 5.30–8.00

Foggy Landscape. Early Morning Mist

Syksyhän se sieltä saapuu pitkän kesän jälkeen. Syyspäiväntasaus ajoittuu tänä vuonna maanantaille 23.9.2019, mutta juhlistamme sitä Strömforsissa jo edeltävänä päivänä sunnuntaina 22.9. klo 5.30–8.00 aikaisen aamuharjoituksen merkeissä.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan haivannoimaan maailmankaikkeuden syklisyyttä, pysähtymään oman hengityksesi äärelle, tutkimaan kehostasi kumpuavaa liikettä ja laulamaan ylistyslaulua menneelle, tulevalle ja ennen kaikkea tälle hetkelle.

Osallistuaksesi et tarvitse aiempaa kokemusta kundaliinijoogasta tai sen perinteeseen kuuluvasta aikaisesta aamuharjoituksesta eli sadhanasta. Olet tervetullut sellaisena kuin olet. Salilta löytyy joogamattoja, vilttejä ja kaikki muukin tarvittava, riittää että saavut paikalle. Tällä kertaa pyydän sinua kuitenkin ilmoittautumaan etukäteen osoitteeseen: hartejpal@kundaliini.fi.

Aamuharjoitus on ilmainen. Halutessasi voit kuitenkin jättää parin euron kolehdin tilavuokran kattamiseksi. Harjoituksen jälkeen on mahdollisuus jäädä yhteiselle nyyttäriaamiaiselle klo 8–9.

Sat Naam ❤

Edellinen Vanhemmat artikkelit Next Uudemmat artikkelit