Tunnit jatkuvat su 15.1. klo 17.30–19

Sat Naam, sunnuntai-iltaiset kundaliinijoogatunnit jatkuvat etänä sunnuntaisin klo 17.30–19.

Tervetuloa mukaan niin aloittelijoille kuin pidempään jooganneille! (Jos kundaliinijooga ei ole entuudestaan tuttu harjoitus, lähetän ennen ensimmäistä tuntia noin 20 min mittaisen videon katsottavaksi peruasasioista. Tietoa kundaliinijoogasta löytyy myös täältä.)

Osallistumismaksu on 10 € / kerta, kymppikortti 90 €. Maksu suoritetaan MobilePayllä tai tilille ennen tunnin alkua. Myös Smartum, ePassi ja Edenred käyvät maksuvälineinä. Tarkemmat maksutiedot lähetetään ilmoittautumisen yhteydessä.

Lähetän sunnuntaiaamuisin linkin illan tunnille. Linkin voi tilata vain silloin tällöin tai joka kerraksi – ja osallistua voi joka tapauksessa silloin kuin se omaan aikatauluun sopii.

Jos sunnuntai-ilta on hankala ajankohta, voi tunnin nauhoitteen saada jälkikäteen. Se on katsottavissa viikon ajan.

Kevätkauden tunnit jatkuvat juhannukseen saakka (jos osallistujia riittää).

Ilmoittautumiset sähköpostitse: noora (ät) kundaliini fi
Tarkemmat tiedot kevätkauden aikatauluista ja muistakin kuin sunnuntai-iltojen tunneista löytyvät täältä.

Lämpimästi tervetuloa tunneille! ❤

Syyskauden joogatunnit jatkuvat 18.12.22. saakka

Sat Naam, sunnuntai-iltaiset etäjoogatunnit jatkuvat tämän vuoden puolella 18.12.22 asti.

Tunnit toimivat tuttuun tapaan drop-in-periaatteella eli mukaan voi tulla silloin tällöin tai vaikka joka kerta. Jos sunnuntai-ilta klo 17.30–19 sopii huonosti kalenteriisi, voit myös tilata tunnin nauhoitteen jälkeenpäin katsottavaksi. Lähetän nauhoitteen sen tilanneille aina heti tunnin jälkeen. Nauhoite on katsottavissa viikon ajan.

Tunnin tai nauhoitteen hinta on edelleen sama eli 10 € / kerta tai 10-kortti 90 €. Maksun voi suorittaa tilille, mobilepayllä, smartumin appilla, edenredillä tai epasilla.

Joulutauon jälkeen jatkamme joogaamista su 15.1.23 klo 17.30–19, edelleen etänä. Pidän tunteja ainakin toukokuun loppuun saakka, mutta jos kävijöitä riittää, pidemmällekin kesään.

Lämpimiä terveisiä lähestyvän kaamoksen keskeltä, nähdään joogatunneilla ❤
noora hartejpal

Ei joogatuntia su 4.9.22

Sat Naam, sunnuntaina 4.9. ei pidetä etäjoogatuntia joogaopettajakoulutuksen vuoksi. Jatketaan taas seuraavana sunnuntaina eli 11.9. klo 17.30–19. Lämpimästi tervetuloa mukaan tuolloin! ❤

Syyskauden joogatunnit alkavat etänä su 14.8.

Sat Naam! Syyskauden kundaliinijoogatunnit jatkuvat edelleen etänä ja samaan tuttuun aikaan kuin aiemminkin eli sunnuntai-iltaisin. Ensimmäinen tunti pidetään su 14.8. klo 17.30–19 zoom-yhteyden välityksellä.

Mukaan ovat tervetulleita niin pidempään jooganneet kuin aloittelijat. Sunnuntai-iltainen joogahetki on levähdyspiste, jossa puolentoista tunnin aikana päästetään irti viikon painolastista ja hengitetään uutta voimaa uuden viikon alkuun.

Tunneilla tehdään viikoittain vaihtuva liikesarja sekä syvällinen rentoutus ja meditaatio. Etätunnit ovat pyörineet lähes kaksi vuotta, ja kokemukset etäosallistumisesta ovat hyviä. Tarvittavan tekniikan omaksuminen ei ole monimutkaista, ja jos kotoa löytyy rauhallinen nurkkaus joogaan, tulevat joogan vaikutuksen myös kodin (tai muun joogapaikan) seinien sisäpuolelle.

Tuntien hinnat ovat samat kuin aiemminkin: kertamaksu 10 € / 10 kerran kortti 90 € (opiskelijoille, työttömille ja vähävaraisille alennus).

Ilmoittautumiset sähköpostitse: hartejpal@kundaliini.fi (osallistumislinkki ja maksuohjeet saapuvat paluupostissa)

Jos kundaliinijooga ei ole sinulle entuudestaan tuttua, kurkkaa ennen ensimmäistä tuntia tämä vartin mittainen introvideo, niin pysyt paremmin mukana harjoituksessa. (Jos linkki ei aukea, kokeile katsoa se Hidasta Elämää -sivuston kautta.) Älä välitä, vaikka videolla puhutaan kirjasta ja kurssista, perusasiat ovat samat myös tunneille osallistuessa.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan! Pian aloitetaan! ❤
noora hartejpal

Ei sunnuntaituntia 22.5. – mutta kevätkauden viimeinen tunti 29.5.22

Sat Naam, sunnuntaina 22.5. ei valitettavasti pidetä sunnuntaituntia, sillä olen matkoilla. Vakituisesti tunneilla käyneet saavat sähköpostiinsa valmiiksi nauhoitetun tunnin, jotta hyvä rutiini ei katkea 🙂

Kevätkauden viimeinen tunti pidetään su 29.5. klo 17.30–19 – lämpimästi tervetuloa mukaan! Jatkamme sunnuntai-iltaisia etätunteja taas elokuussa. Laitan erikseen tietoa ja ohjeita kesäajan harjoitteluun. Tarjolla on mm. useita treenikokonaisuuksia verkossa.

Kauniita kevätpäiviä, sydämellisesti,
noora hartejpal ❤

Kevätkauden etäjoogat 9.1.–5.6.2022

Huom muutos! Kevätkauden tunnit päättyvät viikkoa aiemmin kuin alunperin ilmoitettiin eli jo 29.5.2022.

Sat Naam, kevätkauden sunnuntaijoogat jatkuvat edelleen etänä. Lämpimästi tervetuloa mukaan sunnuntaisin klo 17.30–19 aikavälillä 9.1.–5.6.2022.

Mukaan voi tulla silloin tällöin tai koko kaudeksi. Tunneille ovat tervetulleita niin aloittelijat kuin pidempään jooganneet.

Kevätkauden tunneilla ei ole erityistä teemaa, keskitymme kuitenkin jokaisella tunnilla rauhoittumaan omaan hengitykseen, liikuttamaan kehoa virtaavasti, rentoutumaan sekä meditoimaan ja vahvistamaan yhteyttä tietoisuuteen. Tarjolla on pieni pysähtymisen hetki kuluneen viikon lopuksi, ennen uuden alkua.

Ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse: hartejpal (ät) kundaliini . fi.
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, tuletko mukaan vain yhdelle tunnille vai kaikille kevätkauden tunnille. Jos ilmoittaudut mukaan koko kaudeksi, saat osallistumislinkin automaattisesti sähköpostiin joka kerta. Mukaan voit tulla niillä kerroilla kun pääset, mutta minkäänlaista osallistumispakkoa ei ole. Tarkemman aikataulun löydät tunnit ja kurssit -välilehdeltä.

Maksu: 10 € / kerta tai kymppikortti 90 €
Voit maksaa joko Mobilepaylla tai tilille tai Smartumilla, Edenredillä tai ePassilla. Maksuohjeet tulevat ilmoittautumislinkin mukana. Vanhat 10-kortit ovat edelleen voimassa. Jos taloustilanteesi on heikko, voit olla erikseen yhteydessä ja sovitaan pienemmästä maksusta.

Osallistuminen: Lähetän ilmoittautuneille tarkemmat tekniset ohjeet sähköpostitse. Osallistuminen tapahtuu zoom-yhteyden kautta eli tarvitset nettiyhteyden ja jonkin laitteen sen käyttämiseen (älypuhelin, tietokone tai padi). Zoom-yhteys on teknisesti helppo eli erityistä tekniikkaosaamista ei tarvita. Tervetuloa!

Sydämellisin terveisin Noora Hartejpal ❤

Joogatunnit jatkuvat etänä su 15.8.21

Sat Naam, joogatunnit jatkuvat taas kesätauon jälkeen! Vallitsevassa koronatilanteessa tuntuu viisaalta joogata edelleen etäyhteyden päästä, niinpä syyskauden tunnit starttaavat verkossa sunnuntaina 15.8. klo 17.30–19.

Tunnit jatkuvat siis samaan tuttuun aikaan sunnuntai-iltaisin. Mukaan voi tulla silloin tällöin tai koko kaudeksi. Tunneille ovat tervetulleita niin aloittelijat kuin pidempään jooganneet.

Syyskauden tunneilla ei ole erityistä teemaa, keskitymme kuitenkin jokaisella tunnilla rauhoittumaan omaan hengitykseen, liikuttamaan kehoa virtaavasti, rentoutumaan sekä meditoimaan ja vahvistamaan yhteyttä tietoisuuteen. Tarjolla on pieni pysähtymisen hetki kuluneen viikon lopuksi, ennen uuden alkua.

Ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse: hartejpal (a) kundaliini . fi.
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, tuletko mukaan vain yhdelle tunnille vai kaikille syyskauden tunnille. Jos ilmoittaudut mukaan koko kaudeksi, saat osallistumislinkin automaattisesti sähköpostiin joka kerta. Mukaan voit tulla niillä kerroilla kun pääset, mutta minkäänlaista osallistumispakkoa ei ole.

Maksu: 10 € / kerta tai kymppikortti 90 €
Voit maksaa joko mobilepaylla, smartum apilla tai tilille, maksuohjeet tulevat ilmoittautumislinkin mukana. Vanhat 10-kortit ovat edelleen voimassa. Jos taloustilanteesi on heikko, voit olla erikseen yhteydessä ja sovitaan pienemmästä maksusta.

Osallistuminen: Lähetän ilmoittautuneille tarkemmat tekniset ohjeet sähköpostitse. Osallistuminen tapahtuu zoom-yhteyden kautta eli tarvitset nettiyhteyden ja jonkin laitteen sen käyttämiseen (älypuhelin, tietokone tai padi). Zoom-yhteys on teknisesti helppo eli erityistä tekniikkaosaamista ei tarvita. Tervetuloa!

Sydämellisin terveisin Noora Hartejpal ❤

Joogatunnit jatkuvat 13.6. saakka

Sat Naam, kevätkauden joogatunteja on jäljellä vielä pari. Sunnuntaiset etätunnit jatkuvat 13.6.21 saakka, jonka jälkeen jäämme kesätauolle elokuun puoliväliin asti.

Syyskauden ensimmäinen tunti pidetään su 15.8. Tunnit jatkuvat ainakin etänä. Tutkin tilannetta ja tilavaihtoehtoja myös fyysisten tuntien pitämiselle.

Kesätauon aikana voi harjoittelua jatkaa kotona esim. Vimeon joogatallenteiden avulla. Näiden linkkien takaa löydät erikseen ostettavina kolme viiden tunnin settiä:
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa2
vimeo.com/ondemand/kundaliinijoogaa3

Tai Bindu-palveluun tekemieni kundaliinijoogatuntien opastuksella: bindu.fi

En pidä tänä kesänä retriittejä tai kursseja. Keskityn lataamaan omia akkujani sekä kirjoittamaan uutta, femiiniin viisauteen ja erilaisiin ikävaiheisiin liittyvää kirjaa, joka ilmestyy vuodenvaihteessa.

Rentouttavaa ja kaunista kesää! Hyviä joogahetkiä myös kesän aikana – ja tervetuloa mukaan jälleen elokuussa! ❤

Vanhat 10-kortit

Sat Naam, kundaliinijoogatunnit ovat pyörineet etäyhteyden päästä jo reilun vuoden. Tilanne ei näytä ainakaan vielä purkautuvan, ja jatkan etätunteja ainakin toukokuun loppuun saakka.

Strömforsista hankitut 10 kerran kortit ovat edelleen voimassa myös etätunneilla. Kortit säilyvät myös siihen, kunnes taas pääsemme kokoontumaan eli ne eivät vanhene.

Olen tosiaan luopunut Strömforsin joogasalista eli kun tunnit aikanaan taas jatkuvat lähiopetukena, tapahtuu se todennäköisesti Loviisan keskustassa.

Jos sinulla on vanha 10-kortti, on sen suhteen neljä vaihtoehtoa:

  • Korttia voi käyttää sunnuntai-iltojen etäjoogatunneilla (lisätiedot tunnit- ja kurssit -välilehdeltä).
  • Voit odotella, että pääsemme kokoontumaan fyysisesti ja käyttää kortin silloin (se ei vanhene).
  • Jos tunteja on jäljellä 4 tai enemmän, voi kortin vaihtaa (käyttämättömien kertojen määrästä riippuen) jatkuvaan käyttöoikeuteen 5–10 joogatunnin videotaltiointeihin. Esittelyt videoista löydät täältä (verkkokurssi 1), täältä (verkkokurssi 2) ja täältä (5 x 90 min tunnit). Tunnit ovat katsottavissa ja tehtävissä koska vain ja niin moneen kertaan kuin haluat.
  • Voin palauttaa rahat jäljellä olevista tunneista.

Vaikka joogaaminen etäyhteyden päästä ei tuntuisi kiehtovalta ajatukselta, suosittelen kokeilemaan 🙂 Se on parempi kuin ei mitään, ja yhteys välittyy etäältäkin. Waheguru.

Kaunista kevättä toivottaen, lämpimin terveisin Loviisasta,
noora hartejpal ❤

5 x 90 min joogatunti Vimeossa

Sat Naam! Olen saanut useamman kyselyn siitä, eikö sunnuntai-iltojen kundaliinijoogatuntien nauhoituksia voisi ostaa tehtäväksi milloin vain. Olen tosiaan nauhoittanut tunteja omiin tarkoituksiini, mutta laitoin nyt kokeeksi viisi viime syksyn ja alkukevään tuntia Vimeoon, josta ne voi hankkia jatkuvaan käyttöön joko kaikki viisi (hinta 50 €) tai yhden kerrallaan (hinta 15 €).

Jos sunnuntai-ilta on sinulle hankala aika, etkä pääse mukaan tai jos olet joogannut verkkokurssien materiaalit niin puhki, että muistat ne ulkoa, on tarjolla nyt siis viisi uutta tuntia.

Kiitos editointitaitojeni, menetin prosessissa pienen osan kuvantarkkuudesta, mutta kokemukseni mukaan se ei haittaa tuntien seuraamista. Pääset tutkimaan lisätietoja ja hankkimaan tunnit täältä.

Lämpimästi tervetuloa joogaamaan videotallenteiden parissa! ❤

Edellinen Vanhemmat artikkelit