Verkkokurssit

 

Kaksi itsenäistä kundaliinijoogan verkkokurssia, joista kumpikin käsittää viisi tunnin mittaista jaksoa, on hankittavissa Vimeon on Demand -palvelusta.

Osallistuminen ei siis vaadi aiempaa kokemusta kundaliinijoogasta, mutta kurssit soveltuvat myös konkareille.

Jaksojen teemat noudattelevat Viihdy omassa arjessasi -kirjan lukuja, ja videoilla tehdään kirjassakin mukana olevia joogan liikesarjoja sekä hengitys- ja meditaatioharjoituksia. Voit kuitenkin tehdä harjoituksia aivan hyvin, vaikket olisi kyseistä kirjaa koskaan nähnytkään.

Verkkokurssi sopii

  • aloittelijoille, jotka haluaisivat tehdä (kirjan) harjoituksia, mutta alkuun pääsy tuntuu hankalalle,
  • mutta myös kundaliinijoogaa harrastaville, jotka haluavat saada tukea kotiharjoitteluunsa.

Tunnin mittaiset jaksot sisältävät kokonaisen kundaliinijoogatunnin alkuvirittäytymisestä lämmittelyliikkeisiin, liikesarjaan, ohjattuun rentoutukseen ja meditaatioon. Kaikki liikkeet näytetään ja selitetään selkeästi suomeksi, kuin olisit joogatunnilla.

Joogaopettaja Noora Lintukangas johdattelee lempeän rauhallisesti mutta reippaan kannustavasti tekemään harjoitukset oikein.

~

VERKKOKURSSI 1 sisältää jaksot:_7R375500349_yoga_v1

  1. Hengitys on ankkuri tähän hetkeen– hengitä elämän ahtaisiin kohtiin lisää tilaa
  2.  Kuka sinä olet?
    – tutustu totuuteen kaiken pohjalla
  3. Kriisitöntä elämää ei ole
    – altista itsesi elämälle
  4. Mielen voima
    – päätä, kuka sinua ohjaa
  5. Tunteet ovat sielun kieli
    – toimii aktiivisesti ennemmin kuin reaktioista käsin

Tämän kurssin pääset hankkimaan jatkuvaan käyttöön täältä. Koko kurssin hinta on 49 €, yksittäisten jaksojen hinta 15 €. Videoiden katsomiseen tarvitset internetyhteyden.

~

VERKKOKURSSI 2 sisältää jaksot:

  1. Mikä intuitio on?
    – kuuntele sielun syvää viisautta ja rentoudu kehoosi
  2. Onko stressi aina pahasta?
    – opettele rentoutumisen jaloa taitoa ja suuntaa intohimosi viisaasti
  3. Ihmissuhde on suhde itseen
    – harjoittele ilmaisemaan itseäsi ja näkemään toinen myötätunnon läpi
  4. Uteliaisuus on elämän moottori
    – nauti elämän vuoristoradasta koko rahalla
  5. Sitoutuminen mahdollistaa onnen
    – onnellisuus avautuu itseensä tutustumisen kautta

Tämän kurssin pääset hankkimaan jatkuvaan käyttöön täältä. Koko kurssin hinta on 49 €, yksittäisten jaksojen hinta 15 €. Videoiden katsomiseen tarvitset internetyhteyden.

Kirjoista voi oppia teorioita, mutta totuttujen kaavojen muuttaminen omassa elämässä vaatii sitoutumista ja harjoittelua. Siihen nämä kurssit ovat mainio askel. Sat Naam ❤

%d bloggers like this: