Chakrapolku-kurssi saapuu Strömforsiin 22.–23.4.2017

Chakrapolku_InderjitKundaliinijoogaopettaja Inderjit Kaur Khalsa saapuu huhtikuussa viikonlopuksi Helsingistä Strömforsiin ja näyttää tietä Chakrapolulle.

Tätä kurssia on kyselty pitkään, ja nyt se toteutuu Strömforsissa viikonlopun mittaisena intensiivinä.

”Chakrapolku-kurssin aikana opimme kuulemaan ja ymmärtämään kehon viestejä, saamme työkaluja epätasapainon korjaamiseen joogan ja meditaation avulla sekä laajennamme kulmaa, josta käsin maailmaa ja elämää tarkkailemme. Kiire ja stressi voivat aiheuttaa sen, että kadotamme yhteyden omaan itseen, mieli ikään kuin erkanee kehosta emmekä silloin kiinnitä huomiota pieniin viesteihin, joita kehomme meille välittää, ennen kuin sairastumisen myötä on pakko pysähtyä kuulemaan sitä.

Chakrapolku opettaa rauhoittamaan mielen niin että olemme jatkuvassa yhteydessä intuitioon, nauttien elämän tuomista haasteista ja tarkkaillen meitä ympäröivää valoa pimeyden sijaan.”  –Inderjit

Lisää

Joogablogin aiheena juurtuminen

ruukki_maisemaHenkisen polun kulkija kurottaa helposti kohti taivasta, tavoittelee valoa, aurinkoa ja korkeuksia, haluaisi nousta ilmaan. Mutta ilman maan multaan hautautuneita juuria ei mikään tai kukaan kasva kohti aurinkoa.

Oma joogaharjoitteluni muuttui radikaalisti, kun tulin tietoisemmaksi painovoimasta. Elämällä on tapana vetää meitä alaspäin kohti Äiti Maata, mutta tietoinen keskittyminen maan energiaan ja vetovoimaan avaa oven myös sen vastavoimaan, kohti aurinkoa kurottavaan energiaan.

Näistä pohdinnoista syntyi joogablogin tuorein teksti. Kirjoitus on julkaistu Hidasta Elämää -sivuston Arkielämän joogaa -blogissa. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä. Lisää

Kevään tuntien aiheena chakrajärjestelmä ja chakrat työkaluina tasapainon saavuttamiseen

chakratTuhansia vuosia vanhan joogafilosofian sekä intialaisen ja kiinalaisen lääketieteen mukaan meissä kaikissa on energiakeskuksia eli chakroja, jotka ovat tunteiden, ajatusten ja arvojen kokoelma.

Meillä on seitsemän päächakraa, jotka sijaitsevat kehon keskilinjalla, häntäluun tyvestä päälaelle. Fyysinen olemuksemme ikään kuin rakentuu näiden energiakeskusten ympärille. Kundaliinijoogassa ajatellaan, että ihmistä ympäröivä magneettikenttä, aura, on kahdeksas chakra.

Chakra tarkoittaa pyörää, ja energia pyörii kussakin chakrassa tiettyyn suuntaan. Terveen ja tasapainoisen ihmisen energia virtaa juurichakran (häntäluun tyvessä) ja kruunuchakran (päälaella) välillä elinvoimaisesti.

Chakrat ovat työkaluja, joiden avulla voimme oppia ymmärtämään itseämme ja kehoamme paremmin. Voimme harjoitella ymmärtämään ja tasapainottamaan yli- tai aliaktiivisten chakrojen energiaa ja saada elämään tätä kautta enemmän esimerkiksi onnellisuutta, tasapainoa, positiivisuutta, iloa, rakkautta, luottamusta ja kiitollisuutta.

Jokaiseen chakraan liittyy tiettyjä fyysisiä tuntemuksia ja tunteita, joiden avulla niiden tasapainoa voi arvioida ja toisaalta vaikuttaa juuri kyseiseen chakraa liittyviin tunteisiin tai fyysisiin vaivoihin.

Kevään tunneilla käymme läpi kaikki kahdeksan chakraa. Teemme aina kyseessä olevaa chakraa tasapainottavan liikesarjan ja meditaation.

Vaikka juuri sillä hetkellä ei vuorossa olevan chakran kanssa ongelmia olisikaan, on tunnista joka tapauksessa hyötyä. Jokaisella tunnilla hiljennymme, keskitymme ja otamme yhteyttä omaan syvään sisimpään, mikä vahvistaa intuitiota ja auttaa voimaan paremmin arkielämässä.

Tunneilla voi käydä myös silloin tällöin ja mukaan voi liittyä koska tahansa. Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa, eikä edellytä muille tunneille osallistumista.

Tunnit pidetään sunnuntaisin klo 17.30–19 Loviisan tanssiopiston salissa, osoitteessa Seppäläntie 47. Kertahinta on 10 €, kymmenen kerran kortti maksaa 75 €.

Lisätietoa chakroista löytyy muun muassa täältä, ja tässä seuraa tarkempi aikataulu.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lisää

Kevätkauden tunnit starttaavat 11.1.2015

Sat Nam!

Vuosi on vaihtunut uuteen uljaaseen. Vauhtia ei todennäköisesti tästäkään vuodesta tule puuttumaan, jos tähtien asentoihin ja joogien ennustuksiin on luottaminen. Keskittyminen, hengittely ja meditaatio eivät tee ainakaan huonoa 🙂

Niin aloittelijoille kuin jo pidemmällä joogaharrastuksessa edistyneille soveltuvat viikkotunnut pidetään sunnuntaisin 11.1. alkaen, aina 24.5. saakka muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta. Tarkka aikataulu löytyy tämän postauksen lopusta.

Keväänä teemana on tasapaino ja chakrat tasapainon saavuttamisen ja ylläpitämisen työkaluina. Lisätietoa chakroista ja kunkin tunnin teemasta löytyy täältä.

Mukaan tunneille voi tulla koska tahansa, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita. Vaikka syksyn tunteja yhdistää yksi teema, on jokainen tunti oma kokonaisuutensa ja mukana voi käydä myös silloin tällöin. Teemme aina liikesarjan, rentoutuksen ja meditaation, joista on taatusti hyötyä oli tunnin aihe sitten itselle juuri sillä hetkellä ajankohtainen tai ei.

Paikka: Loviisan Tanssiopiston sali, Seppäläntie 47

Hinta: 10 € / rasti 10-korttiin (75 €) Lisää

Iltapäiväkurssi ti 30.12. klo 14–18

Reflet de nénupharJoulun välipäivinä on Loviisassa mahdollisuus osallistua iltapäivän mittaiselle kundaliinijoogakurssille, jonka aiheena ovat chakrat ja energian virtaus.

Chakrat ovat mm. kehon keskilinjalla sijaitsevia energiakeskuksia, joiden hienovarainen energia vaikuttaa joogaa oppien mukaan merkittävästi ihmisen hyvinvointiin, tunnetiloihin ja terveyteen.

Energian vapaa liike chakrojen läpi tuo onnellisuutta ja tasapainoa. Kurssilla tutustumme chakrajärjestelmään ja teemme tasapainottavia harjoituksia. Lisätietoa chakroista löytyy mm. täältä.

Aiempi kokemus kundaliinijoogasta ei ole edellytys osallistumiselle vaan kurssille ovat tervetulleita niin vasta-alkajat kuin joogapolullaan pidemmälle ehtineet. Kurssin vetäjänä toimii koulutettu kundaliinijoogan opettaja Noora Lintukangas.

Aika: tiistai 30.12.2014 klo 14–18

Paikka: Loviisan Tanssiopiston Seppäläntie 47:n sali

Hinta: 30 €

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: noora [a] kundaliini . fi / 040 535 0004

Lämpimästi tervetuloa!

Joogin kädet

Jos lehteen tarvitaan kuvituskuva joogasta kertovaan juttuun, kuvataan usein joogin käsiä: etusormi ja peukalo ovat yhdessä, muut sormet suorina. Kädet lepäävät polvien päällä, joogaaja tai meditoija istuu risti-istunnassa.

Miksi etusormen ja peukalon yhteen vieminen kuvastaa meditatiivista rauhaa ja viisautta?

Käsien asentoja kutsutaan mudriksi. Mudra tarkoittaa lukkoa, ja se lukitsee, sinetöi tai ohjaa energiavirtaa ja heijastaa sitä aivoihin.

Kädet ovat tietoisuutemme ja terveytemme energiakartta ja jokainen käden osa edustaa erilaisia tunteita ja käyttäytymistä. Jokaisella sormella (ja muillakin käden alueilla) on oma energeettinen merkityksensä, joka liittyy kehoon tai aivoihin edustaen eri tunteita ja käyttäytymistä. Jokainen sormi liittyy tiettyyn ”planetaariseen” energiaan ja ominaisuuksiin.

Peukalo liittyy yksilön persoonaan ja egoon (niin positiiviseen egoon, joka auttaa asettamaan rajoja kuin egon negatiivisiinkin piirteisiin). Peukalon pään koskeminen muiden sormien kärjillä ohjaa aina tietynlaista energiaa. Tarkoitus on liittää yhteen sormien pehmeät kohdat, ei siis kynsiä. Muut sormet pysyvät mahdollisimman suorina.

Mudra tarvitsee tarpeeksi painetta, jotta energiavirran voi tuntea, muttei niin paljon että sormenpää muuttuu valkoiseksi.

Lisää

Päiväkursseja Loviisassa 15.11. ja 30.12.

2014_syksy_paivakurssit_loviisassa

Kuva

Sielun laulua aamuvarhaisella

auringonlasku_pieni_nelioKundaliinijoogan aamuharjoitus, sadhana, alkaa vajaan puolen tunnin mittaisella mantraresitaatiolla Japji Sahibilla.

Japji Sahib on gurmukhinkielinen teksti, joka aloittaa sikhien pyhän kirjan, Siri Guru Granth Sahibin. Japji on sielun laulu. Samalla tavalla kuin suihku puhdistaa fyysisen kehon, Japji Sahib puhdistaa energiakehon antaen sielun valon loistaa.

Monet kundaliinijoogan mantroista liittyvät sikhi-traditioihin, mutta kundaliinijooga ei ole sikhismiä tai uskonto (kuten eivät muutkaan joogamuodot). Nämä mantrat eivät ole minkään uskonnon omaisuutta, vaan ihmiskunnan yhteistä perintöä. Ne ovat täydellisiä työkaluja mielen harjoittamiseen, alitajunnan puhdistamiseen ja sielun yhteyden kokemiseen, sillä ne ovat tulleet kirkkaassa neutraalin mielen tilassa olleiden joogien kautta.

Lisää

Chakrat – lyhyt oppimäärä

Chakra_mandalaKundaliinijoogatunnilla vilahtaa usein sanskritinkielinen sana chakra. Tässä on hieman taustatietoa chakrojen sijainnista ja niihiin liittyvistä ominaisuuksista.

Chakra tarkoittaa pyörää. Joogassa chakroilla viitataan kehon energiakeskuksiin. Seitsemän suurinta energiakeskusta sijaitsee kehon keskilinjalla, ja kahdeksantena mukaan lasketaan usein aura eli kehoa ympäröivä magneettikenttä.

Chakrat on helpointa hahmottaa pyörteinä, joista jokainen säteilee hieman erilaista energiaa. Jokaisen chakran energia on terveyden, onnellisuuden ja hyvinvoinnin kannalta tärkeää.

Kahdeksan chakraamme jaetaan alempaan ja ylempään chakrakolmioon, jotka kohtaavat keskivaiheilla, napakeskuksessa. Alemmat chakrat liittyvät fyysisyyteen ja ”eläimelliseen puoleen” ihmisessä. Mitä korkeammalle kohotaan, sitä henkisempiä ominaisuuksia chakroihin liittyy.

Energiakeskukset eivät ole staattisessa tilassa, vaan muuttuvat jatkuvasti. Usein kuulee puhuttavan chakrojen olevan auki tai kiinni. Tällä viitataan omaan tietoisuuteemme kyseisestä energiasta, ei siihen että jokin chakra olisi lakannut toimimasta.

Yksinkertaistaen voidaan sanoa, että kun kaikkien energiakeskusten pyöriminen on tasapainossa ja henkilö on tietoinen siitä, on hän kaiken kaikkiaan tasapainossa, sinut itsensä ja ympäröivän maailman kanssa. Kundaliinijoogassa puhutaan kundaliinienergiasta, joka kulkee chakrojen lävitse ja tasapainottaa niiden energiaa.

Lisää