Joogablogin aiheena kommunikointi

dccb1f1c-9e0a-41ba-b4ba-201592a7a7bb

Gurmukhinkielinen sana Naam tarkoittaa totuutta. Naam on myös Naad, äänen väreily, joka vaikuttaa meihin kaikkiin. Äänellä voi parantaa tai hajottaa. Kundaliinijoogan opetuksissa Naad on isossa osassa, voidaan jopa sanoa että opetukset kiteytyvät äänen väreilyyn, oman äänen kuulemiseen – universumin ikuisen äänen kuulemiseen omassa äänessään.

Tämä on melko korkealentoista, eikä sitä välttämättä voi mielellä käsittää. Mutta ihan tavallisessa arjessakin voi huomata, kuinka äänen värinä, lausutut sanat vaikuttavat muihin ihmisiin ja itseen.

Näistä pohdinnoista syntyi joogablogin joulukuun teksti. Kirjoitus on julkaistu Hidasta Elämää -sivuston Arkielämän joogaa -blogissa. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä. Lisää

Pääsiäisenä normaali sunnuntaitunti + muutama sana intuitiosta

voikukanhaituvia_pieniPääsiäissunnuntaina 5.4. pidetään joogatunti normaalisti klo 17.30–19. Aiheena on tuolloin kuudes chakra ja intuitio. (Sen sijaan sunnuntaina 12.4. tuntia ei ole.)

Intuitio on hienovarainen sisäinen ääni, joka löytyy jokaiselta. Se on sisäisen opettajan ääni, joka ohjaa aina oikeaan suuntaan. Olemme tottuneet elämään mielen ja egon hallitsemassa maailmassa, ja mieli ja ego ovat edelleen hyvin tarpeellisia. Samalla kuitenkin tarvitsemme entistä enemmän intuition luovaa voimaa. Aika muuttuu, tahti kiihtyy, eikä ihminen yksinkertaisesti ehdi ja kykene tekemään päätöksiä ainoastaan järjen avulla.

Mieli ja ego ohjaavat rationaalista ajattelua, päättelyä, syyn ja seurauksen suhdetta. Tunteiden energiat ja alitajunta vaikuttavat mieleen. Mieli ei siis tee päätöksiä ”puhtaalta pöydältä” (ellemme kouluta mieltä siihen esimerkiksi meditaatiolla). Ego on ikään kuin oma suojamekanismimme raakaa todellisuutta kohtaan; tietynlaiset silmälasit, joiden läpi katsomme maailmaa. Ego suojelee, mutta tekee sen välillä erikoisilla tavoilla.

Sisältäpäin kumpuaa siis monenlaisia ääniä – mistä erottaa intuition?

Yleensä, sen vain erottaa. Jostakin asiasta vain tulee selittämätön, rauhallinen varmuus. Tässä tulee kuitenkin muutama vihjettä egon ja intuition äänien erottamiseksi. Lisää

Sielun laulua aamuvarhaisella

auringonlasku_pieni_nelioKundaliinijoogan aamuharjoitus, sadhana, alkaa vajaan puolen tunnin mittaisella mantraresitaatiolla Japji Sahibilla.

Japji Sahib on gurmukhinkielinen teksti, joka aloittaa sikhien pyhän kirjan, Siri Guru Granth Sahibin. Japji on sielun laulu. Samalla tavalla kuin suihku puhdistaa fyysisen kehon, Japji Sahib puhdistaa energiakehon antaen sielun valon loistaa.

Monet kundaliinijoogan mantroista liittyvät sikhi-traditioihin, mutta kundaliinijooga ei ole sikhismiä tai uskonto (kuten eivät muutkaan joogamuodot). Nämä mantrat eivät ole minkään uskonnon omaisuutta, vaan ihmiskunnan yhteistä perintöä. Ne ovat täydellisiä työkaluja mielen harjoittamiseen, alitajunnan puhdistamiseen ja sielun yhteyden kokemiseen, sillä ne ovat tulleet kirkkaassa neutraalin mielen tilassa olleiden joogien kautta.

Lisää

Mantrojen merkityksestä

Kundaliinijoogatunneilla käytetään paljon mantroja ja musiikkia. Mantrat auttavat keskittymään, mutta niillä on syvempääkin merkitystä. Meistä tulee sitä, mitä värähtelemme.

Mantra on oikeastaan äänellä parantamista. Se on henkistä energiaa äänen muodossa. Man=mieli, Trang=aalto tai projektio (kohdistaminen), niinpä mantra voidaan kääntää myös ”mielen luovaksi kohdistamiseksi” äänen kautta.

Ääni on energiaa, jolla on rakenne, voima ja tietty, ennalta arvattava vaikutus chakroihin ja ihmisen psyykeen. Kehon solut värähtelevät ja resonoivat samalla taajuudella kuin mantrat: taajuudella, joka kohottaa tietoisuutta yli egon.

Mantra toimii kuin solutason suihku. Se puhdistaa kehon värähtelystä, joka ei ole harmoniassa mantran kanssa.

Reflet de nénuphar

Eri mantroilla on erilaisia vaikutuksia, jotka muuttavat ajatusmalleja ja aivojen kemiaa, fyysisten ja metafyysisten lakien mukaan. Jokaisella mantralla on oma tarkka vaikutuksensa, jota voi käyttää kuin ”lääkettä” tiettyyn vaivaan.

Mantra toimii rytminsä ja sävelensä, pranan eli elämän energian kohdistamisen ja ääntämisen kautta. Ääntäminen onkin tärkeää: mantra toimii, kun kieli painaa kitalaen meridiaani- eli energiakanavapisteitä oikealla paineella, tavujen painot ovat tasapainossa ja suu liikkuu. Kitalaen yläosassa on 84 meridiaanipistettä, joihin mantrat vaikuttavat.

Lisää