Tuhansia vuosia vanhan joogafilosofian sekä intialaisen ja kiinalaisen lääketieteen mukaan meissä kaikissa on energiakeskuksia eli chakroja, jotka ovat tunteiden, ajatusten ja arvojen kokoelma.
Meillä on seitsemän päächakraa, jotka sijaitsevat kehon keskilinjalla, häntäluun tyvestä päälaelle. Fyysinen olemuksemme ikään kuin rakentuu näiden energiakeskusten ympärille. Kundaliinijoogassa ajatellaan, että ihmistä ympäröivä magneettikenttä, aura, on kahdeksas chakra.
Chakra tarkoittaa pyörää, ja energia pyörii kussakin chakrassa tiettyyn suuntaan. Terveen ja tasapainoisen ihmisen energia virtaa juurichakran (häntäluun tyvessä) ja kruunuchakran (päälaella) välillä elinvoimaisesti.
Chakrat ovat työkaluja, joiden avulla voimme oppia ymmärtämään itseämme ja kehoamme paremmin. Voimme harjoitella ymmärtämään ja tasapainottamaan yli- tai aliaktiivisten chakrojen energiaa ja saada elämään tätä kautta enemmän esimerkiksi onnellisuutta, tasapainoa, positiivisuutta, iloa, rakkautta, luottamusta ja kiitollisuutta.
Jokaiseen chakraan liittyy tiettyjä fyysisiä tuntemuksia ja tunteita, joiden avulla niiden tasapainoa voi arvioida ja toisaalta vaikuttaa juuri kyseiseen chakraa liittyviin tunteisiin tai fyysisiin vaivoihin.
Kevään tunneilla käymme läpi kaikki kahdeksan chakraa. Teemme aina kyseessä olevaa chakraa tasapainottavan liikesarjan ja meditaation.
Vaikka juuri sillä hetkellä ei vuorossa olevan chakran kanssa ongelmia olisikaan, on tunnista joka tapauksessa hyötyä. Jokaisella tunnilla hiljennymme, keskitymme ja otamme yhteyttä omaan syvään sisimpään, mikä vahvistaa intuitiota ja auttaa voimaan paremmin arkielämässä.
Tunneilla voi käydä myös silloin tällöin ja mukaan voi liittyä koska tahansa. Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa, eikä edellytä muille tunneille osallistumista.
Tunnit pidetään sunnuntaisin klo 17.30–19 Loviisan tanssiopiston salissa, osoitteessa Seppäläntie 47. Kertahinta on 10 €, kymmenen kerran kortti maksaa 75 €.
Lisätietoa chakroista löytyy muun muassa täältä, ja tässä seuraa tarkempi aikataulu.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Tammikuu
11.1. Johdatus chakrajärjestelmään
18.1. 1. chakra: juuret, maa, perusta
25.1. Itsensä hyväksyminen (1. chakra)
Helmikuu
1.2. 2. chakra: vesi, luovuus, virtaus
HUOM! Su 8.2. ei tuntia
HUOM! Su 15.2. ei tuntia
22.2. (hiihtolomaviikko) 3. chakra: tuli, voima, sitoutuminen
Maaliskuu
1.3. Tässä ja nyt (3. chakra)
8.3. 4. chakra: ilma, myötätunto, rakkaus
15.3. Anteeksianto (4. chakra)
22.3. 5. chakra: eetteri, puhe, totuus
29.3. Oma ääni ja polku (5. chakra)
Huhtikuu
5.4. (pääsiäinen) 6. chakra: intuitio
HUOM! Su 12.4. ei tuntia
19.4. Tunteiden hallinta, neutraali mieli (6. chakra)
26.4. 7. chakra: rajattomuus, tietoisuus
Toukokuu
3.5. Yhteyden kokeminen, pelottomuus (7. chakra)
10.5. 8. chakra: aura
HUOM! Su 17.5. ei tuntia
24.5. Kevään viimeinen tunti, pitkä rentoutus ja vinkkejä kesätreeneihin
Tekstin lähteenä on käytetty mm. Inderjit Kaur Khalsan teosta Chakrapolku (Tammi 2014).
Kundaliinijoogaa 