Iltapäiväjoogaa Strömforsissa 29.12.

talvimaisema

Vuoden viimeiset päivät huokuvat hämyisää rauhaa. Pitkä pimeä aika on kääntynyt kohti valoisampaa, mutta päivä kestää edelleen vain muutaman tunnin.

Pitkä yö on intuition ja sisäisen tietäjän herkistymisen aikaa. Yö kutsuu hiljaisuuteen, jonka väreilyssä on mahdollista kuulla myös omaa sydäntään, rentoutua sen lauluun.

Paneudumme iltapäivän kundaliinijoogakurssilla sisäistä hiljaisuutta kasvattaviin hengitysharjoituksiin, liikutamme kehoa, koulutamme mieltä sekä rentoudumme syvästi. Opettajana toimii koulutettu kundaliinijoogan opettaja Noora Lintukangas (KRI).

AIKA: perjantai 29.12.2017 klo 15–19
PAIKKA:
Strömforsin ruukin joogasali (Ahlströmintie 1, Loviisa)
HINTA: 40 €
ILMOITTAUTUMISET: noora@kundaliini.fi / 040 535 0004

Lämpimästi tervetuloa niin uusille kuin konkarijoogeille, Sat Naam ❤

Ei Strömforsin tuntia su 26.11.2017

joogasali4_pieniSat Naam, ensi sunnuntaina 26.11. ei pidetä Strömforsin joogatuntia Nooran viikonloppumatkan vuoksi. Jatkamme heti joulukuun puolella, su 3.12. klo 17.30–19, jolloin haemme voimaa ja rauhaa vähitellen kasvavan joulutohinan keskelle. Lämpimästi tervetuloa mukaan tuolloin!

Sunnuntaijoogat jatkuvat 17.12. saakka, jonka jälkeen viikkotunnit jäävät pienelle joulutauolle. Jatkamme taas 7.1.2018.

Joulunaikaan järjestetään myös talvipäiväseisauksen aamusadhana to 21.12. klo 5.30–8.00. Sadhana on maksuton, mutta siihen ilmoittaudutaan etukäteen Nooralle (noora (x) kundaliini.fi / 040 535 0004). Tervetuloa juhlistamaan vuoden lyhintä päivää ja kutsumaan taas lisää valoa pohjoiselle pallonpuoliskolle!

Perjantaina 29.12 klo 15–19. pidetään myös välipäivien perinteinen, iltapäivän hämärää huokuva joogatyöpaja. (Huom! Aiemmasta ilmoituksesta poiketen la 17.12. mantratyöpaja ei toteudukaan.) Vuoden viimeisen iltapäiväkurssin teema on hiljaisuus, omaan sydämeen rentoutuminen ja sen laulun kuuleminen. Iltapäiväkurssin hinta on 40 € ja ilmoittautumisia ottaa vastaan Noora (yhteystiedot yllä). Waheguru ❤

Joogablogin aiheena itsensä kuuleminen

tytto_nukkuu_metsassa_vaaka

Lapselle ei voi suurempaa lahjaa antaa kuin kehottaa tätä luottamaan omaan tunteeseensa, ääneensä ja viisauteensa. Tämä on yksi harvoista ohjeista, joita koetan omien lasteni kanssa noudattaa.

Harvalle aikuiselle oman äänen kuuleminen ja siihen luottaminen on itsestäänselvää. Itse harjoittelen tätä päivittäin.

Tällaisista arkielämän pohdinnoista syntyi tällä kertaa blogipostaus Hidasta Elämää -sivuston Arkielämän joogaa -blogiin. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

Lisää

Valoisaa ja rohkeaa vuotta 2017!

Abstract underwater background

”Hyvää uutta vuotta. Tähän aikaan vuodesta on tavallista etsiä itseään. Tänään sinun on laskettava vajavaisuutesi, päästettävä niistä irti ja korvattava ne positiivisella ja eteenpäinkatsovalla –– ja ymmärrettävä antaa maineesi hallita kaiken hälinän ja tunteiden sijaan. Ne jotka noudattavat tätä, hyötyvät valtavasti ja kasvavat odottamattomasti. Minun onneni on, että sinä kukoistat ja tulet hyvin menestyksekkääksi.” ~ Yogi Bhajan

Vuoden 2017 ovi on avautumassa ja uutta energiaa virtaa sisään. Joogaopettaja Shiv Charan Singh kirjoittaa vuodesta joogisen numerologian valossa: 2017 = 10 = kymmenes eli säteilevä kehomme = kuninkaallinen rohkeus.

”2017. Valon aaltoja toisensa perään horisontissa. Näe se niin ja jaa sama hehku. Uusi näkemys. –– Katsoa uudelle näkemyksellä. Se ei ole toive. Se on jotakin, johon komennan itseni.”

Vuosi 2017 on ”kaikki tai ei mitään”, se on täydellisen valoisa tai täysi auringonpimennys. Jokaisen valoa tarvitaan – ja rohkeutta. Rohkeus on jotakin suurempaa kuin sinä, se odottaa kutsuasi seistä rinnallasi.

Vuosi 2017 kaipaa suoraselkäisyyttä sekä rohkeita sanoja ja tekoja. Rohkeus on sitä, että toimii vaikka pelottaa. Suoraselkäisyydellä taas on paljon tekemistä luottamuksen kanssa. Hiljaisuus taas on luottamuksen kumppani, paikka jossa on mahdollista levätä ja kuulla omaa ääntään.

Vuodelta 2017 voi odottaa mitä tahansa. Mitään ei kannata ihmetellä – ja samalla kaikkea kannattaa.

Suurta sydämen valoa, myötätuntoa, ymmärrystä – ja rohkeutta – sekä hyviä harjoituksia vuodelle 2017! ❤ Noora

Ps. Jos haluat aloittaa vuoden keskittymällä ja hiljentymällä, tervetuloa Pyhätunturin retriittiin 13.–15.1. Viikonlopunmittaiselle matkalle valoon ja varjoon ilmaantui juuri kaksi peruutuspaikkaa.

Viikkotunnit jatkuvat tammikuun lopulla.

Hiljaisuuden joogaa ke 28.12.

talvi_koiranputket_pienempi

Joulun välipäivinä rauhoitumme Strömforsin joogasalilla meditoimaan ja kuuntelemaan hiljaisuutta.

Keskiviikkona 28.12.2016 klo 16–20 hiljennämme mieltä meditaatioon ja tunnustelemme hiljaisuuden syvää, turvallista, tummaan ja kaunista värähtelyä kundaliinijoogan keinoin. Kuuntelemme ja keskitymme.

Hiljaisuus on ensimmäinen kielemme. Se on tauko tekemisen välissä. Hiljaisuudesta kumpuavat sanat, kuuntelu, musiikki, värähtely – koko elämä. Luovuus tarvitsee hiljaista tilaa, ja hiljentymisen taito on olennaista jaksamisen, stressinsiedon ja elinvoiman kannalta.

Et tarvitse aiempaa jooga- tai meditaatiokokemusta osallistuaksesi, mutta ei niistä tietysti haittaakaan ole. Iltapäivän hinta on 35 € (sisältäen teetarjoilun) ja ilmoittautumisia ottaa vastaan Noora: noora (x) kundaliini . fi / 040 535 0004.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan!

Tervetuloa Tunturiretriittiin 13.–15.1.2017

Tammikuun puolivälissä Pyhätunturi uinuu vielä kaamoksen keskellä. Vuoden pimein aika on hyvä hetki oman sisäisen valon vahvistamiseen. Lumi valaisee pohjoisen kaamosta, samalla jylhä luonto, rauha ja vaellukset kansallispuiston maisemissa auttavat saamaan kosketuksen omaan syvään sisimpään.

Tunturiretriitti on pienen porukan viikonlopunmittainen tutkimusmatka valon ja varjon maisemiin. Tutustumme kurssin aikana meissä kaikissa asuviin valon ja varjon sävyihin, pelkoon ja rohkeuteen, kuriin ja armoon, ja siihen kuinka sitoutuminen omaan elämään voi tehdä arjesta onnellista kaiken kaaoksenkin keskellä.

Sitoutuminen on valtava sisältäpäin kumpuava voima, joka ei pieniä tuulenpuuskia hätkähdä. Vahvistamme sitoutumista ja sisäistä valoa viikonlopun aikana kundaliinijoogan harjoituksilla. Henkilökohtainen voima ja säteily liittyvät läsnäoloon ja rauhaan, joita tutkimme jooga- ja meditaatioharjoitusten avulla.

Kundaliinijoogaa kutsutaan tietoisuuden joogaksi. Se on dynaaminen mutta meditatiivinen joogamuoto. Harjoittelu on yksinkertaista mutta monipuolista. Joogan liikesarjojen (kriya) lisäksi tehdään erilaisia meditaatioita ja hengitysharjoituksia (pranayama) sekä käytetään mantroja ja musiikkia keskittymisen helpottamiseksi.

Retriitin vetää koulutettu kundaliinijoogan opettaja (KRI) Noora Lintukangas.

Lisää

Joogablogin aiheena mielen neljä lukkoa

Old wooden door with four locks cover by rust

Ihminen kasvaa vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Toisten ihmisten herättämät tunteet, impulssit ja reaktiot ovat arvokasta materiaalia itsetuntemuksen polulla.

Sujuvaa kanssakäymistä estävät muun muassa neljä mielen muovaamaa lukkoa. Jos niitä oppii havaitsemaan, on takataskusta helpompi kaivaa esiin kuhunkin lukkoon sopiva avain. Sosiaalisiin tilanteisiin, kuten elämään ylipäänsä, voi hengittää lisää tilaa.

Näistä pohdinnoista syntyi joogablogin tuorein teksti. Kirjoitus on julkaistu Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogissa. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

Lisää

Joogablogin aiheena silmiin katsominen

Defocused Background with lights. Blurred backdrop. Abstract Bokeh style vector illustrationOlen luvannut viedä lapset Hoplopiin. On viimeinen kevätviikko ennen koulujen loppumista. Päivä on aurinkoinen. Paikka on lähes tyhjä. Meidän lisäksemme on vain kaksi äitiä lapsineen.

Kun toinen äideistä tekee lähtöä, hän puhuu puhelimeen. ”Me ollaan lasten kanssa Hoplopissa. Täällä ei ole ketään muuta, kun on näin aurinkoinen päivä.”

Huomaan kiinnostuvani, sillä onhan täällä joku. Lause ei ole totta. Minä olen. Me olemme.

Samana päivänä olen lukenut Kanusgårdin Taisteluni-sarjan viimeistä osaa. Tiiliskiviteoksessa on satojen sivujen osio nimellisyydestä, nimen tärkeydestä. Siitä, miten ihminen tulee nähdyksi muun muassa nimensä vuoksi. Hänestä tulee nimettynä persoona, ei massaa.

Istuessani ja tarkkaillessani tämän äidin pojista on jo tullut minulle Mikko ja Otto.

Ymmärrän, että tartun nyt semantiikkaan. Äiti valitsi sanansa epähuomiossa, tarkoitti ettei täällä ole juuri ketään tai halusi korostaa vastaanottajalle, että he olivat saaneet puiston omaan käyttöönsä. Mutta näistä pohdinnoista lähti kuitenkin liikkeelle toukokuun joogablogi 🙂

Kirjoitus on julkaistu Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogissa. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

Lisää

Pyhää energiaa tunturista

Kiitos kaikille Pyhätunturin retriitin osallistujille viime viikonloppuna! Kävimme yhdessä läpi huikean matkan valon, varjon ja kansallispuiston poluilla. Ensimmäistä kertaa järjestetyn retriitin palautteesta päätellen palaamme ensi vuonna samaan paikkaan. Lämmin kiitos ❤

lumi

Tulimme yhteistuumin tulokseen, ettei tätä tunturia turhaan kutsuta Pyhäksi.

Lisää

Vielä ehdit Tunturiretriittiin

Tunturiretriitti_2016

 

15.–17.1.2016 Pyhätunturilla pidettävään retriittiin on vielä kaksi paikkaa jäljellä. Aikaisen ilmoittautujan etu päättyi viime viikolla, mutta pidennämme sitä vielä kahden paikan verran. Jos siis haluat lähteä tutkimaan pimeää ja valoa Pohjoisen kaamoksen keskelle, tervetuloa mukaan!

Majoitus, joogat ja muu opetus sekä ruokailut tapahtuvat tunnelmallisessa hirsimökissä. Ohjelmaan kuuluu, joogan, meditaation, rentoutumisen ja hyvä ruoan lisäksi saunomista ja kävelyä kansallispuiston jylhissä maisemissa. Tarkempi ohjelma löytyy täältä. Retriitin hinta täysihoidolla on 330 €.

Lisätietoja voi kysellä myös meilitse tai puhelimitse Nooralta.

Edellinen Vanhemmat artikkelit