Kundaliinijoogan tunnille kannattaa varustautua mukavalla vaatetuksella, jossa on helppo liikkua. Vaaleat värit ovat suositeltavia, mutta tämä on jokaisen joogaajan oma asia ja kannattaa pukeutua juuri niin kuin itsestä hyvältä tuntuu.
(Valkoinen sisältää kaikki spektrin värit ja heijastaa valoa: se vahvistaa auraa. Siksi monet käyttävät valkoisia, luonnonmateriaaleista tehtyjä vaatteita ja päähinettä kundaliinijoogassa. Lisää aiheesta löytyy täältä.)
Joogamattoja löytyy Loviisanseudun Tanssiopiston salilta, mutta oman maton voi tietysti ottaa mukaan halutessaan.
Voit tuoda myös:
- vesipullon,
- peiton tai pitkähihaisen puseron ja sukat (rentoutusta varten, jottei vartalon lämpö katoa).
Myös istumatyynyn tai vastaavan saa tuoda mukaan, sillä kundaliinijoogatunnilla istutaan paljon risti-istunnassa. Myös salilta löytyy joogatyynyjä ja niin sanottuja joogatiiliä.
Joogatunnista ja meditaatiosta saa eniten irti, jos vatsa ei ole aivan täynnä. Juuri ennen joogatuntia kannattaa myös kofeiinia ja nikotiinia välttää.
Sat Nam, tervetuloa!
Kundaliinijoogaa 