Kevään tuntien aiheena on meditaation 21 tasoa kundaliinijoogan mukaan. Pelkästä meditaatiosta ei kuitenkaan ole kysymys, vaan teemme edelleen lämmittelyliikkeet, joogan liikesarjan eli kriyan, rentoutuksen ja lopussa aina vaihtuvan, kyseisen tunnin aiheeseen liittyvän meditaation.
Kundaliinijoogassa ajatellaan, että meditaatiomatka koostuu itse asiassa kolmesta matkasta, joista kukin sisältää seitsemän eri tasoa. Jokainen taso tarkoittaa tietyn meditaatiotaidon oppimista sekä tietyn oman henkisen ulottuvuuden kasvua. Tämä ei tietenkään käy aivan käden käänteessä, mutta meditoimaan oppii vain meditoimalla. Eteneminen näillä tasoilla on systemaattista, mutta henkilökohtaista. Jollekin tietty taso voi olla luonnostaan helppo, jokin toinen taas vaikeampi. Tasojen ja vaiheiden tunnistamisesta voi olla apua omalla meditaatiomatkalla.
Kun keho vahvistuu ja mieli puhdistuu, tietoisuus terävöityy pikku hiljaa. Määränpäänä on onnellinen ja tasapainoinen elämä ympäristön myllerryksestä huolimatta. Kannattaa kokeilla!
Kevään aikana tutustumme 14 askeleeseen teoriassa ja vaihtuvien meditaatioiden kautta. Paras tapa päästä alkuun meditaatiossa on – aloittaa. Tässä tämä kevään tarkempi ohjelma:
Su 12.1. klo 17.30–18 Meditaatio: mitä ja miksi? Meditaation kolme matkaa ja 21 tasoa
Su 19.1. klo 17.30–18 Matka 1, taso 1: epätasapaino
Su 26.1. klo 17.30–18 Taso 2: tylsistyminen
Su 2.2. klo 17.30–18 Taso 3: ärsytys
HUOM! Su 9.2. ei tuntia
Su 16.2. klo 17.30–18 Taso 4: turhautuminen
Su 23.2. klo 17.30–18 Taso 5: keskittyminen (tunti pidetään myös hiihtolomaviikolla)
Su 2.3. klo 17.30–18 Taso 6: vaimentuminen
Su 9.3. klo 17.30–18 Taso 7: kokemus ja kristallisoituminen
Su 16.3. klo 17.30–18 Matka 2, taso 8: rasa
HUOM! Su 23.3. ei tuntia
Su 30.3. klo 17.30–18 Taso 9: mielihyvä
Su 6.4. klo 17.30–18 Taso 10: kohteliaisuus
Su 13.4. klo 17.30–18 Taso 11: nöyryys
Su 20.3. klo 17.30–18 Taso 12: ylevyys (tunti pidetään myös pääsiäisenä)
Su 27.4. klo 17.30–18 Taso 13: suloinen valaistus
Su 4.5. klo 17.30–18 Taso 14: todellinen minuus
Su 11.5. klo 17.30–18 Matka 3 ja kertausta, pitkä meditaatio
HUOM! Su 18.5. ei tuntia
Su 25.5. klo 17.30–18 Kevään viimeinen tunti, pitkä rentoutus ja vinkkejä kesätreeneihin
Kundaliinijoogaa 