Syksyn tuntien teemana kehon ja mielen yhteys

Syksyn viikkotunnit alkavat sunnuntaina 7.9., ja tuttuun tapaan ne pidetään Loviisan Tanssiopiston Seppäläntie 47:n salissa klo 17.30–19. Syksyn 13 tunnin aikana tutkimme kehon ja mielen yhteyttä ja kokeilemme ”täsmälääkkeitä” tiettyihin vaivoihin.

Vaikka sinulla ei juuri tunnin teeman mukaistaa vaivaa olisikaan, voi mukaan tulla oikein hyvin. Jokainen teema liittyy aina suurempaan kokonaisuuteen, energian virtaukseen sekä kehon, mielen ja sielun yhteistyöhön. Hiljentymistä, keskittymistä, yhteyttä ja tietoisuutta harjoitetaan siis joka tunnilla.

Jokaisella tunnilla tehdään alkulämmittelyn ja vaihtuvan joogan liikesarjan eli kriyan lisäksi rentoutus ja meditaatio. Tunnit soveltuvat niin vasta-alkajille kuin pidempään jooganneille. Mukaan voi tulla koska tahansa, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.

7.9. klo 17.30–19 Tervetuloa joogaamaan kesän jälkeen

14.9. klo 17.30–19 Toimiva ruoansulatus

 Su 21.9. ei tuntia

28.9. klo 17.30–19 Vastustuskyvyn parantaminen

5.10. klo 17.30–19 Niska-hartiaseudun vetreys, päänsäryn selättäminen

Su 12.10. ei tuntia

19.10. klo 17.30–19 Väsymyksen karkottaminen

26.10. klo 17.30–19 Tasapainoinen mieli

2.11. klo 17.30–19 Ihon kirkkaus

9.11. klo 17.30–19 Selän hyvinvointi

16.11. klo 17.30–19 Vetreät jalat ja polvet

23.11. klo 17.30–19 Rautainen hermosto

 30.11. klo 17.30–19 Hormonitoiminnan tasapainottaminen

7.12. klo 17.30–19 Hyvä uni

14.12. klo 17.30–19 Tärkeä rentous sekä vinkkejä joulunajan harjoitteluun

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: