Syksyn viikkotunnit alkavat sunnuntaina 7.9., ja tuttuun tapaan ne pidetään Loviisan Tanssiopiston Seppäläntie 47:n salissa klo 17.30–19. Syksyn 13 tunnin aikana tutkimme kehon ja mielen yhteyttä ja kokeilemme ”täsmälääkkeitä” tiettyihin vaivoihin.
Vaikka sinulla ei juuri tunnin teeman mukaistaa vaivaa olisikaan, voi mukaan tulla oikein hyvin. Jokainen teema liittyy aina suurempaan kokonaisuuteen, energian virtaukseen sekä kehon, mielen ja sielun yhteistyöhön. Hiljentymistä, keskittymistä, yhteyttä ja tietoisuutta harjoitetaan siis joka tunnilla.
Jokaisella tunnilla tehdään alkulämmittelyn ja vaihtuvan joogan liikesarjan eli kriyan lisäksi rentoutus ja meditaatio. Tunnit soveltuvat niin vasta-alkajille kuin pidempään jooganneille. Mukaan voi tulla koska tahansa, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.
7.9. klo 17.30–19 Tervetuloa joogaamaan kesän jälkeen
14.9. klo 17.30–19 Toimiva ruoansulatus
Su 21.9. ei tuntia
28.9. klo 17.30–19 Vastustuskyvyn parantaminen
5.10. klo 17.30–19 Niska-hartiaseudun vetreys, päänsäryn selättäminen
Su 12.10. ei tuntia
19.10. klo 17.30–19 Väsymyksen karkottaminen
26.10. klo 17.30–19 Tasapainoinen mieli
2.11. klo 17.30–19 Ihon kirkkaus
9.11. klo 17.30–19 Selän hyvinvointi
16.11. klo 17.30–19 Vetreät jalat ja polvet
23.11. klo 17.30–19 Rautainen hermosto
30.11. klo 17.30–19 Hormonitoiminnan tasapainottaminen
7.12. klo 17.30–19 Hyvä uni
14.12. klo 17.30–19 Tärkeä rentous sekä vinkkejä joulunajan harjoitteluun
Kundaliinijoogaa 