joogaopettaja Noora Hartejpal
04 Jou 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Viikkotunnit Avainsanat:aikataulu, harjoittelu, sadhana, tunnit
Syykauden teemana ovat hyvä elämä ja ”joogiset täsmälääkkeet” tiettyihin vaivoihin. Lisää syyskauden teemasta löytyy täältä.
Joulukuussa pureudutaan lepoon ja rentoutumiseen. Tunneilla tehdään teemaan liittyvä liikesarja eli kriya sekä meditaatio ja rentoutus. Vaikka sinulla ei olisi ongelmia nukahtamisen tai rentoutumisen kanssa, olet oikein tervetullut tunneille: keskitymme joka tapauksessa sielun yhteyteen sekä henkiseen ja fyysiseen tasapainoon. Lisää
18 syys 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat, Viikkotunnit Avainsanat:aikataulu, sadhana, Suomen Kundaliinijoogayhdistys, syyspäiväntasaus, tunnit
Sat Nam!
Sunnuntaina 21.9.2014 ei pidetä joogatuntia Pernajan retriitin vuoksi. Sunnuntaitunnit jatkuvat normaalisti 28.9. klo 17.30, jolloin aiheena on vastustuskyvyn parantaminen.
Sen sijaan tiistaina 23.9. pidetään syyspäiväntasauksen aamusadhana. Hiljennymme hetkeksi aamutuimaan, synkronoidumme luonnon liikkeeseen ja pysähdymme vuodenajan vaihtumisen äärelle. Syyspäiväntasaus tarkoittaa, että aurinko siirtyi pois pohjoiselta pallonpuoliskolta. Tarkalleen ottaen tämä tapahtuu tiistaiaamuna klo 05.29.
Tervetuloa siis Seppäläntien salille aikaiseen aamuharjoitukseen klo 05–07.30! Harjoitus on maksuton, mutta parin euron kolehti tilavuokran kattamiseksi otetaan ilolla vastaan. Etukäteen ei tarvitse ilmoittautua. Lisätietoa sadhanasta löytyy täältä.
Erään kokemuksen ensimmäisestä sadhanasta voi lukea Suomen Kundaliinijoogayhdistyksen blogista.
03 Elo 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat, Viikkotunnit Avainsanat:aikataulu, harjoittelu, Ilmoittautuminen, kurssit, päiväkurssi, sadhana, tunnit
Sat Nam,
Elokuun lämpimät päivät, tummenevat illat, viileät pulahdukset ja metsän herkut ovat täällä. Kesää on vielä jäljellä, mutta tässä tulee jo tietoa syksyn kundaliinijoogatunneista. Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat joogit!
16 Kes 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:kesäjooga, kesäpäivänseisaus, sadhana
Kesäpäivänseisausta ja vuoden pisintä päivää juhlistetaan perinteisellä juhannusaaton sadhanalla. Tervetuloa siis kundaliinijoogan aikaiseen aamuharjoitukseen pe 20.6. klo 5.30–8.00 Seppäläntie 47:n salille.
Harjoitus on maksuton, mutta parin euron kolehti salivuokran kattamiseksi otetaan ilolla vastaan. Salilta löytyy joogamattoja. Harjoitukseen ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Japji Sahibin resitoinnin jälkeen teemme liikesarjan vasemman ja oikean aivopuoliskon tasapainottamiseksi. Aivopuoliskojen tasapainotuksesta Yogi Bahajan sanoi muun muassa näin:
”Meillä kaikilla on ongelmia silloin tällöin. Ja jokaiseen elämämme ongelmaan on olemassa ratkaisu. Kun kuvittelemme, ettei ongelmiimme ole ratkaisua, menemme selvännäkijöille, astrologeille ja muille terapeuteille. Mutta jos todella haluat tietää, elämän psyyke ei ole mitään muuta kuin yksinkertainen haaste: voimme luoda tasapainon omassa psyykessämme koska tahansa haluamme.”
Sadhana loppuu seitsemän mantrameditaation sarjaan. Lisää tietoa sadhanan kulusta ja tarkoituksesta löytyy täältä.
Kesäpäivänseisaus on vuoden pisin päivä, tarkalleen ottaen seisaus on tänä vuonna vasta lauantaina klo 13.51. Pysähdymme kuitenkin valmistautumaan tähän ”maailman sisään- ja uloshengityksen väliseen hetkeen” jo perjantaina.
Lämpimästi tervetuloa hengittämään ja seisahtumaan hetkeksi keskikesän taitekohdan äärelle!
16 Kes 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:ääni, chakrat, harjoittelu, henkisyys, Japji, joogafilosofia, mantra, meditaatio, naad, oma ääni, sadhana, sielu, todellinen minä
Kundaliinijoogan aamuharjoitus, sadhana, alkaa vajaan puolen tunnin mittaisella mantraresitaatiolla Japji Sahibilla.
Japji Sahib on gurmukhinkielinen teksti, joka aloittaa sikhien pyhän kirjan, Siri Guru Granth Sahibin. Japji on sielun laulu. Samalla tavalla kuin suihku puhdistaa fyysisen kehon, Japji Sahib puhdistaa energiakehon antaen sielun valon loistaa.
Monet kundaliinijoogan mantroista liittyvät sikhi-traditioihin, mutta kundaliinijooga ei ole sikhismiä tai uskonto (kuten eivät muutkaan joogamuodot). Nämä mantrat eivät ole minkään uskonnon omaisuutta, vaan ihmiskunnan yhteistä perintöä. Ne ovat täydellisiä työkaluja mielen harjoittamiseen, alitajunnan puhdistamiseen ja sielun yhteyden kokemiseen, sillä ne ovat tulleet kirkkaassa neutraalin mielen tilassa olleiden joogien kautta.
04 Kes 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat, Viikkotunnit Avainsanat:aikataulu, dvd, harjoittelu, kesäharjoittelu, kesäjooga, kurssit, retriitti, sadhana, tunnit, viikonloppukurssi
Sat Nam,
Niin vain ollaan kesäkuussa, juuri tänään keskellä lämmintä kesätuulta, linnunliverrystä ja vehreyttä. Luonnon vihreää väriä on hyvä hengittää sydämeen saakka.
Viikoittaiset kundaliinijoogatunnit ovat siirtyneet kesätauolle, mutta kesälläkin pääsee joogaamaan pari kertaa. Syksyn viikkotunnit starttaavat sunnuntaina 7.9. klo 17.30–19, mutta niistä lisää sitten lähempänä.
12 Maa 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa, Kurssit ja tapahtumat, Meditaatio Avainsanat:harjoittelu, Japji, joogafilosofia, mantra, meditaatio, sadhana
Kundaliinijoogan aikainen aamuharjoitus alkaa viiden maissa ja kestää 2,5 tuntia.
Kiva idea: joogataan pitkään ja rauhassa. Mutta miksi niin aikaisin? Miksi sitä kutsutaan sadhanaksi eikä joogatunniksi? Miksi harjoitus on ilmainen ja miksi se noudattaa aina samaa kaavaa?
06 Maa 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:aikataulu, harjoittelu, meditaatio, sadhana
Sat Nam!
Juhlistamamme kevätpäivänseisausta kundaliinijoogan aikaisella aamuharjoituksella eli sadhanalla perjantaina 21.3. klo 5–7.30 Seppäläntie 47:n salilla.
Harjoitus koostuu Japji Sahib -mantran lukemisesta, lämmittelystä, joogan liikesarjasta eli kriyasta, rentoutuksesta ja seitsemän eri meditaation osuudesta. Kirjoitan tänne lähipäivinä hieman enemmän sadhanan merkityksestä, miksi se tehdään niin aikaisin aamulla ja mitä siellä oikein tapahtuu.
Harjoitus on ilmainen, mutta muutaman euron kolehti salivuokran kattamiseksi otetaan ilolla vastaan. Ei etukäteisilmoittautumista: riittää, että laitat kellon soittamaan ja tulet paikalle.
On mahtava tunne, kun sadhanan loppuessa kaupunki vasta alkaa heräillä ja oma perinpohjainen joogaharjoitus on jo takana, energiaa tankattuna koko viikonlopuksi.
Tervetuloa!
Kundaliinijoogaa 