Kevään tuntien aiheena chakrajärjestelmä ja chakrat työkaluina tasapainon saavuttamiseen
17 Tam 2015 Jätä kommentti
Kategoria(t): Viikkotunnit Avainsanat:aikataulu, chakrat, harjoittelu, meditaatio, tunnit
Tuhansia vuosia vanhan joogafilosofian sekä intialaisen ja kiinalaisen lääketieteen mukaan meissä kaikissa on energiakeskuksia eli chakroja, jotka ovat tunteiden, ajatusten ja arvojen kokoelma.
Meillä on seitsemän päächakraa, jotka sijaitsevat kehon keskilinjalla, häntäluun tyvestä päälaelle. Fyysinen olemuksemme ikään kuin rakentuu näiden energiakeskusten ympärille. Kundaliinijoogassa ajatellaan, että ihmistä ympäröivä magneettikenttä, aura, on kahdeksas chakra.
Chakra tarkoittaa pyörää, ja energia pyörii kussakin chakrassa tiettyyn suuntaan. Terveen ja tasapainoisen ihmisen energia virtaa juurichakran (häntäluun tyvessä) ja kruunuchakran (päälaella) välillä elinvoimaisesti.
Chakrat ovat työkaluja, joiden avulla voimme oppia ymmärtämään itseämme ja kehoamme paremmin. Voimme harjoitella ymmärtämään ja tasapainottamaan yli- tai aliaktiivisten chakrojen energiaa ja saada elämään tätä kautta enemmän esimerkiksi onnellisuutta, tasapainoa, positiivisuutta, iloa, rakkautta, luottamusta ja kiitollisuutta.
Jokaiseen chakraan liittyy tiettyjä fyysisiä tuntemuksia ja tunteita, joiden avulla niiden tasapainoa voi arvioida ja toisaalta vaikuttaa juuri kyseiseen chakraa liittyviin tunteisiin tai fyysisiin vaivoihin.
Kevään tunneilla käymme läpi kaikki kahdeksan chakraa. Teemme aina kyseessä olevaa chakraa tasapainottavan liikesarjan ja meditaation.
Vaikka juuri sillä hetkellä ei vuorossa olevan chakran kanssa ongelmia olisikaan, on tunnista joka tapauksessa hyötyä. Jokaisella tunnilla hiljennymme, keskitymme ja otamme yhteyttä omaan syvään sisimpään, mikä vahvistaa intuitiota ja auttaa voimaan paremmin arkielämässä.
Tunneilla voi käydä myös silloin tällöin ja mukaan voi liittyä koska tahansa. Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa, eikä edellytä muille tunneille osallistumista.
Tunnit pidetään sunnuntaisin klo 17.30–19 Loviisan tanssiopiston salissa, osoitteessa Seppäläntie 47. Kertahinta on 10 €, kymmenen kerran kortti maksaa 75 €.
Lisätietoa chakroista löytyy muun muassa täältä, ja tässä seuraa tarkempi aikataulu.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Kevätkauden tunnit starttaavat 11.1.2015
06 Tam 2015 Jätä kommentti
Kategoria(t): Viikkotunnit Avainsanat:aikataulu, chakrat, harjoittelu, Ilmoittautuminen, meditaatio, tunnit
Sat Nam!
Vuosi on vaihtunut uuteen uljaaseen. Vauhtia ei todennäköisesti tästäkään vuodesta tule puuttumaan, jos tähtien asentoihin ja joogien ennustuksiin on luottaminen. Keskittyminen, hengittely ja meditaatio eivät tee ainakaan huonoa 🙂
Niin aloittelijoille kuin jo pidemmällä joogaharrastuksessa edistyneille soveltuvat viikkotunnut pidetään sunnuntaisin 11.1. alkaen, aina 24.5. saakka muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta. Tarkka aikataulu löytyy tämän postauksen lopusta.
Keväänä teemana on tasapaino ja chakrat tasapainon saavuttamisen ja ylläpitämisen työkaluina. Lisätietoa chakroista ja kunkin tunnin teemasta löytyy täältä.
Mukaan tunneille voi tulla koska tahansa, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita. Vaikka syksyn tunteja yhdistää yksi teema, on jokainen tunti oma kokonaisuutensa ja mukana voi käydä myös silloin tällöin. Teemme aina liikesarjan, rentoutuksen ja meditaation, joista on taatusti hyötyä oli tunnin aihe sitten itselle juuri sillä hetkellä ajankohtainen tai ei.
Paikka: Loviisan Tanssiopiston sali, Seppäläntie 47
Hinta: 10 € / rasti 10-korttiin (75 €) Lisää
Seva on pyytetöntä palvelua
17 Jou 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:ego, harjoittelu, henkisyys, onnellisuus, prosessi, rakkaus, seva, Suomen Kundaliinijoogayhdistys
Suomen Kundaliinijoogayhdistyksen talven jäsenkirjeessä puhutaan muun muassa sevasta, pyyteettömästä palvelusta. Kirjoitin mukaan tekstin siitä, miten hyvän kannattaa antaa kiertää sekä miksi ja miten epäitsekästä asennetta voi harjoittaa.
Joogafilosofian mukaan ei ole olemassa isoa tai pientä palvelusta, vaan jokainen antaa (ja saa) mahdollisuuksiensa mukaan. Jokainen vilpitön teko on yhtä arvokas. Kun mahdollisuus hyvän tekemiseen ja palveluun osuu eteen, kannattaa sitä arvostaa.
Kaikki jäsenkirjeen artikkelit löytyvät Suomen Kundaliinijoogayhdistyksen blogista. Sieltä löytyy tietoa myös mm. SKJY:n alkuvuoden aikana järjestämistä tapahtumista.
Alempana on vielä kokonaisuudessaan juuri tämä sevaan liittyvä teksti.
Sat Nam!
Iltapäiväkurssi ti 30.12. klo 14–18
13 Jou 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:aikataulu, chakrat, energia, harjoittelu, Ilmoittautuminen, kurssit, päiväkurssi
Joulun välipäivinä on Loviisassa mahdollisuus osallistua iltapäivän mittaiselle kundaliinijoogakurssille, jonka aiheena ovat chakrat ja energian virtaus.
Chakrat ovat mm. kehon keskilinjalla sijaitsevia energiakeskuksia, joiden hienovarainen energia vaikuttaa joogaa oppien mukaan merkittävästi ihmisen hyvinvointiin, tunnetiloihin ja terveyteen.
Energian vapaa liike chakrojen läpi tuo onnellisuutta ja tasapainoa. Kurssilla tutustumme chakrajärjestelmään ja teemme tasapainottavia harjoituksia. Lisätietoa chakroista löytyy mm. täältä.
Aiempi kokemus kundaliinijoogasta ei ole edellytys osallistumiselle vaan kurssille ovat tervetulleita niin vasta-alkajat kuin joogapolullaan pidemmälle ehtineet. Kurssin vetäjänä toimii koulutettu kundaliinijoogan opettaja Noora Lintukangas.
Aika: tiistai 30.12.2014 klo 14–18
Paikka: Loviisan Tanssiopiston Seppäläntie 47:n sali
Hinta: 30 €
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: noora [a] kundaliini . fi / 040 535 0004
Lämpimästi tervetuloa!
Talvipäivänseisauksen sadhana ma 22.12.
10 Jou 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:aikataulu, harjoittelu, henkisyys, Japji, sadhana, talvipäivänseisaus
Sat Nam,
Talvipäivänseisaus on ”hetki universumin sisään- ja uloshengityksen välissä”. Se on pieni pysähdys, jonka seurauksena alamme taas liikkua kohti valoisampaa vuodenaikaa.
Tämä hetki on oiva tilaisuus pysähtyä vähäksi aikaa itsekin. Pysähtymiseen voi keskittyä esimerkiksi ottamalla osaa talvipäiväseisauksen sadhanaan eli aikaiseen aamuharjoitukseen, joka järjestetään ma 22.12. klo 5.00–7.30 Seppäläntie 47:n salilla.
Sadhanaan ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, riittää että laittaa herätyskellon soimaan ja tulee paikalle. Harjoitus on ilmainen, mutta muutaman euron kolehti otetaan kiitollisuudella vastaan tilavuokran kattamiseksi. Harjoituksen jälkeen on mahdollista jäädä istahtamaan hetkeksi teekupposen äärelle.
Jos mieltäsi askarruttavat kysymykset kuten miksi niin aikaisin, miksi noin pitkään tai mitä siellä tehdään, löytyy vastauksia täältä.
Lämpimästi tervetuloa!
Joulukuun joogatunnit
04 Jou 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Viikkotunnit Avainsanat:aikataulu, harjoittelu, sadhana, tunnit
Syykauden teemana ovat hyvä elämä ja ”joogiset täsmälääkkeet” tiettyihin vaivoihin. Lisää syyskauden teemasta löytyy täältä.
Joulukuussa pureudutaan lepoon ja rentoutumiseen. Tunneilla tehdään teemaan liittyvä liikesarja eli kriya sekä meditaatio ja rentoutus. Vaikka sinulla ei olisi ongelmia nukahtamisen tai rentoutumisen kanssa, olet oikein tervetullut tunneille: keskitymme joka tapauksessa sielun yhteyteen sekä henkiseen ja fyysiseen tasapainoon. Lisää
Kaamosretriitti Lapissa 5.–8.2.2015
19 Mar 2014 2 kommenttia
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:harjoittelu, hiljaisuus, Ilmoittautuminen, kaamosretriiti, kurssit, meditaatio, oma ääni, retriitti, viikonloppukurssi
Tervetuloa Valoa pimeyteen -joogaviikoloppuun Pyhätunturille torstaista sunnuntaihin 5.–8.2.2015!
Vuoden pimein aika on hyvä hetki oman sisäisen valon vahvistamiseen. Lumi valaisee pohjoisen kaamosta, samalla jylhä luonto, rauha ja vaellukset kansallispuiston maisemissa auttavat saamaan kosketuksen omaan syvään sisimpään.
Kaamosretriitillä tutustutaan pimeään ja valoon: ihmismielen tiedostamattomaan ja tiedostettuun. Ilman pimeää ei ole valoa ja valo syntyy pimeästä. Polariteetti on tie myös toiseen ääripäähän.
Sisäistä valoa vahvistetaan pitkän viikonlopun aikana kundaliinijoogan harjoitusten avulla. Henkilökohtainen säteily liittyy läsnäoloon, jota tutkimme jooga- ja meditaatioharjoitusten avulla. Sisäinen liekki tarvitsee myös suojaa ulkoapäin tulevilta tuulenpuuskilta, sekä happea ja polttoainetta säteilläkseen voimakkaasti. Vahvistamme myös näitä.
Joogin kädet
18 Mar 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:asana, chakrat, energia, harjoittelu, joogafilosofia, meditaatio, mudra
Jos lehteen tarvitaan kuvituskuva joogasta kertovaan juttuun, kuvataan usein joogin käsiä: etusormi ja peukalo ovat yhdessä, muut sormet suorina. Kädet lepäävät polvien päällä, joogaaja tai meditoija istuu risti-istunnassa.
Miksi etusormen ja peukalon yhteen vieminen kuvastaa meditatiivista rauhaa ja viisautta?
Käsien asentoja kutsutaan mudriksi. Mudra tarkoittaa lukkoa, ja se lukitsee, sinetöi tai ohjaa energiavirtaa ja heijastaa sitä aivoihin.
Kädet ovat tietoisuutemme ja terveytemme energiakartta ja jokainen käden osa edustaa erilaisia tunteita ja käyttäytymistä. Jokaisella sormella (ja muillakin käden alueilla) on oma energeettinen merkityksensä, joka liittyy kehoon tai aivoihin edustaen eri tunteita ja käyttäytymistä. Jokainen sormi liittyy tiettyyn ”planetaariseen” energiaan ja ominaisuuksiin.
Peukalo liittyy yksilön persoonaan ja egoon (niin positiiviseen egoon, joka auttaa asettamaan rajoja kuin egon negatiivisiinkin piirteisiin). Peukalon pään koskeminen muiden sormien kärjillä ohjaa aina tietynlaista energiaa. Tarkoitus on liittää yhteen sormien pehmeät kohdat, ei siis kynsiä. Muut sormet pysyvät mahdollisimman suorina.
Mudra tarvitsee tarpeeksi painetta, jotta energiavirran voi tuntea, muttei niin paljon että sormenpää muuttuu valkoiseksi.
Marraskuun joogatunnit
05 Mar 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Viikkotunnit Avainsanat:aikataulu, harjoittelu, tunnit
Syykauden teemana ovat hyvä elämä ja ”joogiset täsmälääkkeet” tiettyihin vaivoihin. Lisää syyskauden teemasta löytyy täältä.
Marraskuussa pureudutaan seuraaviin kehon ja mielen alueisiin sekä tutkitaan, mistä mahdolliset vaivat johtuvat ja miten niitä voi lieventää. Voit hyvin tulla tunnille, vaikkei sinulla kyseiseen teemaan liittyvää vaivaa olisikaan. Jokaisella tunnilla keskitymme joka tapauksessa sielun yhteyteen sekä henkiseen ja fyysiseen tasapainoon.
Kundaliinijoogaa 