06 Kes 2016
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat, Meditaatio
Avainsanat:aikataulu, harjoittelu, Japji, kesäjooga, kesäpäivänseisaus, Loviisa, sadhana
Tervetuloa kesäpäivänseisauksen aamusadhanaan tiistaina 21.6.2016 klo 5.30–8.00. Paikkana on tuttuun tapaan Seppäläntien 47:n sali Loviisassa.
Aikaiseen aamuharjoitukseen ei taaskaan tarvitse ilmoittautua etukäteen, riittää että saavut paikalle. Harjoitus on ilmainen, mutta muutaman euron kolehti otetaan ilolla vastaan tilavuokran kattamiseksi.
Tarjolla on puolen tunnin mittainen mantraresitaatio Japji Sahib, tunnin mittainen joogasarja ja rentoutus sekä seitsemän lyhyen mantrameditaation sarja – ja teetä. Kaksi ja puoli tuntia kuluu siis hujauksessa 😉
Mukaan voivat tulla niin uudet kuin vanhat joogaajat! Sat Nam.
24 Maa 2016
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat, Viikkotunnit
Avainsanat:aikataulu, harjoittelu, Loviisa, sadhana, tuntimuutos, Viikkotunnit
Sat Nam!
Tervetuloa kundaliinijoogan sadhanaan eli aikaiseen aamuharjoitukseen Loviisassa pääsiäissunnuntaina 27.3.2016 klo 6.00–8.30 (huom! aiemmin ilmoitetun puoli kuuden sijaan aloitamme vasta kuudelta, kesäaikaan siirtymisestä johtuen sekin tuntuu erityisen aikaselta 🙂 )
Harjoitus on maksuton, eikä siihen tarvitse ilmoittautua etukäteen. Muutaman euron vapaaehtoinen kolehti otetaan ilolla vastaan tilavuokran kattamiseksi.Paikkana on Seppäläntie 47:n sali.
Aloitamme resitoimalla mantran Japji Sahib, jonka jälkeen teemme liikesarjan, rentoutuksen ja useammasta lyhyestä mantrameditaatiosta koostuvan meditaatiokokonaisuuden.
Mukaan ovat tervetulleita niin kokeneet kuin kokemattomat joogit ja meditoijat. Lisätietoja saa tarvittaessa Nooralta.
Sunnuntaina 27.3.2016 ei pidetä iltatuntia aamuharjoituksesta johtuen.
17 Maa 2016
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat, Viikkotunnit
Avainsanat:aamuharjoitus, aikataulu, Loviisa, sadhana, tuntimuutos
Sat Nam! Juuri kun uumoilin, ettei tuntimuutoksia todennäköisesti lähiaikoina tulisi, on sellaisia sittenkin tiedossa Loviisan sunnuntaitunnille pääsiäisenä: 27.3.2016 ei pidetä normaalia iltatuntia, mutta sen sijaan joogaamme aikaisin aamulla.
Pääsiäissunnuntaina 27.3.2016 pidetään aikainen aamuharjoitus eli sadhana klo 6–8.30 Seppäläntien salilla. (Huom! aloitamme puoli tuntia aiemmin ilmoitettua myöhemmin kesäaikaan siirtymisestä johtuen: ei siis aloiteta vielä puoli kuudelta 🙂 )
Harjoitus on maksuton, eikä siihen tarvitse ilmoittautua etukäteen. Muutaman euron vapaaehtoinen kolehti otetaan ilolla vastaan tilavuokran kattamikseksi. Aloitamme resitoimalla mantran Japji Sahib, jonka jälkeen teemme liikesarjan, rentoutuksen ja useammasta lyhyestä mantrameditaatiosta koostuvan meditaatiokokonaisuuden.
Mukaan ovat tervetulleita niin kokeneet kuin kokemattomat joogit ja meditoijat. Lisätietoja saa tarvittaessa Nooralta.
Tulevana sunnuntaina 20.3.2016 pidetään sunnuntain iltatunti Loviisassa ihan normaalisti.
08 Jou 2015
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat
Avainsanat:aamuharjoitus, aikataulu, hiljaisuus, sadhana, talvipäivänseisaus
Tervetuloa aikaiseen aamuharjoitukseen eli sadhanaan tiistaina 22.12. klo 6.00–8.30 Seppäläntie 47:n salille Loviisassa.
Tänä vuonna talvipäivä seisahtaa tiistaiaamuna klo 6.48, ja pysähdymme hetkeksi yhdessä ”universumin sisään- ja uloshengityksen välissä”.
Harjoitus on maksuton, eikä siihen tarvitse ilmoittautua etukäteen. Muutaman euron vapaaehtoinen kolehti otetaan ilolla vastaan tilavuokran kattamikseksi. Aloitamme resitoimalla mantran Japji Sahib, jonka jälkeen teemme liikesarjan, rentoutuksen ja useammasta lyhyestä mantrameditaatiosta koostuvan meditaatiokokonaisuuden.
Mukaan ovat tervetulleita niin kokeneet kuin kokemattomat joogit ja meditoijat. Lisätietoja saa tarvittaessa Nooralta.
21 syys 2015
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat
Avainsanat:aikataulu, harjoittelu, sadhana
Tervetuloa keskiviikkona 23.9. klo 06–08.30 syyspäiväntasauksen aamusadhanaan! Hiljennymme hetkeksi aamutuimaan, synkronoidumme luonnon liikkeeseen ja pysähdymme vuodenajan vaihtumisen äärelle. Syyspäiväntasaus tarkoittaa, että aurinko siirtyi pois pohjoiselta pallonpuoliskolta. Tarkalleen ottaen tämä tapahtuu keskiviikkoaamupäivällä klo 11.21.
Harjoitus pidetään Seppäläntien salilla ja se on maksuton, mutta parin euron kolehti tilavuokran kattamiseksi otetaan ilolla vastaan. Etukäteen ei tarvitse ilmoittautua. Mukaan voivat tulla niin konkarit kuin ensikertalaiset. Resitoimme Japji Sahib -mantran, teemme hermostoa ja vastustuskykyä voimistavan liikesarjan, rentoudumme ja meditoimme seitsemän mantrameditaation sarjan. Lisätietoa aamuharjoituksen etenemisestä, pituudesta, merkityksestä sun muusta löytyy täältä. Sat Nam!
11 syys 2015
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Viikkotunnit
Avainsanat:aikataulu, sadhana, tunnit
Sat Nam!
Sunnuntai-illan joogatunteja ei pidetä kahtena tulevana sunnuntaina eli 13.9. ja 20.9. Leppolan viikonloppuretriitin ja oman joogakoulutukseni vuoksi.
Seuraavan kerran Loviisassa pääsee siis kundaliinijoogamaan perjantaiaamuna 18.9. klo 7–8.15. Sitä seuraavalla viikolla, keskiviikkona 23.9.2015 klo 6.00–8.30 pidetään myös aikainen aamuharjoitus eli sadhana syyspäiväntasauksen kunniaksi.
Sunnuntaitunnit jatkuvat normaalisti 27.9.
Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Perjantaiaamun ja sunnuntai-illan tuntien hinta on 10 € / 10-kortti, keskiviikkoaamun sadhana on ilmainen, mutta muutaman euron kolehti otetaan kiitollisuudella vastaan tilavuokran kattamiseksi.
Aurinkoista syyskuun jatkoa! Noora
16 Kes 2015
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat
Avainsanat:aikataulu, kesäjooga, kesäpäivänseisaus, sadhana
Perinteinen kesäpäivänseisauksen sadhana eli aikainen aamuharjoitus pidetään perjantaina 19.6. klo 6–8.30 Seppäläntien salilla.
Vuoden pisintä päivää juhlistava sadhana alkaa vajaan puolen tunnin rauhoittavalla mantraresitaatiolla, Japji Sahibilla ja jatkuu tasapainottavalla, kehoa vahvistavalla ja huoltavalla liikesarjalla nimeltään ”kriya superihmiseksi tulemiseksi”. Supervoimilla juhannuksenviettoon siis! Teemme myös perusteellisen rentoutuksen sekä mantrameditaatiota.
Harjoitus on ilmainen, mutta muutaman euron kolehti otetaan ilolla vastaan tilavuokran kattamiseksi. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.
Kesäpäivänseisaus on vuoden pisin päivä. Tarkalleen ottaen seisaus on tänä vuonna vasta sunnuntaina klo 19.38. Pysähdymme kuitenkin valmistautumaan tähän ”maailman sisään- ja uloshengityksen väliseen hetkeen” jo perjantaina. (Sunnuntaina muuten vietetään YK:n kansainvälistä joogapäivää, mikä on hyvä päivä vaikka kesän itsenäisen joogaharjoittelun aloittamiseksi.)
Lämpimästi tervetuloa kasvamaan superihmiseksi sekä hengittämään ja seisahtumaan hetkeksi keskikesän taitekohdan äärelle! Sat Nam!
04 Kes 2015
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa
Avainsanat:harjoittelu, henkisyys, joogafilosofia, meditaatio, sadhana
Kundaliinijoogaa voi mainiosti harjoitella myös kotona. Itse asiassa, päivittäinen henkilökohtainen 
harjoitus on kundaliinijoogan kulmakivi. Kundaliinijooga on tavallisen työssäkäyvän ihmisen polku, se ei ole asketismia, perheestä tai muusta maailmasta eristäytymistä. Ei siis tarvitse muuttaa Himalajan vuorille voidakseen harjoittaa jonkinmoista itsetutkiskelua ja tullakseen tietoisemmaksi. Riittää, että varaa harjoittelulle pienen hetken päivästään.
Parhaimmillaan jooga on arkielämässä mukana kulkeva voimanlähde. Joogamatolla tehdyt harjoitukset, niiden vaikutukset kehoon ja mieleen, auttavat löytämään tasapainoa ja rauhaa myös arjen turbulenssissa.
Edes muutaman minuutin meditaatiosta kannattaa tehdä päivittäinen tapa. Sopivan harjoituksen valinnassa joogaopettaja auttaa mielellään.
Omasta päivittäisestä harjoituksesta ei kannata tehdä liian raskasta, jottei innostus lopahda. Ego tekee taatusti kaikkensa kertoakseen, miksi jokin muu asia olisi tärkeämpi. Kannattaa siis totuttautua harjoitteluun kevyesti. Kun pienestä harjoituksesta on tullut osa arkea, voi harjoitusta myöhemmin muuttaa tai pidentää jos haluaa.
Lisää
14 Maa 2015
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat
Avainsanat:aikataulu, henkisyys, meditaatio, sadhana
Sat Nam!
Kevätpäiväntasaus on päivä, jolloin auringon keskipiste siirtyy eteläiseltä tähtitaivaalta pohjoiselle. Päivä ja yö ovat tällöin kutakuinkin yhtä pitkät joka puolella maapalloa.
Talven taittuminen kevääksi on hyvä hetki pysähtyä hengittämään yhdessä heräävän luonnon kanssa ja keskittyä vuodenaikojen jatkuvaan kiertoon, elämän virtaan.
Loviisassa on kevätpäiväntasauksen päivänä lauantaina 21.3.2015 mahdollista osallistua kundaliinijoogan aikaiseen aamuharjoitukseen eli sadhanaan klo 6.00–8.30. Harjoitus pidetään Seppäläntie 47:n salilla ja se on ilmainen. Halutessaan voi jättää pari euroa kolehtia tilavuokran kattamiseksi. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.
Mikä on sadhana ja mietä siellä tapahtuu? Miksi niin aikaisin? Muun muassa näihin kysymyksiin löytyy vastaus täältä.
Tervetuloa kokeilemaan ensimmäistä kertaa tai fiilistelemään konkarina!
Onnellista kevään alkua,
Noora
10 Jou 2014
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat
Avainsanat:aikataulu, harjoittelu, henkisyys, Japji, sadhana, talvipäivänseisaus
Sat Nam,
Talvipäivänseisaus on ”hetki universumin sisään- ja uloshengityksen välissä”. Se on pieni pysähdys, jonka seurauksena alamme taas liikkua kohti valoisampaa vuodenaikaa.
Tämä hetki on oiva tilaisuus pysähtyä vähäksi aikaa itsekin. Pysähtymiseen voi keskittyä esimerkiksi ottamalla osaa talvipäiväseisauksen sadhanaan eli aikaiseen aamuharjoitukseen, joka järjestetään ma 22.12. klo 5.00–7.30 Seppäläntie 47:n salilla.
Sadhanaan ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, riittää että laittaa herätyskellon soimaan ja tulee paikalle. Harjoitus on ilmainen, mutta muutaman euron kolehti otetaan kiitollisuudella vastaan tilavuokran kattamiseksi. Harjoituksen jälkeen on mahdollista jäädä istahtamaan hetkeksi teekupposen äärelle.
Jos mieltäsi askarruttavat kysymykset kuten miksi niin aikaisin, miksi noin pitkään tai mitä siellä tehdään, löytyy vastauksia täältä.
Lämpimästi tervetuloa!
Edellinen Vanhemmat artikkelit Next Uudemmat artikkelit
Kundaliinijoogaa 