Joogafestarit Kaapelilla 3.–4.3.

28 Hel 2018 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat, Luennot Avainsanat:, , , , ,

Näyttökuva 2018-02-28 kello 11.03.54

Ensi viikonloppuna 3.–4.3. Helsingin Kaapelitehtaalla järjestetään Joogafestival, jossa minäkin olen mukana Hidasta Elämää -sivuston ja Kehto Koulun ständeillä. Tervetuloa moikkaamaan, juttelemaan, halaamaan!

La 3.3. klo 11.30–12.30 pidän luennon Parvella aiheesta Viihdy omassa arjessasi.  Luennon ja pienten harjoitusten aikana pohditaan, miten omassa arjessa voi viihtyä paremmin sekä millaisia vinkkejä ja työkaluja jooga antaa arkielämän vastoinkäymisten, tunnemyrskyjen ja epämiellyttävien tilanteiden kohtaamiseen. Luvassa on muutamia konkreettisia harjoituksia arjen ahtaisiin hetkiin sekä innostusta, valoa, voimaa ja rauhaa kaaoksen keskelle.

Su 4.3. klo 11.45–12.45 pidän joogatunnin salissa 5. Aiheena on tuolloin mantrojen voima. Teemme ääntä ja mantraa sisältävän liikesarjan ja meditaation sekä keskitymme kuulemaan ja tuntemaan mantran hengityksessä.

Lisätiedot festareista löydät täältä. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Ei Strömforsin tuntia su 26.11.2017

22 Mar 2017 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat, Viikkotunnit Avainsanat:, , , , , ,

joogasali4_pieniSat Naam, ensi sunnuntaina 26.11. ei pidetä Strömforsin joogatuntia Nooran viikonloppumatkan vuoksi. Jatkamme heti joulukuun puolella, su 3.12. klo 17.30–19, jolloin haemme voimaa ja rauhaa vähitellen kasvavan joulutohinan keskelle. Lämpimästi tervetuloa mukaan tuolloin!

Sunnuntaijoogat jatkuvat 17.12. saakka, jonka jälkeen viikkotunnit jäävät pienelle joulutauolle. Jatkamme taas 7.1.2018.

Joulunaikaan järjestetään myös talvipäiväseisauksen aamusadhana to 21.12. klo 5.30–8.00. Sadhana on maksuton, mutta siihen ilmoittaudutaan etukäteen Nooralle (noora (x) kundaliini.fi / 040 535 0004). Tervetuloa juhlistamaan vuoden lyhintä päivää ja kutsumaan taas lisää valoa pohjoiselle pallonpuoliskolle!

Perjantaina 29.12 klo 15–19. pidetään myös välipäivien perinteinen, iltapäivän hämärää huokuva joogatyöpaja. (Huom! Aiemmasta ilmoituksesta poiketen la 17.12. mantratyöpaja ei toteudukaan.) Vuoden viimeisen iltapäiväkurssin teema on hiljaisuus, omaan sydämeen rentoutuminen ja sen laulun kuuleminen. Iltapäiväkurssin hinta on 40 € ja ilmoittautumisia ottaa vastaan Noora (yhteystiedot yllä). Waheguru ❤

Pitkäperjantain Japji-kurssi

22 Maa 2017 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, , , ,

Waterfall in Deep forest at Erawan waterfall National Park,

Japji Sahib on kundaliinijoogan aikaisessa aamuharjoituksessa käytetty mantra, pyhä teksti, joka puhdistaa väreilyllään resitoijan energiakehoja. Mantraa kutsutaan sielun lauluksi: se on työkalu mielen rauhoittamiseen, alitajunnan puhdistamiseen ja sieluyhteyden kokemiseen.

Tai kuten henkinen opettaja Osho tämän aikoinaan puki sanoiksi: Japjin tekstit ovat ”tuoreimmat uutiset tuotuna takaisin suoraan taivasten valtakunnasta”.

Japjin viisaus on ajatonta ja yllättävän käytännöllistä. Vaikka mantra on kirjoitettu satoja vuosia sitten, toimii se elämäntaito-oppaana myös nykyhetkessä. Voit lukea lisää täältä.

Pitkäperjantaina rauhoitumme siis tämän pyhän tekstin äärelle kundaliinijoogatyöpajassa. Resitoimme mantran kahteen kertaan ja keskustelemme sen herättämistä vaikutelmista, oivalluksista, kysymyksistä ja ihmetyksistä, mutta päivän aikana ehdimme ottaa myös fyysisen kehon mukaan harjoitukseen: liikumme, venymme, hengitämme, rentoudumme ja meditoimme.

  • Aika ja paikka: Strömforsin joogasali, pe 14.4. klo 10–15 
  • Hinta: 45 € (maksu käteisellä tai Smartumin liikuntaseteleillä)
  • Ilmoittautumiset ja lisätiedot: noora (x) kundaliini . fi / 040 535 0004
  • Ota mukaasi oma Japji, tai jos sinulla ei sellaista ole, voit ostaa kirjasen paikan päältä 10 € hintaan.
  • Pidämme puolenpäivän jälkeen pienen tauon – voit ottaa mukaasi eväitä. Tarjolla on teetä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan, Sat Nam!

Talvipäivänseisauksen sadhana 21.12.16

08 Jou 2016 5 kommenttia

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, , , , , ,

ikkuna_talvi_pieniTervetuloa juhlistamaan vuoden pimeintä päivää valoisalla laululla, meditaatiolla ja joogalla. Pysähdymme hetkeksi kuulemaan, kuinka talvi aloittaa uloshengityksensä!

Kundaliinijoogan aikainen aamuharjoitus eli sadhana pidetään Strömforsin salilla klo 5.30–8.00 talvipäivänseisauksen aamuna 21.12.2016.

Harjoitus koostuu puolen tunnin puhdistavasta mantraresitaatiosta, joogan liikesarjasta sekä mantrameditaatiosta. Tarkempaa tietoa sadhanan kulusta löydät täältä.

Harjoitus on ilmainen, mutta parin euron kolehti tilavuokran kattamiseksi otetaan vastaa ilolla. Harjoituksen jälkeen on mahdollisuus yhteiseen aamupuuroon ja teehen (tai kahviin) naapurimajatalossa 5 € hintaan. Ilmoitathan etukäteen tulostasi, niin aamupuuroa riittää kaikille halukkaille: noora (x) kundaliini.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan, Sat Naam!

Viikonloppuretriitti 11.–13.9.2015

22 Tou 2015 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, , , , , , , , , ,

Solkulla_kurssiKUNDALIINIJOOGAA, MEDITAATIOTA, MANTROJA, RENTOUTUSTA, HILJAISUUTTA

Syyskuun kundaliinijoogaretriitti järjestetään tänä vuonna 11.–13.9. Loviisan naapurikunnassa, Lapinjärvellä, Leppolan kurssikeskuksessa.

Retriitin teemana on luovuus, intuitio ja elämän virtaus. Elämä virtaa lävitsemme valtavalla voimalla ja kuljettaa eteenpäin, tahdoimme tai emme. Myös luovuus on virtausta, se on elämälle antautumista, irti päästämistä. Intuitio taas auttaa heittäytymään ja kulkemaan rohkeasti. Keskitymme viikonlopun aikana vapauttamaan luovaa energiaa ja vahvistamaan intuitiota kundaliinijoogan oppien ja harjoitusten avulla.

Kurssi alkaa perjantai-iltana klo 17 ja päättyy sunnuntaina noin klo 14 myöhäiseen lounaaseen. Päivät koostuvat erilaisista joogaharjoituksista ja meditaatioista, rentoutumisesta ja keskustelusta. Välissä on aikaa Leppolan vehreästä luonnosta ja omasta rauhasta nauttimiseen.

Lauantai- ja sunnuntaiaamuina voi osallistua kundaliinijoogan aikaiseen aamuharjoitukseen eli sadhanaan. Perjantai-iltana saamme nauttia gongin äänivärähtelyn parantavasta voimasta, kun äänihieroja Teija Mäkelä johdattaa meidät syvärentoutukseen. Lauantai-iltana lämpiää puusauna.

Lisää

Sielun laulua aamuvarhaisella

16 Kes 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:, , , , , , , , , , , ,

auringonlasku_pieni_nelioKundaliinijoogan aamuharjoitus, sadhana, alkaa vajaan puolen tunnin mittaisella mantraresitaatiolla Japji Sahibilla.

Japji Sahib on gurmukhinkielinen teksti, joka aloittaa sikhien pyhän kirjan, Siri Guru Granth Sahibin. Japji on sielun laulu. Samalla tavalla kuin suihku puhdistaa fyysisen kehon, Japji Sahib puhdistaa energiakehon antaen sielun valon loistaa.

Monet kundaliinijoogan mantroista liittyvät sikhi-traditioihin, mutta kundaliinijooga ei ole sikhismiä tai uskonto (kuten eivät muutkaan joogamuodot). Nämä mantrat eivät ole minkään uskonnon omaisuutta, vaan ihmiskunnan yhteistä perintöä. Ne ovat täydellisiä työkaluja mielen harjoittamiseen, alitajunnan puhdistamiseen ja sielun yhteyden kokemiseen, sillä ne ovat tulleet kirkkaassa neutraalin mielen tilassa olleiden joogien kautta.

Lisää

Mikä on sadhana?

12 Maa 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa, Kurssit ja tapahtumat, Meditaatio Avainsanat:, , , , ,

Kundaliinijoogan aikainen aamuharjoitus alkaa viiden maissa ja kestää 2,5 tuntia.

Kiva idea: joogataan pitkään ja rauhassa. Mutta miksi niin aikaisin? Miksi sitä kutsutaan sadhanaksi eikä joogatunniksi? Miksi harjoitus on ilmainen ja miksi se noudattaa aina samaa kaavaa?

Lisää

Mantrojen merkityksestä

03 Hel 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa, Kriya eli liikesarja, Meditaatio, Viikkotunnit Avainsanat:, , , ,

Kundaliinijoogatunneilla käytetään paljon mantroja ja musiikkia. Mantrat auttavat keskittymään, mutta niillä on syvempääkin merkitystä. Meistä tulee sitä, mitä värähtelemme.

Mantra on oikeastaan äänellä parantamista. Se on henkistä energiaa äänen muodossa. Man=mieli, Trang=aalto tai projektio (kohdistaminen), niinpä mantra voidaan kääntää myös ”mielen luovaksi kohdistamiseksi” äänen kautta.

Ääni on energiaa, jolla on rakenne, voima ja tietty, ennalta arvattava vaikutus chakroihin ja ihmisen psyykeen. Kehon solut värähtelevät ja resonoivat samalla taajuudella kuin mantrat: taajuudella, joka kohottaa tietoisuutta yli egon.

Mantra toimii kuin solutason suihku. Se puhdistaa kehon värähtelystä, joka ei ole harmoniassa mantran kanssa.

Reflet de nénuphar

Eri mantroilla on erilaisia vaikutuksia, jotka muuttavat ajatusmalleja ja aivojen kemiaa, fyysisten ja metafyysisten lakien mukaan. Jokaisella mantralla on oma tarkka vaikutuksensa, jota voi käyttää kuin ”lääkettä” tiettyyn vaivaan.

Mantra toimii rytminsä ja sävelensä, pranan eli elämän energian kohdistamisen ja ääntämisen kautta. Ääntäminen onkin tärkeää: mantra toimii, kun kieli painaa kitalaen meridiaani- eli energiakanavapisteitä oikealla paineella, tavujen painot ovat tasapainossa ja suu liikkuu. Kitalaen yläosassa on 84 meridiaanipistettä, joihin mantrat vaikuttavat.

Lisää