Mitä kundaliinijooga on?

kundaliini_opetusKundaliinijoogan harrastajamäärät ovat kasvussa niin Suomessa kuin maailmalla.

Joogalajin viehätys saattaa perustua siihen, että se on ikivanhaa ja traditiolle uskollista. Tai siihen, että se yhdistää vahvasti henkisen ja fyysisen harjoituksen. Kundaliinijooga on tehokasta ja monipuolista harjoittelua.

Mutta siis mitä kundaliinijooga on?

Kundaliinijooga on tuhansia vuosia vanhan pohjoisintialainen traditio, jota opetettiin 60-luvulle saakka mestarilta oppipojalle, tarkoin varjellussa salaisessa järjestelmässä. Se on lähtöisin Punjabin alueelta, joka kuuluu nykyään Pakistaniin.

60-luvulla intialainen joogamestari Yogi Bhajan muutti ensin Kanadaan ja sitten Yhdysvaltoihin, missä hän alkoi opettaa kundaliinijoogaa. Hänen mielestään aika oli kypsä tradition avaamiselle, ja hän ryhtyi opettamaan joogaa ryhmille.

Lisää

Joogablogin aiheena syyllisyys

puunrungot_syysmetsassa_pieniRiittämättömyyden kanssa kamppailee moni näinä aikoina.

Syyllisyys on kuin kivi rinnassa: jatkuva paino muistuttamassa, etten tänäänkään ehtinyt tai saanut aikaiseksi kuin pienen osan siitä mitä olin suunnitellut, nukuin pidempään kuin olin aikonut, tiuskin lapsille, lähdin kiireessä, saavuin myöhässä, söin huonosti, en käynyt lenkillä…

Elämän virrassa voi rimpuilla epätoivoisesti tai kellua mukana rauhallisesti. Itsensä syyttäminen olosuhteista, tilanteista, karikoista, ajasta tai epäpätevyydestä on turhaa. Tee se minkä voit ja nauti siitä!

Näistä pohdinnoista syntyi joogablogin lokakuun teksti. Kirjoitus on julkaistu Hidasta Elämää -sivuston Arkielämän joogaa -blogissa. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

Lisää

Tervetuloa Tunturiretriittiin 13.–15.1.2017

Tammikuun puolivälissä Pyhätunturi uinuu vielä kaamoksen keskellä. Vuoden pimein aika on hyvä hetki oman sisäisen valon vahvistamiseen. Lumi valaisee pohjoisen kaamosta, samalla jylhä luonto, rauha ja vaellukset kansallispuiston maisemissa auttavat saamaan kosketuksen omaan syvään sisimpään.

Tunturiretriitti on pienen porukan viikonlopunmittainen tutkimusmatka valon ja varjon maisemiin. Tutustumme kurssin aikana meissä kaikissa asuviin valon ja varjon sävyihin, pelkoon ja rohkeuteen, kuriin ja armoon, ja siihen kuinka sitoutuminen omaan elämään voi tehdä arjesta onnellista kaiken kaaoksenkin keskellä.

Sitoutuminen on valtava sisältäpäin kumpuava voima, joka ei pieniä tuulenpuuskia hätkähdä. Vahvistamme sitoutumista ja sisäistä valoa viikonlopun aikana kundaliinijoogan harjoituksilla. Henkilökohtainen voima ja säteily liittyvät läsnäoloon ja rauhaan, joita tutkimme jooga- ja meditaatioharjoitusten avulla.

Kundaliinijoogaa kutsutaan tietoisuuden joogaksi. Se on dynaaminen mutta meditatiivinen joogamuoto. Harjoittelu on yksinkertaista mutta monipuolista. Joogan liikesarjojen (kriya) lisäksi tehdään erilaisia meditaatioita ja hengitysharjoituksia (pranayama) sekä käytetään mantroja ja musiikkia keskittymisen helpottamiseksi.

Retriitin vetää koulutettu kundaliinijoogan opettaja (KRI) Noora Lintukangas.

Lisää

Ei sunnuntaituntia 16.10.

Sat Nam! Sunnuntaina 16.10.2016 ei pidetä Strömforsin sunnuntaituntia, sillä olen joogatyöpajassa Virossa.

Muuten tunnit pidetään loka-marraskuussa normaalisti joka sunnuntai klo 17.30–19. Jatkamme siis 23.10., jolloin muun muassa teemme ”ihastuttavan kauniiksi tekevän liikesarjan”. Joogisen käsityksen mukaan kysymys on sellaisesta sielun säteilystä, joka näkyy fyysisessä olemuksessa. Tervetuloa ihastuttamaan, ooh-la-laa!

Kauniita syyspäiviä ❤

Noora

Koko päivä kundaliinijoogaa & shaktitanssia 5.11.2016

Lauantaina 5.11. klo 10–18 kokeilemme Strömforsin salilla uudenlaista päiväkurssia, joka yhdistää kundaliinijoogaa ja shaktitanssia!

Shaktitanssi on tanssin joogaa, ja sen juuret ovat kundaliinijoogaperinteessä. Päivän aiheena ovat tunteet, joiden energioihin tutustumme niin teorian kuin käytännön pohjalta.

Et tarvitse aiempaa kokemusta kundaliinijoogasta tai shaktitanssista osallistuaksesi, eipä kokemuksesta silti haittaakaan ole. Tervetuloa mukaan ❤

2016_11_05_stromfors

Joogablogin aiheena juurtuminen

ruukki_maisemaHenkisen polun kulkija kurottaa helposti kohti taivasta, tavoittelee valoa, aurinkoa ja korkeuksia, haluaisi nousta ilmaan. Mutta ilman maan multaan hautautuneita juuria ei mikään tai kukaan kasva kohti aurinkoa.

Oma joogaharjoitteluni muuttui radikaalisti, kun tulin tietoisemmaksi painovoimasta. Elämällä on tapana vetää meitä alaspäin kohti Äiti Maata, mutta tietoinen keskittyminen maan energiaan ja vetovoimaan avaa oven myös sen vastavoimaan, kohti aurinkoa kurottavaan energiaan.

Näistä pohdinnoista syntyi joogablogin tuorein teksti. Kirjoitus on julkaistu Hidasta Elämää -sivuston Arkielämän joogaa -blogissa. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä. Lisää

Rentoutta ja omaa voimaa etsimässä – aamupäiväkurssi la 8.10. klo 10–14

surffi

Irti päästäminen on yksi suurimmista asioista, joita elämässä harjoittelemme. Elämä on jatkuvaa virtausta: mennyt on jo ohi ja jotakin uutta on tulossa. Virtaus on voimakas kuin valtameren aalto. Sen mukana voi ratsastaa eteenpäin, mutta sitä vastaan on mahdotonta uida. Elämään ei voi takertua, niinpä esimerkiksi tunteista, riidoista, stressistä ja huolista kannattaa päästää irti, kun ne on kokenut.

Aamupäivän kundaliinijoogakurssilla harjoittelemme juurikin irti päästämistä, rentoutumista ja oman voiman löytämistä. Tutustumme tavallisessa arjessa tarpeellisiin työkaluihin, kuten rauhoittaviin hengitysharjoituksiin. Teemme henkilökohtaista voimaa vahvistavan liikesarjan ja rentoudumme syvästi.

Aika: la 8.10.2016 klo 10–14

Paikka: Strömfors Yoga, Strömforsin Ruukin joogasali, Ahlströmintie 1, Ruotsinpyhtää, Loviisa (reilun tunnin ajomatka Helsingistä itään)

Hinta: 35 €

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Noora Lintukangas, kundaliinijoogan opettaja (KRI), noora (x) kundaliini . fi / 040 535 0004

Kurssi soveltuu niin vasta-alkajille kuin pidempään jooganneille. Lämpimästi tervetuloa!

Syyspäiväntasauksen sadhana to 22.9.

fullsizerenderSyksy saapuu, ja ensi viikolla tasataan jo syyspäivää. Se tarkoittaa, että aurinko siirtyy pohjoiselta pallonpuoliskolta eteläiselle. Vähitellen on aika heittää hyvästit kesälle, antaa sen sammua syksyksi ja tutkia omaa valoaan syyspimeää vasten.

Pysähdymme hetkeksi luonnon kiertokulun äärelle syyspäiväntasauksen päivänä. Tervetuloa kundaliinijoogan aikaiseen aamuharjoitukseen eli sadhanaan torstaina 22.9.2017 klo 5.30–8.00 Strömforsin ruukin joogasalille (Ahlstömintie 1, Loviisa).

Heräilemme alkavaan syyspäivään joogaten ja meditoiden (takkatulen loimussa). Sadhanan jälkeen on mahdollisuuus aamupuuroon ja teehen kivenheiton päässä sijaitsevassa Strömfors Bed&Bistrossa. 

Harjoitus on ilmainen, mutta ilolla otamme vastaan pienen kolehdin salivuokran kattamiseksi. Aamupuuro ja tee maksaa pari euroa. Jotta osaan mitoittaa puurotilauksen oikein, ilmoitahan etukäteen, jos olet osallistumassa yhteiselle aamiaiselle (noora at kundaliini . fi). Kiitos.

Lämpimästi tervetuloa! Sat Nam.

Syyskauden tunnit Ruukin salilla

2016_SYKSY_STROMFORS2

Kuva

Syyskauden tunnit Kotkassa

2016_SYKSY_KOTKA

Kuva

Edellinen Vanhemmat artikkelit Next Uudemmat artikkelit