Kundaliinijoogaa Joogafestareilla 28.2.–1.3.2015

19 Hel 2015 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, ,

Viikonloppuna 28.2.–1.3.2015 järjestetään Helsingin Kaapelitehtaalla Joogafestivaalit. Tapahtuman tarkoituksena on koota mahdollisimman monia joogalajeja saman katon alle ja tarjota tilaisuus eri joogalajeihin tutustumiseen.

Ohjelmassa on

• 30 teemaan liittyvä luentoa & workshoppia
• 100 tutustumistuntia
• kymmeniä tietoiskuja ja esityksiä
• 120 näytteilleasettajan tuote- ja palveluesittelyt

Suomen Kundaliinijoogayhdistys on mukana tapahtumassa näytteilleasettajana ja näytetuntien pitäjänä. Sunnuntaina 1.3. klo 13–14 vuorossa on minun pitämäni näytetunti C-rapun salissa 2.

Lippu Joogafestareille maksaa 10 € / päivä, 15 € / koko viikonloppu. Lipulla pääsee osallistumaan myös näytetunneille, mutta ne täytetään jonotusmenettelyllä. Ennakkoliput ovat saman hintaisia, mutta päivälipulla voi varata etukäteen yhden ja viikonloppulipulla kaksi tuntia ennakkoon, jolloin pääsee varmemmin mukaan juuri haluamilleen tunneille.

Lisätietoa joogafestareista: joogafestival.fi

Ennakkoliput ovat myynnissä täällä: joogafestival.fi/liput

Sunnuntaijoogaa seuraavan kerran 22.2.2015

05 Hel 2015 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Viikkotunnit Avainsanat:,

Sat Nam!

Sunnuntain joogatunnit ovat parin viikon mittaisella tauolla hiihtoloman sekä pohjoisessa pidettävän joogakurssin vuoksi.

8.2. ja 15.2. ei siis ole joogatunteja, vaan jatkamme sunnuntaina 22.2. Tuolloin aiheena on kolmas chakra, solar plexus, joka edustaa meissä kaikissa asuvaa voimaa, tulta ja sitoutumista. Tervetuloa mukaan tuolloin!

Kauniita lumikelejä ja hienoa helmikuuta,

Noora

Joogablogin aiheena stressi, täydellisyyden tavoittelu ja armo

31 Tam 2015 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Blogitekstit Avainsanat:, , , , ,

kissa_tekstiTäydellisyyden tavoittelu, jatkuva parhaaseen suoritukseen yltäminen ja (omien) odotusten täyttäminen eivät aina ole mahdollisia. Joskus liika yrittäminen voi vesittää koko suorituksen. Ainakin ankaruus ja perfektionismi aiheuttavat todennäköisesti stressiä.

Kundaliinijoogassa sanotaan, ettei esimerkiksi liikkeitä tarvitse tehdä täydellisesti vaan oikein. Omaa suoritusta ei verrata vierustoverin suoritukseen, vaan jokainen tekee oman parhaan kykynsä mukaan. Eri päivinä se tarkoittaa erilaista venymistä, keskittymistä tai voimaa.

Pyrkimus kohti oikeaa on eri asia kuin pyrkimys täydellisyyteen. Usein riittävän hyvä on – niin, oikein riittävä.

Näistä pohdinnoista syntyi tammikuun blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Shakti Pad -blogiin.

Tässä on blogikirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

Lisää

Kohti tasapainoa 7.3. klo 10–14

27 Tam 2015 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, , ,

gongiSat Nam,

Maaliskuun alkupuolella joogataan Kouvolan Anjalassa (reilun puolentoistatunnin ajomatka Helsingistä ja noin 45 min Loviisasta).

Lauantaina 7.3. klo 10–14 pidettävän kurssin paikkana on Luonnonvaran tunnelmallinen navetanvintti (Ankkapurhantie 5).

Kurssin teema on tasapaino, ja käymme läpi kundaliinijoogan työkaluja tasapainon saavuttamiseen. Parhaimmillaan jooga tuo arkielämään voimaa, kärsivällisyyttä, rauhaa ja onnea sekä vahvistaa omaa sisäistä ääntä ja auttaa luottamaan intuitioon. Kurssilla tehdään mieltä rauhoittavia hengitysharjoituksia, tasapainottava joogan liikesarjan sekä lyhyitä meditaatioita.

Ohjelmassa on myös gong-rentoutus, ja tarjolla on teetä.

Kurssin hinta on 35 €. Ilmoittautumisia Kouvolan-kurssille ottaa vastaan Teija Mäkelä: teija . mkel (att) gmail . com / 040 5471551.

Kurssin vetää koulutettu kundaliinijoogan opettaja (KRI) Noora Lintukangas.

Kurssi soveltuu niin vasta-alkajille kuin pidemmälle joogapolulla taivaltaneille. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Kundaliinijoogaa Pyhätunturilla la 7.2. klo 15–19

23 Tam 2015 Jätä kommentti

2015_02_Pyha_tasapaino

Kuva Kirjoittanut Noora Hartejpal

Kevään tuntien aiheena chakrajärjestelmä ja chakrat työkaluina tasapainon saavuttamiseen

17 Tam 2015 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Viikkotunnit Avainsanat:, , , ,

chakratTuhansia vuosia vanhan joogafilosofian sekä intialaisen ja kiinalaisen lääketieteen mukaan meissä kaikissa on energiakeskuksia eli chakroja, jotka ovat tunteiden, ajatusten ja arvojen kokoelma.

Meillä on seitsemän päächakraa, jotka sijaitsevat kehon keskilinjalla, häntäluun tyvestä päälaelle. Fyysinen olemuksemme ikään kuin rakentuu näiden energiakeskusten ympärille. Kundaliinijoogassa ajatellaan, että ihmistä ympäröivä magneettikenttä, aura, on kahdeksas chakra.

Chakra tarkoittaa pyörää, ja energia pyörii kussakin chakrassa tiettyyn suuntaan. Terveen ja tasapainoisen ihmisen energia virtaa juurichakran (häntäluun tyvessä) ja kruunuchakran (päälaella) välillä elinvoimaisesti.

Chakrat ovat työkaluja, joiden avulla voimme oppia ymmärtämään itseämme ja kehoamme paremmin. Voimme harjoitella ymmärtämään ja tasapainottamaan yli- tai aliaktiivisten chakrojen energiaa ja saada elämään tätä kautta enemmän esimerkiksi onnellisuutta, tasapainoa, positiivisuutta, iloa, rakkautta, luottamusta ja kiitollisuutta.

Jokaiseen chakraan liittyy tiettyjä fyysisiä tuntemuksia ja tunteita, joiden avulla niiden tasapainoa voi arvioida ja toisaalta vaikuttaa juuri kyseiseen chakraa liittyviin tunteisiin tai fyysisiin vaivoihin.

Kevään tunneilla käymme läpi kaikki kahdeksan chakraa. Teemme aina kyseessä olevaa chakraa tasapainottavan liikesarjan ja meditaation.

Vaikka juuri sillä hetkellä ei vuorossa olevan chakran kanssa ongelmia olisikaan, on tunnista joka tapauksessa hyötyä. Jokaisella tunnilla hiljennymme, keskitymme ja otamme yhteyttä omaan syvään sisimpään, mikä vahvistaa intuitiota ja auttaa voimaan paremmin arkielämässä.

Tunneilla voi käydä myös silloin tällöin ja mukaan voi liittyä koska tahansa. Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa, eikä edellytä muille tunneille osallistumista.

Tunnit pidetään sunnuntaisin klo 17.30–19 Loviisan tanssiopiston salissa, osoitteessa Seppäläntie 47. Kertahinta on 10 €, kymmenen kerran kortti maksaa 75 €.

Lisätietoa chakroista löytyy muun muassa täältä, ja tässä seuraa tarkempi aikataulu.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lisää

Kevätkauden tunnit starttaavat 11.1.2015

06 Tam 2015 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Viikkotunnit Avainsanat:, , , , ,

Sat Nam!

Vuosi on vaihtunut uuteen uljaaseen. Vauhtia ei todennäköisesti tästäkään vuodesta tule puuttumaan, jos tähtien asentoihin ja joogien ennustuksiin on luottaminen. Keskittyminen, hengittely ja meditaatio eivät tee ainakaan huonoa 🙂

Niin aloittelijoille kuin jo pidemmällä joogaharrastuksessa edistyneille soveltuvat viikkotunnut pidetään sunnuntaisin 11.1. alkaen, aina 24.5. saakka muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta. Tarkka aikataulu löytyy tämän postauksen lopusta.

Keväänä teemana on tasapaino ja chakrat tasapainon saavuttamisen ja ylläpitämisen työkaluina. Lisätietoa chakroista ja kunkin tunnin teemasta löytyy täältä.

Mukaan tunneille voi tulla koska tahansa, eikä ennakkoilmoittautumista tarvita. Vaikka syksyn tunteja yhdistää yksi teema, on jokainen tunti oma kokonaisuutensa ja mukana voi käydä myös silloin tällöin. Teemme aina liikesarjan, rentoutuksen ja meditaation, joista on taatusti hyötyä oli tunnin aihe sitten itselle juuri sillä hetkellä ajankohtainen tai ei.

Paikka: Loviisan Tanssiopiston sali, Seppäläntie 47

Hinta: 10 € / rasti 10-korttiin (75 €) Lisää

Stressinhallintaa ja tasapainoa Kouvolassa 24.1.2015

31 Jou 2014 2 kommenttia

Marraskuussa Loviisassa pidetty Stressinhallinta- ja tasapainokurssi keräsi kiinnostuneita salin täydeltä. Erään kurssilaisen palkitseva palaute ovesta ulos astuessa oli ”kuin olisi käynyt viikon rentoutuslomalla”. Waheguru.

Kurssi pidetään tammikuisena lauantaina uudelleen Kouvolan Inkeroisissa. Ajomatkaa sinne kertyy Helsingistä reilu puolitoista tuntia, Loviisasta noin kolmevarttia. Lämpimästi tervetuloa!
2015_01_Inkeroinen_tasapaino

Kuva Kirjoittanut Noora Hartejpal

Joogablogin aiheena tavat ja niiden muuttaminen

30 Jou 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Blogitekstit, Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:, , , , ,

talvi_koiranputket_tekstiVuodenvaihteessa arvioidaan perinteisesti mennyttä ja suunnitellaan uutta. Meillä kaikilla on paljon automaattisia tapoja, joita toistamme päivittäin. Tiettyjen tapojen kohdalla se on oikein järkevää, mutta toisia asioita teemme enää oikeastaan tavan vuoksi.

Muutos on jatkuvaa ja me kaikki muutumme jatkuvasti. Ikä ja kokemus muovaavat meitä ja joskus pinttyneitä tapojakin kannattaa arvioida uudelleen.

Näistä pohdinnoista syntyi joulukuun blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Shakti Pad -blogiin.

Tässä on blogikirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.

Lisää

Aikaisen ilmoittautujan etu Kaamosretriitille 31.12.2015 saakka

28 Jou 2014 Jätä kommentti

Kirjoittanut Noora Hartejpal Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:, , , , ,

Sat Nam!

Helmikuussa 2015 Pyhätunturilla järjestettävälle Kaamosretriitille voi ilmoittautua aikaisen ilmoittautujan hinnalla (435 €) vuoden loppuun saakka (tämän jälkeen 455 €).

Pitkän viikonlopun mittainen retriitti pitää sisällään yöpymiset tunnelmallisessa kelomökissä kansallispuiston kupeessa, viisi ruokailua päivässä ja kaiken ohjelman.

Viikonloppuun kuuluu joogaa, rentoutumista, hengittelyä, keskustelua, pieniä oppitunteja tiedostetusta ja tiedostamattomasta – valosta ja pimeästä, ulkoilua, saunomista, avantopulahdus, Pyhätunturin huipulla käynti sekä Lapin jylhien maisemien ja helmikuun pitenevien päivien ihmettelyä.

Retriitin aiheena on ”Valoa pimeään”, ja tutustumme siis valoon ja pimeään sisällämme; ihmismielen tiedostettuun ja tiedostamattomaan. Ilman pimeää ei ole valoa ja valo syntyy pimeästä. Polariteetti on tie myös toiseen ääripäähän.

Vuoden pimein aika on hyvä hetki oman sisäisen valon vahvistamiseen. Lumi valaisee pohjoisen kaamosta, samalla luonto, rauha ja vaellukset kansallispuiston maisemissa auttavat saamaan kosketuksen omaan syvään sisimpään.

Lisätietoa löytyy täältä.

Lämpimästi tervetuloa!

Edellinen Vanhemmat artikkelit Next Uudemmat artikkelit