joogaopettaja Noora Hartejpal
20 Maa 2015 Jätä kommentti
Kategoria(t): Blogitekstit Avainsanat:blogi, häpeä, henkisyys, hyväksyminen, onnellisuus, Shakti Pad, todellinen minä
Onnellisuus ja tasapaino eivät ole yhtä kuin leveä hymy ja positiivinen asenne. Positiivisen ajattelun korostaminen saattaa olla peruspositiivisille suorastaan tuhoisaa, jos negatiivisina pidetyt asiat lakaistaan maton alle. Varjoaan ei voi piilottaa jättämällä sen huomiotta.
Näistä pohdinnoista syntyi maaliskuun blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Shakti Pad -blogiin.
Tässä on blogikirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä. Lisää
14 Maa 2015 Jätä kommentti
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:aikataulu, henkisyys, meditaatio, sadhana
Sat Nam!
Kevätpäiväntasaus on päivä, jolloin auringon keskipiste siirtyy eteläiseltä tähtitaivaalta pohjoiselle. Päivä ja yö ovat tällöin kutakuinkin yhtä pitkät joka puolella maapalloa.
Talven taittuminen kevääksi on hyvä hetki pysähtyä hengittämään yhdessä heräävän luonnon kanssa ja keskittyä vuodenaikojen jatkuvaan kiertoon, elämän virtaan.
Loviisassa on kevätpäiväntasauksen päivänä lauantaina 21.3.2015 mahdollista osallistua kundaliinijoogan aikaiseen aamuharjoitukseen eli sadhanaan klo 6.00–8.30. Harjoitus pidetään Seppäläntie 47:n salilla ja se on ilmainen. Halutessaan voi jättää pari euroa kolehtia tilavuokran kattamiseksi. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.
Mikä on sadhana ja mietä siellä tapahtuu? Miksi niin aikaisin? Muun muassa näihin kysymyksiin löytyy vastaus täältä.
Tervetuloa kokeilemaan ensimmäistä kertaa tai fiilistelemään konkarina!
Onnellista kevään alkua,
Noora
31 Jou 2014 2 kommenttia
Marraskuussa Loviisassa pidetty Stressinhallinta- ja tasapainokurssi keräsi kiinnostuneita salin täydeltä. Erään kurssilaisen palkitseva palaute ovesta ulos astuessa oli ”kuin olisi käynyt viikon rentoutuslomalla”. Waheguru.
Kurssi pidetään tammikuisena lauantaina uudelleen Kouvolan Inkeroisissa. Ajomatkaa sinne kertyy Helsingistä reilu puolitoista tuntia, Loviisasta noin kolmevarttia. Lämpimästi tervetuloa!
30 Jou 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Blogitekstit, Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:blogi, henkisyys, muutos, onnellisuus, prosessi, Shakti Pad
Vuodenvaihteessa arvioidaan perinteisesti mennyttä ja suunnitellaan uutta. Meillä kaikilla on paljon automaattisia tapoja, joita toistamme päivittäin. Tiettyjen tapojen kohdalla se on oikein järkevää, mutta toisia asioita teemme enää oikeastaan tavan vuoksi.
Muutos on jatkuvaa ja me kaikki muutumme jatkuvasti. Ikä ja kokemus muovaavat meitä ja joskus pinttyneitä tapojakin kannattaa arvioida uudelleen.
Näistä pohdinnoista syntyi joulukuun blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Shakti Pad -blogiin.
Tässä on blogikirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
17 Jou 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:ego, harjoittelu, henkisyys, onnellisuus, prosessi, rakkaus, seva, Suomen Kundaliinijoogayhdistys
Suomen Kundaliinijoogayhdistyksen talven jäsenkirjeessä puhutaan muun muassa sevasta, pyyteettömästä palvelusta. Kirjoitin mukaan tekstin siitä, miten hyvän kannattaa antaa kiertää sekä miksi ja miten epäitsekästä asennetta voi harjoittaa.
Joogafilosofian mukaan ei ole olemassa isoa tai pientä palvelusta, vaan jokainen antaa (ja saa) mahdollisuuksiensa mukaan. Jokainen vilpitön teko on yhtä arvokas. Kun mahdollisuus hyvän tekemiseen ja palveluun osuu eteen, kannattaa sitä arvostaa.
Kaikki jäsenkirjeen artikkelit löytyvät Suomen Kundaliinijoogayhdistyksen blogista. Sieltä löytyy tietoa myös mm. SKJY:n alkuvuoden aikana järjestämistä tapahtumista.
Alempana on vielä kokonaisuudessaan juuri tämä sevaan liittyvä teksti.
Sat Nam!
10 Jou 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Kurssit ja tapahtumat Avainsanat:aikataulu, harjoittelu, henkisyys, Japji, sadhana, talvipäivänseisaus
Sat Nam,
Talvipäivänseisaus on ”hetki universumin sisään- ja uloshengityksen välissä”. Se on pieni pysähdys, jonka seurauksena alamme taas liikkua kohti valoisampaa vuodenaikaa.
Tämä hetki on oiva tilaisuus pysähtyä vähäksi aikaa itsekin. Pysähtymiseen voi keskittyä esimerkiksi ottamalla osaa talvipäiväseisauksen sadhanaan eli aikaiseen aamuharjoitukseen, joka järjestetään ma 22.12. klo 5.00–7.30 Seppäläntie 47:n salilla.
Sadhanaan ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, riittää että laittaa herätyskellon soimaan ja tulee paikalle. Harjoitus on ilmainen, mutta muutaman euron kolehti otetaan kiitollisuudella vastaan tilavuokran kattamiseksi. Harjoituksen jälkeen on mahdollista jäädä istahtamaan hetkeksi teekupposen äärelle.
Jos mieltäsi askarruttavat kysymykset kuten miksi niin aikaisin, miksi noin pitkään tai mitä siellä tehdään, löytyy vastauksia täältä.
Lämpimästi tervetuloa!
06 Jou 2014 Jätä kommentti
Lisätietoa ohjelmasta, aikataulusta, majoittumisesta, teemasta ja muusta löytyy täältä. Tervetuloa!
28 Mar 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Blogitekstit, Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:blogi, ego, henkisyys, hyväksyminen, joogafilosofia, meditaatio, prosessi, Shakti Pad, todellinen minä
Jooga, meditaatio tai mikä tahansa henkinen polku avaa elämässä monenlaisia ovia. Henkinen harjoitus tuo hyvää oloa ja rauhaa, mutta laittaa katsomaan myös omaa varjopuolta. Matkanteko ei ole jatkuvasti helppoa, mutta se ei ole matkan päämäärä vaan tarpeellinen välivaihe.
Näistä pohdinnoista syntyi marraskuun blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Shakti Pad -blogiin.
Samaa aihetta käsitellään myös helmikuun Kaamosretriitillä, jonka teemana ovat valo ja pimeä; ihmismielen tiedostettu ja tiedostamaton.
Tässä on blogikirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä. Lisää
30 syys 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Blogitekstit Avainsanat:blogi, henkisyys, joogafilosofia, meditaatio, prosessi, Shakti Pad, todellinen minä
Meditointi on nykyhetkeen keskittymistä. Aina omaa läsnäoloaan ei meditoidessa tunne, mutta se ei haittaa. Mitä tahansa meditaation aikana tapahtuukin, on kyse henkilökohtaisesta oppimisesta. Tulokset kannattaa unohtaa, sillä meditaation arvo on sen tekemisessä.
Näistä pohdinnoista syntyi syyskesällä artikkeli joogalehti Anandaan otsikolla Tylsä, pyhä meditaatio sekä blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Shakti Pad -blogiin.
Meditointi on yksi mahdollinen avain tasapainoiseen ja tyytyväiseen elämään. Samaa aihetta sivutaa myös marraskuun aamupäiväkurssilla, jolloin teemana on stressinpoisto ja tasapaino.
Tässä on blogikirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
16 Kes 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:ääni, chakrat, harjoittelu, henkisyys, Japji, joogafilosofia, mantra, meditaatio, naad, oma ääni, sadhana, sielu, todellinen minä
Kundaliinijoogan aamuharjoitus, sadhana, alkaa vajaan puolen tunnin mittaisella mantraresitaatiolla Japji Sahibilla.
Japji Sahib on gurmukhinkielinen teksti, joka aloittaa sikhien pyhän kirjan, Siri Guru Granth Sahibin. Japji on sielun laulu. Samalla tavalla kuin suihku puhdistaa fyysisen kehon, Japji Sahib puhdistaa energiakehon antaen sielun valon loistaa.
Monet kundaliinijoogan mantroista liittyvät sikhi-traditioihin, mutta kundaliinijooga ei ole sikhismiä tai uskonto (kuten eivät muutkaan joogamuodot). Nämä mantrat eivät ole minkään uskonnon omaisuutta, vaan ihmiskunnan yhteistä perintöä. Ne ovat täydellisiä työkaluja mielen harjoittamiseen, alitajunnan puhdistamiseen ja sielun yhteyden kokemiseen, sillä ne ovat tulleet kirkkaassa neutraalin mielen tilassa olleiden joogien kautta.
Kundaliinijoogaa 