13 Tam 2017
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:arkielämän joogaa, blogi, empatia, onnellisuus, yhteys
Missä menee raja muiden auttamisen ja jatkuvan itsestä antamisen välillä? Olenko itsekäs, jos sanon ei?
Elämä on jatkuvaa tasapainoilua erilaisten polariteettien välillä. Yksi suurimmista on minä–me, yhteys muihin ihmisiin ja universumiin. Elämän ja onnellisuuden kannalta yhteys on äärimmäisen tärkeä. Samalla meistä jokainen on kuitenkin yksilö, jolla on oma ääni, karma ja tarpeet. Lisäksi moni henkinen harjoitus opettaa, että rakastaakseen muita on ensin rakastettava itseään (mutta joskus matka omasta itsestä huolehtimiseen tuntuu niiin pitkälle, ettei muiden vuoro ehdi tulla tämän elämän aikana).
Joogan oppien mukaan itsestään voi antaa ilman että menettää mitään. Näin tapahtuu silloin, kun ihminen toimii sielustaan ja sydämestään käsin, kun ego on tarpeeksi hiljaa. Meditaatioharjoituksilla opetellaan kuuntelemaan sielun ääntä egon sijaan. Jos ego ei ole ohjaimissa, minulla ei ole mitään hävittävää.
Näistä pohdinnoista syntyi vuoden ensimmäinen kirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Arkielämän joogaa -blogiin. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
Lisää
16 Jou 2016
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:arkielämän joogaa, ääni, blogi, kommunikointi, naad, oma ääni, parisuhde
Gurmukhinkielinen sana Naam tarkoittaa totuutta. Naam on myös Naad, äänen väreily, joka vaikuttaa meihin kaikkiin. Äänellä voi parantaa tai hajottaa. Kundaliinijoogan opetuksissa Naad on isossa osassa, voidaan jopa sanoa että opetukset kiteytyvät äänen väreilyyn, oman äänen kuulemiseen – universumin ikuisen äänen kuulemiseen omassa äänessään.
Tämä on melko korkealentoista, eikä sitä välttämättä voi mielellä käsittää. Mutta ihan tavallisessa arjessakin voi huomata, kuinka äänen värinä, lausutut sanat vaikuttavat muihin ihmisiin ja itseen.
Näistä pohdinnoista syntyi joogablogin joulukuun teksti. Kirjoitus on julkaistu Hidasta Elämää -sivuston Arkielämän joogaa -blogissa. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä. Lisää
30 Lok 2016
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:arkielämän joogaa, blogi, häpeä, irti päästäminen, rakkaus, riittämättömyys, rohkeus, syyllisyys
Riittämättömyyden kanssa kamppailee moni näinä aikoina.
Syyllisyys on kuin kivi rinnassa: jatkuva paino muistuttamassa, etten tänäänkään ehtinyt tai saanut aikaiseksi kuin pienen osan siitä mitä olin suunnitellut, nukuin pidempään kuin olin aikonut, tiuskin lapsille, lähdin kiireessä, saavuin myöhässä, söin huonosti, en käynyt lenkillä…
Elämän virrassa voi rimpuilla epätoivoisesti tai kellua mukana rauhallisesti. Itsensä syyttäminen olosuhteista, tilanteista, karikoista, ajasta tai epäpätevyydestä on turhaa. Tee se minkä voit ja nauti siitä!
Näistä pohdinnoista syntyi joogablogin lokakuun teksti. Kirjoitus on julkaistu Hidasta Elämää -sivuston Arkielämän joogaa -blogissa. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
04 Lok 2016
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:arkielämän joogaa, blogi, chakrat, energia, juuret, voima, yhteys
Henkisen polun kulkija kurottaa helposti kohti taivasta, tavoittelee valoa, aurinkoa ja korkeuksia, haluaisi nousta ilmaan. Mutta ilman maan multaan hautautuneita juuria ei mikään tai kukaan kasva kohti aurinkoa.
Oma joogaharjoitteluni muuttui radikaalisti, kun tulin tietoisemmaksi painovoimasta. Elämällä on tapana vetää meitä alaspäin kohti Äiti Maata, mutta tietoinen keskittyminen maan energiaan ja vetovoimaan avaa oven myös sen vastavoimaan, kohti aurinkoa kurottavaan energiaan.
Näistä pohdinnoista syntyi joogablogin tuorein teksti. Kirjoitus on julkaistu Hidasta Elämää -sivuston Arkielämän joogaa -blogissa. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä. Lisää
14 Hei 2016
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:blogi, hengitys, hiljaisuus, kommunikointi, mieli, sosiaalisuus
Ihminen kasvaa vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Toisten ihmisten herättämät tunteet, impulssit ja reaktiot ovat arvokasta materiaalia itsetuntemuksen polulla.
Sujuvaa kanssakäymistä estävät muun muassa neljä mielen muovaamaa lukkoa. Jos niitä oppii havaitsemaan, on takataskusta helpompi kaivaa esiin kuhunkin lukkoon sopiva avain. Sosiaalisiin tilanteisiin, kuten elämään ylipäänsä, voi hengittää lisää tilaa.
Näistä pohdinnoista syntyi joogablogin tuorein teksti. Kirjoitus on julkaistu Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogissa. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
Lisää
31 Tou 2016
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:blogi, hiljaisuus, ihmisyys, keskittyminen, kokemus, rehellisyys, rohkeus
Olen luvannut viedä lapset Hoplopiin. On viimeinen kevätviikko ennen koulujen loppumista. Päivä on aurinkoinen. Paikka on lähes tyhjä. Meidän lisäksemme on vain kaksi äitiä lapsineen.
Kun toinen äideistä tekee lähtöä, hän puhuu puhelimeen. ”Me ollaan lasten kanssa Hoplopissa. Täällä ei ole ketään muuta, kun on näin aurinkoinen päivä.”
Huomaan kiinnostuvani, sillä onhan täällä joku. Lause ei ole totta. Minä olen. Me olemme.
Samana päivänä olen lukenut Kanusgårdin Taisteluni-sarjan viimeistä osaa. Tiiliskiviteoksessa on satojen sivujen osio nimellisyydestä, nimen tärkeydestä. Siitä, miten ihminen tulee nähdyksi muun muassa nimensä vuoksi. Hänestä tulee nimettynä persoona, ei massaa.
Istuessani ja tarkkaillessani tämän äidin pojista on jo tullut minulle Mikko ja Otto.
Ymmärrän, että tartun nyt semantiikkaan. Äiti valitsi sanansa epähuomiossa, tarkoitti ettei täällä ole juuri ketään tai halusi korostaa vastaanottajalle, että he olivat saaneet puiston omaan käyttöönsä. Mutta näistä pohdinnoista lähti kuitenkin liikkeelle toukokuun joogablogi 🙂
Kirjoitus on julkaistu Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogissa. Alla on teksti kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
Lisää
01 Tou 2016
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:blogi, henkisyys, joogafilosofia, onnellisuus, pelko, rohkeus, soturi, tasapaino
Kundaliinijoogaa kutsutaan myös soturin joogaksi. Se tarkoittaa rohkeutta kohdata vaikeitakin tilanteita, tunteita ja kipua, ja toimia tarvittaessa niistä huolimatta. Henkinen soturi voi tehdä vaikeitakin päätöksiä, mutta ei vihasta ja aggressiosta, vaan myötätunnosta, rohkeudesta, ystävällisyydestä, sitoumuksesta, uteliaisuudesta, ihmetyksestä ja kiitollisuudesta käsin.
Yogi Bhajan sanoi joskus, että kriisit haluavat meidän pääsevän niiden läpi, jotta ne voivat jatkaa olemassaoloaan.
Näistä pohdinnoista syntyi huhtikuun kirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogiin. Alla on kirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
Lisää
31 Maa 2016
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:arki, blogi, harjoittelu, onnellisuus, parisuhde, rakkaus
Ihminen on sosiaalinen olento, ja opimme itsestämme suhteessa muihin ihmisiin. Läheisin ihminen on useimmiten puoliso, jonka kanssa jaamme elämän iloja ja suruja.
Yogi Bhajan kutsui avioliittoa korkeimmaksi joogan muodoksi, sillä pariskunta on niin lähellä toisiaan. Hän kuvailee parisuhdetta kahden metallin liitoksi: kun metalliseos syntyy, molemmista katoaa joitakin omia ominaisuuksia, tilalle tulee joitakin yhteisiä. Eikä pelkän romanttisen rakkauden sävyttämää parisuhdetta ole olemassakaan.
”Sinä päivänä kun mies on täysin tyytyväinen vaimoonsa ja vaimo mieheensä, jotakin on mennyt vikaan. Jokainen päivä tuo eteesi [henkistä] työtä. Toisinaan teillä on erimielisyyksiä tai yhteenottoja. Mitä elämä on ilman yhteenottoja, ilman keskustelua?” –Yogi Bhajan
Näistä pohdinnoista syntyi maaliskuun kirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogiin. Alla on kirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
Lisää
31 Tam 2016
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:blogi, henkisyys, joogafilosofia, kuupisteet, naiseus, tasapaino
Naisten sanotaan joskus olevan kuin tuuliviirejä. Mieli muuttuu, tunteet tulevat ja menevät, päivät nyt vain ovat erilaisia…
Joskus tuntuu sille, että on vaikea tuntea tai tunnistaa itseään, kun käyttäytyy tai reagoi niin kummallisesti tai jonkin aivan arkisen tehtävän suorittaminen tuntuu vaikealle. Joskus itsensä taas pääsee yllättämään valtavalla puuhakkuudella, puheliaisuudella tai päättäväisyydellä.
Joogan oppien mukaan maskuliiniseen ja feminiiniseen liittyy suuria eroja. Maskuliininen energia on pysyvää, feminiininen pyörivää. Naisen elämä seuraa kuukausittaista sykliä. Nainen on miestä alttiimpi kuun energian muutoksille, sillä naisen kehossa on 11 niin sanottua kuupistettä (miehellä näitä on yksi).
Näistä pohdinnoista syntyi tammikuun kirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogiin. Alla on kirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
~ ~ ~ ~
Lisää
31 Jou 2015
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:blogi, energia, henkisyys, stressi, tasapaino
Stressi on yksi aikamme suurista ongelmista. Elämän tahti on näinä aikoina nopea, ja hermosto kuormittuu päivittäin ulkoisista ja sisäisistä ärsykkeistä.
On ihan hyvä käydä epämukavuusalueellaan ja testata omia rajojaan, mutta stressi ei voi olla jatkuvasti vallitseva tilanne ilman että ihminen uupuu.
Stressaavien hetkien välillä on tärkeää päästää irti ja rentoutua totaalisesti. Positiivinen stressi auttaa meitä suoriutumaan elämän pienistä ja isoista haasteista ja antaa energiaa. Yhdessä rentouden kanssa se saa elinvoiman virtaamaan ja tekee meistä uteliaita elämälle.
Näistä pohdinnoista syntyi joulukuun kirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Sadhana -blogiin. Alla on kirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
~ ~ ~ ~
Lisää
Edellinen Vanhemmat artikkelit Next Uudemmat artikkelit
Kundaliinijoogaa 