joogaopettaja Noora Hartejpal
12 Maa 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa, Kurssit ja tapahtumat, Meditaatio Avainsanat:harjoittelu, Japji, joogafilosofia, mantra, meditaatio, sadhana
Kundaliinijoogan aikainen aamuharjoitus alkaa viiden maissa ja kestää 2,5 tuntia.
Kiva idea: joogataan pitkään ja rauhassa. Mutta miksi niin aikaisin? Miksi sitä kutsutaan sadhanaksi eikä joogatunniksi? Miksi harjoitus on ilmainen ja miksi se noudattaa aina samaa kaavaa?
28 Hel 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa, Kriya eli liikesarja, Meditaatio Avainsanat:asana, harjoittelu, joogafilosofia, loukkaantuminen, prosessi
Viime aikoina on puhuttu loukkaantumisista joogatunneilla ja joogatessa. Viime viikolla asiasta kirjoitti Hesari aukeaman artikkelissa. On hyvä, että asiasta puhutaan.
Elämä on onnettomuusaltista, ja selkänsä voi loukata vaikka sängystä noustessa, puhumattakaan autolla ajon, liukkaalla talvikelillä kävelemisen tai urheiluharrastusten riskeistä. Loukkaantumisriskillä joogassa kuitenkin useimmiten viitataan väärän harjoittelun ennen kaikkea nivelille aiheuttamaan jatkuvaan haittaan.
Monella on joogasta väärä kuva, jonka mukaan keho pitää vääntää ihmeellisiin asentoihin mielenrauhan nimissä. Loukkaantumisia tapahtuu, kun joogaharjoitusta tekee ego.
19 Hel 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Joogatietoa ja teoriaa Avainsanat:chakrat, energia, joogafilosofia, kundaliinienergia
Kundaliinijoogatunnilla vilahtaa usein sanskritinkielinen sana chakra. Tässä on hieman taustatietoa chakrojen sijainnista ja niihiin liittyvistä ominaisuuksista.
Chakra tarkoittaa pyörää. Joogassa chakroilla viitataan kehon energiakeskuksiin. Seitsemän suurinta energiakeskusta sijaitsee kehon keskilinjalla, ja kahdeksantena mukaan lasketaan usein aura eli kehoa ympäröivä magneettikenttä.
Chakrat on helpointa hahmottaa pyörteinä, joista jokainen säteilee hieman erilaista energiaa. Jokaisen chakran energia on terveyden, onnellisuuden ja hyvinvoinnin kannalta tärkeää.
Kahdeksan chakraamme jaetaan alempaan ja ylempään chakrakolmioon, jotka kohtaavat keskivaiheilla, napakeskuksessa. Alemmat chakrat liittyvät fyysisyyteen ja ”eläimelliseen puoleen” ihmisessä. Mitä korkeammalle kohotaan, sitä henkisempiä ominaisuuksia chakroihin liittyy.
Energiakeskukset eivät ole staattisessa tilassa, vaan muuttuvat jatkuvasti. Usein kuulee puhuttavan chakrojen olevan auki tai kiinni. Tällä viitataan omaan tietoisuuteemme kyseisestä energiasta, ei siihen että jokin chakra olisi lakannut toimimasta.
Yksinkertaistaen voidaan sanoa, että kun kaikkien energiakeskusten pyöriminen on tasapainossa ja henkilö on tietoinen siitä, on hän kaiken kaikkiaan tasapainossa, sinut itsensä ja ympäröivän maailman kanssa. Kundaliinijoogassa puhutaan kundaliinienergiasta, joka kulkee chakrojen lävitse ja tasapainottaa niiden energiaa.
17 Hel 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Blogitekstit Avainsanat:blogi, hyväksyminen, joogafilosofia, Shakti Pad
Joogablogi Shakti Pad ilmestyy kerran kuussa Hidasta Elämää -sivustolla. Kirjoitan blogissa arkielämän joogasta, sillä suurimmat joogaharjoitukset tapahtuvat joogamaton ulkopuolella. Tässä kuussa olen pohtinut olosuhteiden hyväksymistä ja vaistoinkäymisten kohtaamista jooganäkökulmasta. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
. . .
Shakti Pad: Tunnustan eläneeni
Hyvyyttä, iloa ja rakkautta on helppo hyväksyä. Mutta voiko katkeruutta, sairautta ja pahuutta hyväksyä? Kannattaako niitä hyväksyä? Ja miten maailma koskaan muuttuu paremmaksi, jos kaiken vain hyväksyy?
28 Tam 2014 Jätä kommentti
Kategoria(t): Blogitekstit Avainsanat:blogi, hyväksyminen, joogafilosofia, Shakti Pad
Joogablogi Shakti Pad ilmestyy kerran kuussa Hidasta Elämää -sivustolla. Kirjoitan blogissa arkielämän joogasta, sillä suurimmat joogaharjoitukset tapahtuvat joogamaton ulkopuolella. Tässä kuussa olen pohtinut olosuhteiden hyväksymistä ja vaistoinkäymisten kohtaamista jooganäkökulmasta. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
. . .
Shakti Pad: Tämän voin hyväksyä
On eräs yksittäinen asia, joka tekee elämästä merkittävästi yksinkertaisempaa. Kyse voisi olla lähimmäisenrakkaudesta, anteeksi antamisesta tai meditoinnista, mutta tarkoitan nyt jotakin, joka on tavallaan näiden edellytys.
Kundaliinijoogaa 