27 Hel 2015
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:blogi, ego, hengitys, intuitio, meditaatio, onnellisuus, Shakti Pad
Mistä tietää, kuuluuko sisältäpäin intuition vai egon ääni?
Välillä intuitio tai yhteys itseen tuntuu olevan totaalisen hukassa. Oma suunta ja päämäärä ovat epäselviä, eikä omista motiiveistaa ole tietoinen. Itseään on vaikea nähdä, on paljon helpompi neuvoa muita.
Pitkään ja syvään hengittäminen on paras ankkuri tähän hetkeen. Hengitys saa aikaan ihmeitä. Se auttaa muuttamaan suuntaa ja saamaan elämästä otteen turbulenssinkin keskellä. Se on paras (ja joogan oppien mukaan ainoa) työkalu oman elämän kontrollointiin.
Näistä pohdinnoista syntyi helmikuun blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Shakti Pad -blogiin.
Tässä on blogikirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä. Lisää
31 Tam 2015
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:ego, häpeä, hyväksyminen, onnellisuus, Shakti Pad, tunnit
Täydellisyyden tavoittelu, jatkuva parhaaseen suoritukseen yltäminen ja (omien) odotusten täyttäminen eivät aina ole mahdollisia. Joskus liika yrittäminen voi vesittää koko suorituksen. Ainakin ankaruus ja perfektionismi aiheuttavat todennäköisesti stressiä.
Kundaliinijoogassa sanotaan, ettei esimerkiksi liikkeitä tarvitse tehdä täydellisesti vaan oikein. Omaa suoritusta ei verrata vierustoverin suoritukseen, vaan jokainen tekee oman parhaan kykynsä mukaan. Eri päivinä se tarkoittaa erilaista venymistä, keskittymistä tai voimaa.
Pyrkimus kohti oikeaa on eri asia kuin pyrkimys täydellisyyteen. Usein riittävän hyvä on – niin, oikein riittävä.
Näistä pohdinnoista syntyi tammikuun blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Shakti Pad -blogiin.
Tässä on blogikirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
Lisää
30 Jou 2014
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit, Joogatietoa ja teoriaa
Avainsanat:blogi, henkisyys, muutos, onnellisuus, prosessi, Shakti Pad
Vuodenvaihteessa arvioidaan perinteisesti mennyttä ja suunnitellaan uutta. Meillä kaikilla on paljon automaattisia tapoja, joita toistamme päivittäin. Tiettyjen tapojen kohdalla se on oikein järkevää, mutta toisia asioita teemme enää oikeastaan tavan vuoksi.
Muutos on jatkuvaa ja me kaikki muutumme jatkuvasti. Ikä ja kokemus muovaavat meitä ja joskus pinttyneitä tapojakin kannattaa arvioida uudelleen.
Näistä pohdinnoista syntyi joulukuun blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Shakti Pad -blogiin.
Tässä on blogikirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
Lisää
28 Mar 2014
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit, Joogatietoa ja teoriaa
Avainsanat:blogi, ego, henkisyys, hyväksyminen, joogafilosofia, meditaatio, prosessi, Shakti Pad, todellinen minä
Jooga, meditaatio tai mikä tahansa henkinen polku avaa elämässä monenlaisia ovia. Henkinen harjoitus tuo hyvää oloa ja rauhaa, mutta laittaa katsomaan myös omaa varjopuolta. Matkanteko ei ole jatkuvasti helppoa, mutta se ei ole matkan päämäärä vaan tarpeellinen välivaihe.
Näistä pohdinnoista syntyi marraskuun blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Shakti Pad -blogiin.
Samaa aihetta käsitellään myös helmikuun Kaamosretriitillä, jonka teemana ovat valo ja pimeä; ihmismielen tiedostettu ja tiedostamaton.
Tässä on blogikirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä. Lisää
29 Lok 2014
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit, Joogatietoa ja teoriaa
Avainsanat:blogi, häpeä, joogafilosofia, onnellisuus, rakkaus, Shakti Pad, todellinen minä
Joogablogin lokakuun postaus syntyi kundaliinijoogan esittelemien ”seitsemän onnen askeleen” pohjalta. Pidin aiheesta pienen esityksen pari viikkoa sitten myös I love me -messuilla. Kirjoitin tekstin samana sunnuntaina kuin eräs epätoivoinen kolmen lapsen äiti päätyi oletettavasti silmittömän raivon vallassa peruuttamattomaan tekoon ja ajoi päin linja-autoa.
Kolmen lapsen äitinä tämä kosketti minua syvältä. Käsittelin asiaa muun muassa kirjoittamalla siitä edellisen perään uuden blogitekstin. Raivoa, pelkoa ja häpeää on meissä kaikissa, eivätkä nämä tunteet sinällään ole vaarallisia. Vaarallista on, jos ihmisellä ei ole keinoja käsitellä niitä.
Vaikka aiheet ensi vilkaisulla tuntuvat hyvinkin erilaisilta, löytyy pyrkimyksissä onneen ja tunteiden käsittelyssä paljon samaa. Molemmat lähtevät tietoisuudesta, että on olemassa jotakin pyhää, jotakin mikä on totta, ja se jokin elää myös minussa. Minä en ole yhtä kuin tunteeni, tunteet ovat ”vain” energiaa, joka parhaassa tapauksessa kulkee lävitseni, eikä varastoidu kehooni. Harjoittelu on jatkuvaa ja siihen pitää sitoutua. Sitoutuminen muuten, se onkin ensimmäinen askel onneen.
Molemmat kirjoitukset löytyvät Hidasta Elämää -sivuston Shakti Pad -blogista.
Teksti 7 askeleesta onneen löytyy täältä ja teksti äidin raivosta, vastuun ottamisesta ja myötätunnosta löytyy täältä.
Nöyränä ja kiitollisena joogan opeista. Wahe Guru.
30 syys 2014
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:blogi, henkisyys, joogafilosofia, meditaatio, prosessi, Shakti Pad, todellinen minä
Meditointi on nykyhetkeen keskittymistä. Aina omaa läsnäoloaan ei meditoidessa tunne, mutta se ei haittaa. Mitä tahansa meditaation aikana tapahtuukin, on kyse henkilökohtaisesta oppimisesta. Tulokset kannattaa unohtaa, sillä meditaation arvo on sen tekemisessä.
Näistä pohdinnoista syntyi syyskesällä artikkeli joogalehti Anandaan otsikolla Tylsä, pyhä meditaatio sekä blogikirjoitus Hidasta Elämää -sivuston Shakti Pad -blogiin.
Meditointi on yksi mahdollinen avain tasapainoiseen ja tyytyväiseen elämään. Samaa aihetta sivutaa myös marraskuun aamupäiväkurssilla, jolloin teemana on stressinpoisto ja tasapaino.
Tässä on blogikirjoitus kokonaisuudessaan. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
Lisää
25 Elo 2014
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit
Avainsanat:anteeksianto, blogi, energia, häpeä, rakkaus, Shakti Pad
Joogablogi Shakti Pad ilmestyy kerran kuussa Hidasta Elämää -sivustolla. Kirjoitan blogissa arkielämän joogasta, sillä suurimmat joogaharjoitukset tapahtuvat joogamaton ulkopuolella. Tässä kuussa pohdin muistojen painolastia sekä anteeksiannon tärkeyttä ja hienoutta. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
. . .
Shakti Pad: Suurin lahja itsellesi
Muistot ovat merkityksellisiä identiteetin kannalta. Samalla ne ovat merkityksettömiä nykyhetken kannalta: nyt on nyt. Usein olisi helpompaa olla nykyhetkessä ilman menneisyyden painolastia.
Mikä on varhaisin lapsuusmuistosi?
Lapsuudesta muistaa usein yksittäisiä hetkiä. Varhaisimmat muistot harvemmin ovat niitä jokapäiväisiä askareita, vaan irrationaalisia välähdyksiä näennäisen merkityksettömistä asioista. Silti jokainen välähdys on tunteen tiivistämä.
Lisää
13 Kes 2014
Kirjoittanut Noora Hartejpal
Kategoria(t): Blogitekstit, Joogatietoa ja teoriaa
Avainsanat:blogi, ego, meditaatio, Shakti Pad, sielu, todellinen minä
Joogablogi Shakti Pad ilmestyy kerran kuussa Hidasta Elämää -sivustolla. Kirjoitan blogissa arkielämän joogasta, sillä suurimmat joogaharjoitukset tapahtuvat joogamaton ulkopuolella. Tässä kuussa olen pohtinut vastausta kysymykseen ”kuka sinä olet”. Alkuperäinen teksti löytyy täältä.
. . .
Shakti Pad: Kuinka hyvin tunnet itsesi?
Miten sinä vastaat kysymykseen, kuka sinä olet?
Jos ei puhuta voinnista ja terveydestä, perheestä tai työstä, ulkoisista olosuhteista, mitä jää jäljelle?
Moni pohtii asiaa jossakin elämänvaiheessa. Joskus shokki ravistelee elämän peruspilareita, joskus kysymyksen äärelle ajautuu ihan rauhallisesti. Yhtä kaikki, itseensä tutustuminen on hyvin tärkeää.
Osallistuin muutama viikko sitten joogatyöpajaan, jossa tätä kysymystä pohdittiin. Kundaliinijoogaa 40 vuotta opettaneen Tarn Taran Singhin mukaan mahdollisia vastauksia on kolme.
Edellinen Vanhemmat artikkelit Next Uudemmat artikkelit
Muutaman viikon takaisella joogatunnilla puhuttiin intuitiosta ja laitoin tännekin jo muutaman vihjeen mittaisen listan siitä, miten intuition ääntä voi oppia erottamaan egon äänestä. Vain muutamaa päivää myöhemmin luin Helsingin Sanomista artikkelin siitä, miten intuitio joskus voi toimita epäilyttävästi ja ohjata harhaan.
Kundaliinijoogaa 